Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Juu,pohankové karbanátky, mužeš hodit receptík,prosím

Pohankové karbanátky
150 g pohanky
žloutek
Půl cibule
stroužek česneku
mouka
sůl
majoránka pepř olej
Pohanku vležíme do vroucí osolené vody a vaříme do měkka . Scedíme , přidáme žloutek ,pepř , česnek a na jemno nakrájenou cibuli . Placičky obalujeme ve trojobalu a smažíme /jen žloutek /

Antarie
o fruktoze
Dneska ji zkusím zavolat a pokud se mi to povede, dáv vědět

Bubetka
nealko pivo = kytičky

KOKOSOVÁ ROLÁDA - nepečená
1 těsto:
200g stouhaných sušenek Dia KOKASUŠENKY,
100g fruktozy,
1lžíce rumu,
2 žloutky,
1dcl silné kávy

2 těsto:
100g rostlinného másla,
100g fruktozy,
120g kokosu

Z prvního těsta - vypracujeme a vyválíme placku,na kterou rozetřeme nádivku,která nám vznikne z duhého těsta.To vše děláme na mikrotenovém sáčku,aby nám to šlo pěkně zabalit.Dáme ztuhnout do lednice.

MUFFINCI
2 hrnky hladké mouky, 1 hrnek fruktózy, ale myslím že by stačilo míň, 1 hrnek sójového mléka ,1/2 hrnku oleje, 2 žloutky nebo 2 lžíce škrobu, 1 prášek do pečiva, hrozinky dle chuti. Ručním šlehačem umícháme hladké těsto a ručně pak lehce vmícháme hrozinky. Plníme do papírových košíčků - jen do poloviny! Rozměr košíčků cca 25 x 45 mm. Z této dávky jich je 60. Péci 20 minut na 170.

Alal, děkuji za receptík, vyzkouším ho

děkuji za receptík ))))

recepty na sladkosti jsou super,,ale mám stejně divný pocit, když se míchá mouka a olej,, to mi prostě nějak dohromady nejde

Antarie a všechny ostatní
Ted jsem mluvila s paní Míšou Olšarovou /ta je teď momentálně v zahraničí/ - poradkyně SPLK - napsala spolu s Lenkou Kořínkovou poslední knížku DIETA DO KAPSY
Potvrdila mi, že opravdu ten příspěvek k nám do diskuze posílala - byl to ten příspěvek, kdy nám nabízela, že v případě nějakých nejasností nám ráda odpoví - byl okamžitě vymazán, vzpomínáte si?
Takže tady máme odpověď ohledně fruktózy:
Není pravda, že se fruktóza dostává ihned do krve. Pro SPLK je vhodná.
ALE! zastává názor, že každý cukr má tloustnoucí efekt, takže pokud chceme hubnout, ani tu fruktozu ne nebo moc ne!!!
Holky ještě teď jsem z toho hotová. Já takový milovník sladkého, jak já to budu dělat? Každý den jsem si něco sladkého dávala.
No možná, přávě proto mě váha nejde dolů, i když, když jsem začínala s dělením před dvěmi roky, tak jsem shodila 10 kg - ale teď si už nevzpomínám, jak často jsem vhodné cukry používala. Ach jo. Tak na dortíky a na jiné sladkosti asi raději na nějaký čas zapomeneme??!

no jo,,bohužel fruktoza a vlastně jakýkoliv cukr je spousta energie,,,((

Natalii20
Chtěla jsem se zeptat kam řadíte sušenou syrovátku?
Ahojky.Syrovátka je stopro zvířátka,je to z mlíka..

Bubetka
Obětovala jsem se a zkoušela pivko, které mám fakt ráda na kytičky - teorie dobrá, v praxi to znamená dvě pivka 11 a máš pod kulíškem.......a když jsem dala pivko na zvířátka, tak se hubnutí zastavilo...
Mno, ale jsme tady proto, aby jsme žily, no né? Nechci nikomu kazit hubnoucí morálku, ale zjišťuji, že holt to půlkilo, jednou za čas obětuji...především, když to pivko piju s přáteli...Víno na kytičky piji běžně a nic...
...dneska se zase obětuji pro výzkum... od rána kytičky.......a před pivkem drůbeží steak - pokud seženu...mno a uvidíme....

holky poradtě,jdu zitra na rodinnou oslavu dp restaurace a nevím jakou si mam dat skupinu aby co by bylo dobre???dekuji