Přejídání během dne

No já teď jím, když se pohádám s přítelem...nikdy jsem to nedělala, spíš jsem nemohla jíst, když jsem měla problémy...ale teď se to nějak zlomilo...

Mám takový problém, mám hodně často potřebu něco jíst nebo prostě něco v té puse mít .. nemusí to být sladkosti a není to pořád, třeba jen 2-3x do týdně, ale stejně. Nevíte co s tím? Nechci být brzo koule. Jsem se svojí postavou spokojená, teda až na bříško (to bych potřebovala shodit)..

Pokud to máš jen občas, tak to záchvatový přejídání nebude, takže to je dobré...Zamysli se nad tím, kdy máš na to jídlo chuť..možná se jen nudíš, nebo to máš už automaticky při nějakých činnostech. Nedržíš taky nějakou dietu? Možná ti něco chybí a tak máš takový chutě na jídlo.

Reaguji na Lake:
Přejídám se zásadně doma, kdy mamka navaří omáčky, řízečky, různé šíleně kalorické jídla... lednička plná, sladké pití... jako v nebi
Když jsem na koleji tak to jim zdravě, pečuji o sebe, v ledničce mám zeleninu a samé zdravé jídla a minule jsem byla na koleji 4týdny a já jsem tak krásně zhubla... a pak jsem přijela na Vánoce domů a jsem zase špekáček
ale divné holky je, že jak jsem byla na koleji tak jsem si připadala štíhlejší a věci mi plandaly a když jsem přijela dom měla jsem 64kg! ale dneska jsem se vážela, 2týdny jsem doma a s prominutím žeru jak pra*se a mám 62kg! já to nechápu...

taky jsem se jednu dobu přejídala ale už jsem to vyřešila jez pravidelně, abys neměla hlad, piš co přes den sníš, a naplánuj si jídelníček na další den včetně sladkého,...pij spoustu vody nebo čaje, po celý den mě to pomohlo, nejdřív budeš mít chuť se přejíst ale pak si zvykneš

Reaguji na blanuulkaa:
já to na koleji zvládám, jíst zdravě
ale doma třeba teď jsem si dala držkovou polévku mamka tak úžasně vaří, a já jsem vysoká a nikdy se na mě to přežírání extra neukázalo... ano mám celu, pevnost zadku a stehen nic moc ale stejně mi půlka lidí v mém okolí řekne že jsem hubená ... přinejhorším akorát ale měla bych maličko přibrat tak není jaksi motivace

To určitě funguje, jen mě napadlo, že se tím dost soustředí pozornost na to téma jídlo a stane se tak v životě hodně důležitým.
Psát si jídelníček, to vyžaduje neustále na to myslet a mít při sobě zápisník. Myslet na skladbu potravin, apod.
Jestli to není nakonec spíše kontraproduktivní.

Reaguji na Venuše:
právě, když mám normální den, jakože v 8:00 vstanu, na 10:00 jdu do školy, tam mám pauzu ve 2:00 a mám jí až do 6:00 nebo vstanu v 10:00 a na 13:00 jdu do práce a končím v 21:00 tak se nepřejídám, spíš na jídlo sem tam zapomenu... pak přijdou víkendy doma a je to marný

O zdravé stravě jsem toho tady přečetla hrozně moc, vím jak to funguje, ale jak už je vysvětlováno na začátku tématu, nejde o to že bych nechtěla jíst zdravě, či vyměnit zdravé za chipsy a tak. Prostě nemůžu odolat té chuti, však to znáte... přijedete domů po 3týdnech a tak krásně to tu všechno voní, a jak Vás máma zná tak dělá jen Vaše oblíbené jídlo, pomalu Vám to naservíruje... pak jde o do obchodu a pamatuje si že milujete gumové medvídky a paprikový chipsy a jak Vás dlouho neviděla tak Vám chce udělat radost
no a bojujte s tím navíc když bych jí řekla "chci jíst zdravě a shodit 4kg" tak se Vám vysměje že jste moc hubená na to aby jsem držela dietu a ať neblbnu
Jediná chvíle kdy se tomu doma vyhnu je, když mě občas trápí žaludeční problémy

to ano, taky celý den myslím na jídlo ale zřejmě je to jediný způsob jak se nepřejídat, já mám taky hodně zálibu ve zdravé stravě a tak si vyčítám každou sladkost...a navíc když nic nedělám a jen jím , nemám dobrý pocit...cítím se lépe se sportováním a počítáním kj...

Ahoj holky...mám podobný problém jako vy. Minimálně jednou týdne mě přepadnou nepřekonatelné chutě a sním všechno na co příjdu a nedokážu přestat. Díky tomu jsem taky asi 2 roky zpátky dost přibrala. Teď se od září snažím to shodit a docela se mi to konečně daří. Snažím se jíst zdravě, hodně sportuju, ale i tak mě ty chutě minimálně jednou týdně přepadnou. Chtěla bych to konečně překonat a žít normálně, bez toho abych pořád myslela na jídlo, ale nějak to nejde. No ale alespoň se mi daří i přes to občasné přejezení pomalu ale jistě hubnout.

holky dneska mamka udělala velký nákup, doostala jsem chut se přejíst snědla jsem toho docela dost, ted si to vyčítám, mám tu největší chut to jí vyblít když už konečně cítím že hubnu břicho a mám z toho radost, tak tohle udělám...zatraceně...zřejmě si dám zítra den o zelenině a ovoci...

...tak nějak, myslím na jídlo od rána do večera

Nápodobně. Bohužel, mám pocit, že je to doživotní prokletí. Jakékoliv jídlo mimo plán si neuvěřitelně vyčítám. A o přežíracích excesech ani nemluvím!

Reaguji na Kate1: Reaguji na Kate1: a celé to odstartovalo to že jsem chtěla trochu zhubnout, ted už jen vidím všude kalorie, každý den si to zapisuji, a každou sladkost si vyčítám...a myslím že už to nikdy nebude jinak, mám strach abych neztloustla... tak hodně cvičím...moje postava se mi vlastně líbí ale furt je co vylepšovat.

No já se teď už po x-té pokouším to přejídání překonat...teď už jsem fakt přesvědčená že to musím silnou vůlí zvládnout, protože jinak to fakt nepůjde...právě proto se taky snažím nepočítat kalorie od tohoto týdne - tak aspoň budu na to jídlo myslet o něco míň. Počítala jsem je půl roku, tak myslím, že už zvládnu odhadnout co si můžu dovolit sníst.