Ahoj holky,
v březnu jsem nastoupila do nové práce a do teď jsem si nezvykla na režim směn. Práce je super, baví mě, ale prostě se od té doby normálně nevyspím.
Dělám dvanáctky, většinou krátký a dlouhý týden, ale není to pravidlem. V tom dlouhém týdnu se mi střídají jak denní tak noční směny. Např. jdu dvakrát na den, pak dva dny volno a pak třikrát na noc. Je to zcela náhodně a nepravidelně, prostě co na mě zrovna vyjde. (Zatím) nemám při práci problémy s únavou, i noční směny zvládám v pohodě, i když jsem je nikdy dřív nedělala.
Horší jsou ale dny volna, to se prostě nevyspím vůbec. Vždycky se těším, že si odpočinu a přitom jsem ještě víc nevyspalá, než když vstávám do práce. Zásadně se budím buď v 6 ráno, jako když vstávám na denní a pak už prostě nemůžu usnout a nebo v noci vůbec nemůžu spát a usínám přes den. Docela mě to otravuje a nevím co s tím.
Takže moje otázka je- zvykly jste si na to po čase a upravilo se vám spaní nějak, popřípadě jak jste to jinak řešily?
Děkuju moc za všechny odpovědi.