POP Pilates

Reaguji na 5Peta:
dnes budu mít konečně čas, tak si z pop pilates něco pustím, už se těším. Vždycky se pro něco nadchnu, ale jak nevidím výsledky tak s tím seknu . Na stránkách blogilates jsem našla nějaké proměny a to mě nadchlo, tak si věřím, že u toho vydržím - hlavně nezlenivět přes zimu.

Já jsem pilates instruktor a Cassey Ho mě hodně inspiruje, nemůžu si to vynachválit. Je to pecka a hlavně žádnej klasickej nudnej pilates s pár cviky pořád dokola. I když některé cviky jsou pro začátečníka, který nemá s pilates zkušenosti někdy docela naročné.

Přidávám se do klubu fanoušků POP Pilatesu. Cvičím 3tí týden 5x týdně. Každý den zaměřený na jinou partii, abych docílila zpevněné vyvážené postavy. Spousta cviků mi zatím dělá problémy, rozčiluju se, že to nedokážu, ale ten pocit, kdy to zvládnu a docvičím je neuvěřitelný. Výsledky už na sobě vidím, celá si připadám taková zpevněnější, hlavně nohy se začínají krásně tvarovat. Cassey je prostě skvělá!

Reaguji na eLLamniel:
i já začala nedávno cvičit pop pilates s Casey a úplně se nesnáším za svou neschopnost, nulovou výdrž a to,jak mě tělo zcela neposlouchá
ale včera jsem byla na sebe fakt hrdá,po letech jsem udělala most !! což jsem naposledy udělala na základce
jsem vcelku štíhlá,ale nemám vůbec žádné svaly.Teď jsem zatoužila po vysportované postavě, na které je vidět i ten nějaký sval,tak snad se nějakých výsledků dočkám

Tak to obdivuju, tam jsem ještě nedošla.. mám příliš slabé ruce, právě ty mě limitují nejvíce u spousty cviků.. Tak doufám, že až je posílím (Nejvíc mi na ně sedí posilování BB4 Awsomesauce Arms), půjde všechno líp

Já už konečně taky
Btw. co říkáte na 20/20 cvičení, co bychom měli udělat každý týden? Zkoušeli jste? Já ano a zatím jsem to dala za 16:40, tak doufám, že se do konce listopadu zlepším.. Co vy?

ahoj holky, moc děkuju za tuto diskuzi vypadá to lákavě, hned zítra se do toho vrhnu... co byste mi prosím doporučily za videa na zadek a hlavně boky a stehna? břicho mám dobré, ale pořád mě trápí stehna a ty boky hlavně... předem moc děkuju )

Videa máš roztříděné právě podle části těla na kterou je video zaměřené.. Takže Legs&Tights a Butt. Ale určitě doporučuju procvičit celé tělo (Total Body Sculpt). Pro zvládnutí spousta cviků je dobré posílit hodně střed těla a ruce.

Ahoj holky, náhodou jsem na to narazila a jdu do toho vážím 67 kg a chtěla bych dolů minimálně 5 kg, zpevnit postavu a ubrat na cm, tak mě zajímá jestli je ktomu pop pilates vhodný? a pak sem si říkala že bych ješte přidala jednou týdně fitko - stepper. Díky za odpověď!

Rozhodně. Pilates dělá hezké dlouhé štíhlé svaly. Chce to jen pevnou vůli a vydržet.

K Pilates přidej cardio cvičení (Cassey má na stránkách dost cardio cvičení, stepper je taky dobrá volba) a uprav jídelníček. Bez toho to nepůjde. Držím palce

Reaguji na eLLamniel: Díky za tuto diskuzi , hledám u nás i nějaké jiné aktivity, nejenom cvičení doma. Zaujal mě třeba Jumping nb Flowin a Aqua-erobic.

Tak sem právě dokončila Cardio, pak Pop pilates pro začátečníky a nakonec strečink je to mazec, poznala sem svaly i ty co nemam a myslím, že se u této kombinace chvíli zdržím pak přejdu na něco těžšího!

Reaguji na 5Peta: já bych teda především ráda něco zhubla, samozřejmě k hubnutí patří i zpevnění těla...ale to zhubnutí dávám na 1. místo. tak snad to půjde i za pomoci Pop pilates.

Reaguji na Wenuli:
Věřím, že půjde, ale musíš tomu přispět i úpravou jídelníčku, pokud ti jde především o zhubnutí, to mi věř
Já třeba nepotřebuju hubnout, ale udržovat to tělo takové, no jak to říct, zpevněné, aby to nebylo jen klepající se cosi, i když to v džínách a v tričku vypadá hubeně... Asi mi rozumíš....

Reaguji na 5Peta: Vyloženě tlustá nejsem ale chtěly nych se ze svých 67 vrátit tak na 62, mam trochu oplácanější boky, záda (takový ty "pos*aný madla lásky pardon, že musím být tak sprostá)...nějaké extra štíhlosti nikdy nedosáhnu a ani nechci...mam větší hrudník (ted nemyslím přes prsa, ale hrudní koš mám velký) a nevypadalo by to dobre :-/