Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Jitu
Můžeš si sama vybrat kolik dnů budeš zvířátkovat nebo kytičkovat. Já třeba jím častěji kytičky a pak mám třeba jen 2 dny zvířátka. Jinak pořád kytičkuji.

jaxi
V Brně je restaurace kde vaří podle Kořínkový. Jim závidím.

Holky máte někdo recept na chřest ? Nejradši ho mám samotný ale někde jsem ho jedla v těstíčku a byl super . Jinak já dneska opět zvířátka a jsem na jogurtech a zelenině .

Jitu
Já třeba mám tak 5x do týdne kytičky se zeleninkou, zvířátka mám jen jednou do týdně, poněvadž mi nedělají moc dobře, bolí mě po nich bříško a mám průjem a kytičky s ovocem teď velmi zřídka. ale můžeš si zvolit poměr jaký chceš, někdo taky dokonce měl týden a více jen kytičky

Antarie
Díky.Já jsem též na MD.Od července jsem zhubla 7-9kg,ještě 10kg nutně musim,optimálně 15..Tím,že kojim nechci pít moc limo se sladidly a samotnou vodu se nemůžu dokopat,protože mi nechutná..Taky jím spíš zvěř a to bych při přísném grafu ty ovocné džusy nemohla.Rozhodla jsem se,ze od 1.3.se pokusim dělit striktněji.
Jitu-LK píše,že je to jedno.Ona preferuje kytky a jak jsem to tu pročítala,tak se mi zdá,že tu je vic"masožravců".To mam od syna.Ráno se mě ptá zda jsem dnes masožravec nebo býložravec..

Tak jsem se asi spletla..Já jim spíš zvířátka.Ne,že by mi kytky nechutnaly,ale hůř se mi omezuje množství..Taky vám sem napíšu rychlej sladkej receptík.Snad už tu někde není,zatím mám nastudováno jen do str.100 a od str.250...Takže..
kokosové kopečky s marmeládovou čepičkou-neutrál
suroviny:4 žloutky,150g fruktozy,100g rostl.tuku,200g kokosu,asi 3 lžíce marmelády nejlépe červ.barvy
Žloutky s fruktozou a tukem šleháme aspoň 10min.do pěny.Potom zašleháme veškerý kokos,vpracujeme rukama.Vlh.prsty vytvarujeme koule asi 4cm,dáme na plech vyložený peč.papírem.Do každé uděláme důlek,do něj marmeládu.Z tohoto množství se udělá asi 12 koulí.Peče se na 150st. 20-30min.

biliasa
Ten recept vypadá fakt dobře.

kopretina294

Cukrárna Pusinka
Palackého 97 (naproti Semilasu) 612 00 BRNO, tel.: 541 21 19 56

Od května 1998 začalo Cukrářství a pernikářství PUSINKA připravovat - zatím jako jediná cukrárna v České republice - různé pamlsky v souladu se zásadami S.P.L.K. Všechny receptury jsou slazeny medem, fruktózou, nebo sušeným ovocem. Pokud PUSINKU navštívíte, můžete posedět v příjemném nekuřáckém prostředí u dobré kávy a některého ze slaďounkých, křehkých pamlsků dle receptur S.P.L.K.. Ptáte se, co všechno ze sortimentu výrobků S.P.L.K. Vám Pusinka nabízí? Je toho mnoho a tak jmenujme alespoň pár dobrot:
* Makulka - mák, sušené ovoce, ořechy, zdobeno sušenou meruňkou.
* Ořechule - ořechová koule zdobená vlašským ořechem.
* Kokosule - kokosová koule zdobená barevným kokosem.
* Listová trubička s ořechovou náplní.
* Sezamový dezert - tyčinka s ořechy a medem, máčená v čokoládě.
* Čokoládová koule - čokoládová hmota s rumovou příchutí a kokosem.
* Vanilkové rohlíčky - vánoční cukrovíčko neboli ještě lepší klasické vanilkové rohlíčky.
* Listový jablkový nebo ořechový závin.
* Jogurtový pohár - jogurt, med, ovoce, šlehačka, oříšky
* Sachr dort - populární dort ve verzi S.P.L.K., chuťově k nerozeznání od klasické verze
…..a mnoho jiných dobrot

Prvním výrobkem s ochrannou známkou S.P.L.K. je 7 večeří - sypká obilná směs, z níž si přidáním několika málo surovin můžete připravit lahodná jednoduchá i náročnější jídla: tatarský biftek, karbanátky, plněné papriky, směs na pizzu, vynikající polévku s kari noky či rozinkovo-medový koláč - to vše v rostlinné podobě. Výrobek obsahuje celkem 11 receptů, jež jsou popsány na letáku, přiloženém v obalové krabici výrobku. 7 večeří najdete nejen v obchodech se zdravou výživou, ale i v rozmanitých supermarketech. Obal výrobku je nepřehlédnutelný - je mnohobarevný, s fotografií Lenky Holas Kořínkové a logem S.P.L.K. Jakmile 7 večeří jednou ochutnáte, zcela jistě nezůstanete u pouhých sedmi večeří. Budete jich chtít nejméně 777! Hezky si je užijte.

Nikde jsem toto neviděla ani ve zdravé výživě.

Antarie
Já se na to i ptala ve zdravé výživě,ale prodavačka to ani neznala..ale jsem z menšího města.Myslim,že na stránkách splk jsem viděla i kontakt na výrobce,tak by se dalo zavolat jestli se to vůbec ještě vyrábí,kam to dodávají...

kopretina294
Pak je restaurace U KOSTELA
Černovická 2c, Brno, 61700

PIZZERIA ALBERA
areál "BORŠIČANKA"
U Stromovky 7
Havířov - Město

opsala jsem to z knížky L.K. Slavnostní kuchařka. Sním ještě víc

kopretina294
Určitě dej vědět, zda ty restaurace existují a jak sis tam pochutnala. Jo a mohla by ses prosím zeptat zda by mohli takovou restauraci otevřít i v Liberci? Já bych byla moc ráda

Ahojky, od úterka jsem se sem pořádně nedostala, a teď jen koukám, co jste všechno prodebatovali. Čtu už hodku a jsem teprve na straně...259

Antarie - děkuju za tip- taky brňákům závidím. Dneska jsem už fakt nevěděla co si dát k obědu, mám už preventivně zvířátka - na jídelním lístku NIC nebylo, jediné, a to jsem objednala - rošťáci- kousky drůbežího masa v trojobalu- maso jsem poctivě "vykuchala", trojobal nechala na talíři....číšník se tvářil, že mně vynese v zubech...před tím jsem z polévky - hovězího vývaru - vyjedla jen vývar. 7 večeří - dobrý tip - kam na to chodíš?
Třeba se to časem dostane do širší distibuce....