POP Pilates

Takže tohle všechno cvičíš naráz každý den, kdy cvičíš? Tak to teda klobouk dolů. A s výsledky jsi spokojená?

nejlepší to je pro mě ráno nebo dopoledne, ale v poslední době to moc dobře nestíhám, takže spíš k večeru, třeba dnes se chystam tak do hodinky začít
Já osobně s výsledky spokojená jsem, ale já to nedělám pro hubnutí, to už jsem tu taky psala. Dělám to proto, že se mi líbí, že pilates udržuje tělo v kondici a hlavně je zpevněné a nejsi pak jak rosol. Takže jestli máš v plánu i hubnout, bude to chtít i nějaký aerobní cvičení a zapracovat třeba i na stravě

Reaguji na 5Peta: Taky potřebuju hlavně zpevnit a vytvarovat postavu, i když kdyby něco ubylo na stehnech a zadku, tak bych se vůbec nezlobila
A kondičku taky potřebuju zlepšit, takže jsi mě hodně motivovala. Ještě jednou díky

Ahoj holky,
o Cassey jsem se dočetla teprve nedávno, a tak jsem se chtěla zeptat " vás odbornic" na vaše názory. S Cassey jsem už něco zkoušela a musím říct, že mě to opravdu baví! Nepotřebuji nějak extra zubnou ( i když 2 kila dolů by nevadila), spíš zeštíhlit a " vytvarovat" spodní polovinu těla ( zadek, boky, stehna, břicho). Trpím také skoliózou, tak doufám, že by to pomohlo i na ni. Myslíte, že kdybych cvičila 4x do týdne, že by byly do prázdnin vidět nějaké výsledky? Nebo po jaké době jste začaly pozorovat vy výsledky samy na sobě?
S přáním pěkného dne M.

100% já viděla už po 3 týdnech, ale to se asi může lišit.

Reaguji na 5Peta: No, kondičku mám nic moc, začínám od těch začátečníků... Tak doufám, že to bude časem jen lepší a lepší

Já jsem včera začla s Cassie a jsem nadšená Maximálně mě motivují přeměny na jejím blogu, kde vidím, že díky jejím cvičením se dá zhubnout! Taky jsem si vytvořila malou koláž, kterou mám na tapetě a každý den mě motivuje k pokračování v běhání a cvičení a celkově zdravému životu ) Posílám vám ji, třeba vás bude taky inspirovat
Jinak přidávám odkaz na HIIT video, které jsem dnes zkoušela a myslela jsem, že padnu za vlast ale věřím, že toto opravdu pomáhá i jako kardio i jako posilko
http://www.youtube.com/watch?v=tX-rgPB0kS8
Protože mě to opravdu nadchlo, tak jsem si vypsala všechna její videa, tak také přikládám tabulku, pokud by se někomu hodila Obávám se že to nepůjde zobrazit, ale klidně to někomu pošlu mailem, trvalo mi to mooc dlouho, tak ať se podělím

Reaguji na lucy005:
Můžes mi poslat tu tabulku do zpráv prosím? A toho HIIT jsem také zkoušela a je to super .)

Inspirace pro holky, které pomocí pilates hubnou:
URL

Reaguji na 5Peta:
tak to je paráda! dobrá motivace!

Reaguji na lucy005:
taky bych prosila o tabulku, jestli by šlo

samozřejmě to chce i změnit případně jídelníček a celkově živ.styl, ale myslím, že inspirace to je bezvadná

jo a když jsme u toho, tak když se člověk podívá na jedny z prvních videí, který Cassey natočila, tak byla taky trošičku cvalda a ejhle, pěkně se vypracovala

Ahoj holky, jelikož mám momentálně zvrtlý kotník, dlouho se nedalo cvičit.
Chtěla jsem se ale zeptat na něco jiného. Chtěla bych začít cvičit podle jejího kalendáře, jenže v něm je na každý den min. 5 videí. Myslíte, že je nutné každý den všechna zacvičit? Nebo stačí jen některé? Nebo jak to děláte vy?

Pěkný den! M.

Já se teda přiznám, že podle jejího kalendáře necvičím, to by mi vůbec nevyhovovalo a byla bych na sebe akorát aštvaná, že to nedodržuju. Já si prostě vždycky sestavím každý den sadu z videí, na který mám zrovna chuť a podle času atd.
Samozřejmě kdybych chtěla hubnout a měla na to dostatek času, tak ten kalendář zkusím.
Dnes jsem třeba dělala jen 3 videa a strečink, protože jsem před tím byla běhat, ale obvykle dávám videií i víc. Každopádně vždy mi to zabere minimálně hoďku, hoďku a půl.