POP Pilates

A já si říkala, že Cassey v poslední době trošku přibírá...
http://www.blogilates.com/best-of/ashamed-of-gaini ng-weight

Ale pořád vypadá skvěle a má super kondičku, do které já se asi nikdy nedopracuju!

Ahoj holky, zajímalo by mě, jestli se díky pilates můžou "srovnat" nohy lehce do X... Někde jsem četla že jo, máte někdo zkušenosti? díííky

cvičí někdo podle kalendáře? já dnes začala cvičit na květen a celkem makačka

to netuším, ale na záda je pilates dobrý

Cassey je úžasná! ..Mám trochu problém se stehny a objemnými hýžděmi...Dříve jsem občas cvičila Jillian,ale to cvičení mě vůbec nebavilo..Před 3,5 týdny jsem na youtubku objevila Cassey a jsem nadšená!...Už po tak krátké době cítím zpevnění..Ve vniřních stran stehen jsem měla bláto,teď se ale začínají tvarovat svaly.Cassey je úplně jiná než ostatní instruktoři.Vyzkoušela jsem minimálně 30 různých videí a pokaždé mě to po nějakém čase omrzelo,ale POP Pilates ne.Musím uznat,že je to teda makačka-někdy to už chci vzdát,ale Cassey je tak inspirující a motivační,že to prostě nejde se vzdát.Já teda cvičím 2 videa na cardio a zhruba 3 videa na posilování a jsem spokojená ....Doufám,že těch videí od Cassey bude ještě 2x tolik než existuje dnes a 2x tak více isnpirujících a motivačních,protože cvičení s Cas. to stojí fakt za to. !

Ahoj holky, rozhodla jsem se taky začít cvičit POP pilates Ale jsem ze sebe totálně zklamaná. Chodím běhat, cca 3-4týdně, do toho posiluji. Myslela jsem si, že během půlroční dřina na svém těle mám nějakou fyzičku, jenže včera, při cvičení POPu jsem zjistila, že jsem na tom fakt mizerně.. Zvládla jsem dvě videa a byla jsem totálně zničená... Zkusím pokračovat, tak snad se to zlepší... Jde mi hlavně o stehna, které na sobě už od mala nesnáším, a samozřejmě zadeček

to je právě tím, že pilates ti pomůže protáhnou i ty svaly, o kterých normálně nevíš, protože je při běžným pohybu až tako moc nevyužíváš. Takový ty hloubkový svalíky

Reaguji na 5Peta: Jojo, to je pravda... Snad u toho vydržím a uvidím nějaké výsledky... Protože běhám opravdu pravidelně, ale hubnu spíše prsa, záda, ruce. Nechápu to, ale je to tak... Nohy pořád nic moc

jj, nohy jsou zapeklitý...
Já pokud něco řeším, tak jsou to právě ty nohy. Na nich jde hrozně rychle vidět, že člověk polevil. U mě ani břicho ani ruce, ale nohy. Právě jsem doběhla a jdu se vrhnout na pár videí... Tak ti přeju hodně sil do pilátesování

já doufám, že jednou budu schopna dát toto video bez pauzování... Vypadá to celkem v poho, ale je to dobrá makačka.
Nechápu, jako ona u toho může ještě mluvit.

Ahojky také jsem začala svičit pilates, jelikož mam svalnaté nohy a vypadá to hrozně jako chlap což se mi nelíbí, ale nevím jestli to je ta zprávná cesta a jestli to bude mít nějaký učinek. Příjde mi ře pilates je posilování což mi více zvětší objěm svalů nebo nee?

právě by ti mělo svaly prodloužit a tím i zeštíhlet - to je gró tohohle cvičení

Ahojky, cvičíte některá podle kalendáře pro začátečníky? Teď jsem ho objevila tak se na něj zítra vrhnu, už se těším změn )

Reaguji na Eross2250: Vím, že ho měla v plánu vytvořit (sleduju její FB ), ale necvičím. Mně osobně nejvíc vyhovuje cvičit si videa, na který mám zrovna ten den chuť a nebo co potřebuju posílit.

Reaguji na Eross2250:
Ahoj já cvičím podle toho kalendáře pro začátečníky, jsem u 8. dne a zatím v pohodě, občas mi dokonce připadá, že je toho málo Já už Casey chtěla cvičit dlouho, ale nikdy jsem nějak nevěděla jak začít a ten její klasický kalendář se mi zdál docela náročný pro začátečníka, takže, ten co udělala teď je fakt super a jsem nadšená