Lehká PPP - komu se svěřit?

A to je porucha příjmu potravy, jo? Sakryš, asi bych se taky měla jít léčit

Nápodobně Reaguji na Mireia: prosímtě si s tím nelam hlavu, nepřijde mi to tedy nějak nenormální.

Kdybych necítila, že je to špatně, ani se neozývám - ale vzhledem k tomu, že z toho nemám dobrý pocit, prosím o radu

Ahoj, jsem v podobné situaci jako ty. Také se občas abnormálně přejídám a trápím se s tím sama. Mailuju si s pár lidmi v jedné Yahoo-skupině, ale to moc nepomáhá. Jinak jsem se s tím také nikomu nesvěřila, protože se bojím, že to nepochopí.

Ahoj, napadá mě jedno, jestli jíš dostatečně vyváženě, protože pokud tomu tak není pak máš takový chutě. Já vím, že třeba když odbydu snídani večer bych taky sežrala i "vola".
Zkus napsat jak jíš přes den třeba.

není to nenormální ale ani normální pokud to slečna dělá denně/obden, očividně tělu nedává to co potřebuje, pak má chutě.

Třeba takový normální den:
Ke snídani kuskus na sladko (kuskus, bílý jogurt, ovoce, skořice, med)/ovesná kaše/jogurt s vločkami; svačina bílý jogurt s ovocem, pokud nestíhám, tak samotné ovoce; oběd ze školní jídleny (když je ryba, dám si rybu, jinak kuřecí, saláty, dneska třeba byla hrachová kaše; většinou bez polévky); svačina zelenina a opět nějaký mléčný výrobek (kefír, mléko, sýt, jogurt, tvaroh), k večeři nejraději tvaroh se lžičkou medu, ale často i to, co je doma (rizoto, tousty, zbytek od oběda, chleba se sýrem, těstoviny, salát - těstovinový, zeleninový, luštěninový). Jídelníček mám myslím dost pestrý (ač teď to nevypadá), uvedený je navíc z těch dní, kdy jím "pěkně" a snažím se hubnout, chutě jsou dle mého spíše psychického rázu.

Chci spíš ale řešit to, zda se některá z vás s podobným problémem svěřila - a jak na to reagoval člověk, kterému jste se svěřily.

Tak já osobně jsem to nezažila, aspon ne tak, že bych v tom viděla problém, nebyla jsem naučená jíst správně. Ted mám chutě jednou za čas, ale znám slečny, který se třeba týden přejídaly, pak hladověly. Řešily to např psychologem. Jedna bohužel skončila v léčebně, dobrovolně, protože už to nezvládala. Svěř se komu věříš nejvíc, třeba přítelovi a pokud to nepomůže klidně ber psychologa, chápu, že k němu nechceš, ale je lepší dřív, než pak mít problémy.Dneska to není ostuda ale uplně normální.

Šla bych spíš za někým cizím a starším, ideálně Mudr. - mají pochopení a nebudou se ti posmívat.

Já si myslím, že pro začátek by pomohlo, kdybys v těch "hubnoucích" dnes přidala víc jídla (zdravýho - zelenina, ovoce dopoledne, bílý maso, knackebroty). Nejspíš jíš moc málo, tak to tělo nezvládne a prostě si o příděl řekne a pak sníš vše, co před tebou neuteče, máš z toho špatný svědomí a razantně si ubereš a tak pořád dokola.

Zkus třeba začít pravidelně cvičit, taky ti to v hubnutí pomůže a jakmile uvidíš výsledky, tak podvědomě nebudeš chtít tu snahu zruinovat nějakým dortem. ¨

A hodně pít, ono to dost zahání chuť na sladký.

Já mám teď zase třeba období, kdy nemám skoro vůbec chuť k jídlu, musím mít vyloženě hlad, abych si vybrala, jinak sice vím, že je čas jídla, ale zírám do ledničky a nevím, co si vzít. Ale snažím se jíst pravidelně, protože hodně cvičím a nechci sebou někde seknout.

