Pure Barre

Já jsem o tom něco málo slyšela, chtěla jsem si to někde stáhnout, ale nic jsem nenašla. Jestli hodíš nějaký tip, link, budu ráda. Je to prý něco jako pilates, dost efektivní. Myslím, že dobré je každé cvičení, když to člověka baví a věnuje se tomu pravidelně a má zdravou stravu, tak se výsledky určitě dostaví. Já cvičím taky doma, podle různých dvd, naposledy P90X, ale nestíhám každý den tu hodinu a dýl. Od minulého týdne dávám Bodyrock + eliptical.

No ono to je těžší to najít,ale když zabrousíš na googlu,tak najdeš vše (krom toho nejnovějšího,co teď beznadějně scháním,protože jsem na to v obchodě objevila pomůcku) ( http://www.filestube.com/look_for.html?q=pure+barr e+rar&page=2 ). Mě přijde,že je to směska několika cvičení,konkrétně aerobiku (na začátku na zahřátí),pilates (protahovací cviky) a baletních cviků (cviky na nohy). Já jsem nikdy nebyla sportovní typ,ale díky tomuhle jsem se stala závislá na pohybu,cvičím 3x - 5x týdně a vůbec den bez toho se citím špatně.To cvičení navíc energii nabíjí,takže se po tom cítím chvíli příjemně zmožená,ale do hoďky se dostaví probuzení. Můj milý cvičí P90X a je spokojený,já jsem nad tím taky přemýšlela,ale nakonec jsem zůstala u PB s tím,že pořád mi to má co dát a v čem se mám zdokonalovat

Holky, tohle cvičení vypadá vážně dobře Našla jsem 3 různý - Pershing Square, Lowry Lofts a 16th Street (vždy po 2 cvičení) a teď nevím kterým z nich mám začít. Co se vám zdá nejlehčí a nejlepší pro začátek?

Ahojte, celkom som sa navnadila, keď tak čítam, kedysi som skúšala Lotte Berk a Exhale cvičenia, tiež Ballet workout od Element... Teraz som ešte našla tieto, chcem vyskúšať, čo mi najviac sadne:

http://www.amazon.com/Tracey-Mallett-Booty-Barre-T otal-Body/dp/B0046BAAUE/ref=pd_sim_sg_3

http://www.amazon.com/Cardio-Barre-Four-Workouts-O ne/dp/B002RMT3O8/ref=sr_1_cc_1?s=movies-tv&ie=UTF8 &qid=1323250720&sr=1-1-catcorr

Já jsem první 3 měsíce cvičila Pershing Square 1,když jsem zjistila,že mě to moc nezmáhá a mám na vic,tak jsem další 3 měsíce dělala. Poté jsem našla 16th Street 2,ale momentální stav je,že rozcvičku a cviky na nohy dělám z Pershing Square 2 (víc mi vyhovuje rozvička když se zahřívačka na břicho je na konci než na začátku),potom na zadek přepnu na 16th Street 2,kde je výborný cvik na boky ( tak od dubna jsem začala zjišťovat,že moje "madla lásky" jak je nazývá můj milý postupně mizí a teď skoro už nejsou) a pak přepnu na břišní část na Pershing Square 2,protože ty cviky mi přijdou daleko namáhavější než u 16th Street. Uf

Reaguji na hallie: vím,že tohle cvičení není jedinečné a je hoooodně dalších podobných,ale já začala se hýbat a hubnout u Pure Barre a hodně mě to baví,takže asi ani nepřesedlám

ono hlavně všechny ty řady jsou na stejný princip,jenom ty cviky jsou trošku odlišnější,ale vždy platí - rozcvička,nohy,protažení nohou,zadek,břicho,protažení,jeden cvik na záda a závěrečné protažení

Tak jsem si stáhla všechny díly (našla jsem jich celkem 6) a začínám cvičit. Zatím mě to baví, tak doufám že u toho vydržím a že se brzy dostaví výsledky v podobě zpevnění

whatsername: v jiné tématu jsem četla, že jsi díky Pure Barre zhubla 8 kilo...za jak dlouho jsi prosím tě viděla nějaké výsledky a za jak dlouho jsi takhle hodně zhubla? Chci se zpevnit a když shodím nějaké to kilčo, zlobit se rozhodně nebudu

A ještě jsem se chtěla zeptat, v Lowry Lofts používaji takový kruh na cvičení, nevíš kde se dá koupit?

Jinak holky, Pure Barre se už dá stáhnout i na uloz.to, konkrétně tam jsou díly:
Pershing Square 1
Pershing Square 2
Lowry Lofts 1
Lowry Lofts 2
16th Street 1
16th Street 2

takže můžete stahovat a začít cvičit s náma

Reaguji na Allia: Super, díky za odkazy. Už mám staženo a zařadím to do svého cvičení. Jen musím pořádně zkouknout jednotlivá dvd a nějak to nakombinovat.

Mám dotaz, je tohle cvičení hodně dynamické? Myslím tím, jestli se u toho člověk hodně zadýchá, zapotí a celkově "nadře". Vyhovují mi totiž spíš agresivnější styly, jako třeba Insanity. Ale ráda zkusím něco nového, jen chci vědět, co očekávat.

Reaguji na hellusha: Co jsem měla zatím čas na to juknout, tak určitě neee. Jako Insanity toho moc není , ale tohle vypadá spíš něco podobného jako Pilates, asi se u toho nadřeš dost, ale agresivní to nebude. Zkus si jedno stáhnout a uvidíš.

Reaguji na Allia: No teď když se nad tím zamyslím,tak jsem to s těmi kily přehnala,já hrozně nabrala v létě minulej rok,to jsem měla kolem 65kil a od září do prosince jsem měla svojí metodu - hodina na orbitracku (nebo jak se to jmenuje,takový to šlapací) a 50 takových těch polovičných sedůlehů.Takže v prosinci jsem měla kolem 61 kilo. s Pure Barre jsem začala někdy v půlce ledna s tím,že konečně budu mít nějaký řád ve cvičení a budu opravdu cvičit tak jak se má - na celé tělo,jedna část nikdy nezhubne a do toho jsem ještě přidala plavání,ale to bylo hodně nepravidelný,protože jsem neměla čas. Výsledky byli vidět tak kolem března,dubna,kdy i spolužáci ve škole si toho začali všímat,že jsem hubenější. Takže tak po těch 3,4 měsících. Cvičím doted'ka,mám kolem 57,58 kilo (naopak teď už mi všichni říkaj,že začínám bejt až přehnaně hubená) a jsem spokojená.Jen ono to je hodně tím,co jíš,takže určitě zdravá strava a žádny sladkosti. Jinak ten kruh jsem náhodně našla na jednom internetovým obchodě s pomůckama,tak zkus zagooglit. Já teď řeším,že jsem našla ten malej medicimbal co se používá ve Flatirons,ale to není nikde k stáhnutí a já bych to chtěla zase nějak vystřídat

Reaguji na hellusha: není rozhodně dynamické,ale když cvičíš opravdu poctivě a soustředíš se aby každý pohyb byl správný,tak se docela spotíš. Sice ne tak,že bys propotila celý tričko,ale určitá "vlkost" bude.Ikdyž já to nechápu,někdy se u toho spotím,že bez sprchy nemůžu a jindy je to velká bída. Nevíte čím to může být?