Dělená strava podle Lenky Kořínkové

POLEDNICE

Já taky vím jaký je rozdělení potravin, ale chtěla jsem nějakou knížku s recepty.Nemám inspiraci na vaření, tak něco potřebuju.Nemám čas pořád hledat nějaký recepty na internetu.

Radušta
aha ... tak až nějakou objevíš, tak sem napiš její název.
Ve zvířátkové dny nemám problém s vařením.. prakticky vařím skoro všechno, jen si to dávám bez příloh.. horší je to v kytičkách, ale ty zase mám tak 2x do týdne, tak se to dá

Jo zkusím se po něčem podívat a jestli něco seženu, tak to sem napíšu.Taky mám radši dny zvířátkové, než kytičky.Ale s tím vařením mám trošku problém.Nikdy nevím co.Ale přesně jak říkáš, ve zvířátkách, se toho dá vymyslet víc, než v těch kytičkách, tak proto si tu knížku chci koupit-hlavně kvůli těm kytkám.

Radušta

já mám vše od L.K. ale ,,Dieta pro vášnivé mega jedlíky,, je absolutně nejlepší, tam je úplně vše, ostatní publikace jsou úplně zbytečné.

žoržína

Super, díky za tip a nevíš kdo to napsal?Taky Kořínková?A tam jsou recepty na dělenou stravu?

Radušta

autorem je opět Lenka Kořínková, a recepty tvoří tak asi 20% , ptž před tím vydala už tři kuchařky, tak se na to tolik nesoustředila, i když v název má ...pro vášnivé megajedlíky, má to do kuchařky daleko jako pařížský salám do Paříže,....

žoržína

Díky za informace, zkusím se po ní někde podívat a uvidím.
A něco od toho Chaloupky neznáš?

Ahoj holky, tak dneska jsem si koupila na slazení GLUKOPUR-hroznový cukr.Jsem z těch cukrů nějaká zmatená, každá používáte nějaký jiný, tak nevím který je ten správný.Tak koupila jsem dobře, nebo jsem se netrefila a koupila zase nějakou blbost?Jo a dá se s tímto cukrem sladit všechno?Myslím třeba saláty nebo buchty?Jako jestli ho můžu používat normálně na vaření?
Děkuju Vám za odpovědi-opravdu jsem trdlo, ale tohle fakt nevím.

Radušta
ahoj, já mám od Kořínkové taky ku chařku, co píše žoržína, potom kuchařku "sladkosti, po kterých se netloustne" a potom ještě myslím sváteční kuchařku. Mně to do začátků hodně pomohlo, jenomže já jsem typ člověka, co doma nikdy nemá všechny suroviny, co jsou v receptu, takže hodně improvizuju a časem jsem už pak vymýšlela sama - nebo i teď, když nevím, co vařit, tak si beru normální kuchařku a dělám variace klasických receptů děleně, protože u většiny jde vždycky něco nahradit něčím jiným - děleným. Pravda je, že přítel je vegetarián a tyhle jídla se dělají lépe dělená než klasická...

Glukopur je OK, já s ním sladím běžně a i Kořínková ho doporučuje a používá snad ve všech receptech právě v té kuchařce na sladkosti.

Marge1980

Díky moc, zítra se po něčem podívám, přesně tak jak píšeš, alespoň na začátek, než si na to zvyknu a začnu sama improvizovat.
Děkuju i za ten cukr, myslela jsem si, že je to OK, ale chtěla jsem se ujistit.Moc se v těch cukrech nevyznám.Tak je to fajn, budu používat tenhle.

Ahoj holky, jsem tady nová a od středy jsem poprvé v životě na dělené stravě + mám napíchnutou jehličku do bodu žravosti od Mudr. Krupy.
Mohli byste mi poradit jestli se dá jíst kuskus. Dříve jsem si ho dělala se zeleninou a kuřecím masem, takže nyní jsem na rozpacích s čím je vlastně možné ho kombinovat.

barbarelka

ahoj a vítej! kus kus je kytka, takže se všim rostlinnym a neutrálnim. takže můžeš se zeleninou, houbama.....nebo nasladko se sojovejma výrobkama a ořechama...

jehličku, jo? jako nadlouho? já myslela, že se ty body opíchaj, ale nic se tam nenechává. a funguje jehla? bych občas taky pořebovala pár jehel

Radušta

já ji sehnala na netu, nakl. Eminent, jinak Chaloupku znám jen z médií,
ale nikdy jsem se blíže nepídila po jeho systému stravování, myslím, že systém stravování na f-sport.cz se mu dost blíží, ale to je má domněnka.

No, píchl mi ji na dva měsíce, je zalepená u ucha--- při koupání, fénování se musí přelepit ještě vodoodolnou náplastí. Měla by pomoci k tomu, aby nebyl hlad a hlavně chutě, které mě vždycky ukecaly a já si dala něco dobrého. Takže zatím ji mám třetí den 2kg dole, což mi nikdy nešlo (vím že se váha brzy zastaví), ale je tu super po tolika letech vidět na váze úbytek. A hlavně se mi hlavou nehoní, co bych smlsla.

Hezký den, náhodou jsem narazila na tyto stránky. Jsem spoluautorkou knih Lenky Holas Kořínkové a připomínám, že stále existuje bezplatná poradna na mém telefonu 602889824, kde vám kdykoliv ráda zodpovím dotazy. Také, samozřejmě, bezplatně. Míša Olšarová