Jinak zdravý jídlo v kombinaci se cvičením u mě způsobilo třeba to, že mám doma i v práci rozdělanou čokoládu už několik týdnů a jen na ni koukám a nemám ani chuť - dnes jsem si teda zapomněla svačinu, tak jsem si o pauze dala čtvereček hořké a víc mě nezaujala. Dokonce už mě pustila i moje závislost největší - chipsy Dokážu mít nasypanou misku třeba dva dny u postele a nevezmu si.
Prostě jsem se podvědomě naladila na jinej životní styl a nemám zájem si ničit míry
(ale jakmile bude čas, tak si to pečený koleno s taťkou s chutí dám, to je tradice, jen vím, že už ho nesežeru třetinu jako dřív )

Já myslím, že trpíš záchvatovým přejídáním. Tady o tom něco píší Rozhodně to není dobré brát na lehkou váhu! Snaž se hledat příčinu, protože, ač se to teď zdá, že je to celkem banální problém, dost často takhle začíná bulimie! Jinak bych řekla, že problém nebude ani tak ve výživě, jako v hlavě..

Myslím, že to cítíš správně. Záchvatovité přejídání opravdu patří mezi PPP.A tak i když Ti nejde zrovna o život, je to o psychickém zdraví.
Potřebuješ se někomu svěřit...myslím, že to v téhle diskuzi právě činíš. Pomáhá to?

Jestli ne, tak potřebuješ víc, než jen to napsat, nebo o tom říct. Potřebuješ s tím pomoct. Popřemýšlej nad tím.

Jestli se snažíš zhubnout a pak máš tyhle stavy tak to asi není dobře. Tvému tělu něco chybí a vyšle ti tyhle pohotovostní sygnály abys to do sebe naládovala. Já když držela dietu, měla jsem nedostatek cukru. 6 týdnů bez sladkého, slazení čaje a ovoce které obsahuje dost cukru. A pak jsem na posezení stláskala skoro celou milku což bych neudělala ani před dietou. Prostě ,,tělo si řekne"
Jez normálně bez drastických redukčních diet, neomezuj se, dej tělu co normálně potřebuje dostatek cukru, sacharidů,vlákniny,bílkovin.... atd atd
s tím mi dobře pomáhaly www.kaloricketabulky.cz tam máš možnost zapisovat si jídelníček a přesně ti to vypočítá příjem kJ nebo kcal na den a je tam i DDD( doporučená denní dávka) a je tam vyzobrazeno v procentech i gramech příjem cukrů, tuků, sacharidů,... podle toho jaké jídlo si snědla. .

souhlas, mám to naprosto stejně.

Reaguji na Mischulilie: Reaguji na Pralinkaaa:
no jo, holky, jenže vy jste zřejmě jenom rozjezený.
kdežto zakladatelka se snaží hubnout a když během dietního režimu něco takhle "přepne" a člověk se potácí od extrému k extrému (zapisování, hlídání vs. nesmyslná přežíračka, kdy člověk jí jen proto, aby jedl), směřuje to tak akorát k horším věcem.

Reaguji na Mireia:
svěřila bych se člověku, který s tebou tráví nejvíc času a tím pádem na tebe může "dohlédnout".

Ahoj, mám to samé, moje jediné štěstí je, že mám dobré spalování a jsem stále štíhlá, taky se snažím docela sportovat. Mě se to stává hlavně večer a i v noci, chodím pozdě spát a když mě to chytne, jsem schopná si jít o půlnoci něco vařit, jinak zkrátka neusnu jakou na to mám chuť. Po slaném následuje sladké, pak zase slané a takhle pořád dokola, dokud mě nebolí břicho. Nemůžu pak spát, jak jsem plná, takže z toho mám i poruchy spánku poslední dobou. Už nedávno mi došlo, že to asi nebude úplně normální, já naberu třeba během měsíce 2 kila a během 14 dnů je zase shodím, že jím míň, ale nehladovím, to si nedovedu představit, mám hlad třeba už dvě hodiny po obědě, ale takový, že se mi i klepou ruce. štítnou žlázu mám v pořádku, vůbec nevím, v čem to může spočívat. Ale nikomu jsem to zatím neříkala, taky se bojím, že je to jen banalita a ještě by se mi někdo vysmál...