Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Po dvou těhotenstvích mám 8kg navíc. Současná váha je 68kg/ 174cm. Ráda bych měla zase těch 60, tak uvidíme

petronela84
no ja dnes rano baštila slunečnicovej chleb s domáci pekárny s jabličkem,na oběd jsem si dala sojove masičko s rýží a večeři jěšte nevím,budu muset něco vymyslet...

Holky já se budu pro jistotu vážit až v pondělí, vážím se tak každý týden, tak pak vám písnu, jak jsem na tom.

Tak by mě zajímalo, jak se budete stravovat, až dosáhnete své vysněné váhy, přejdete na volnější graf, nebo na normální ale umírněnou stravu?

holky, poradíte mi jak se vaří sojové maso, jakou má po tepelné upravě konzistenci? Ještě jsem ho nikdy neměla, ale známá mi říkala, že je to takové ,,žužlavé,, opravdu to tak chutná?

ahooooojka!
Já se vážím taky v NE. Tenhle týden jsem opravdu zvědavá, mám hlavně zvířátka a když kytičky tak moc nejím. Nějak mi přestávají chutnat Nevím co jíst.

Jinak plánuju na dělence zůstat co nejdéle, ale uvidíme...Do léta určitě. Pak v srpnu budu jíst normálně a pak se uvidí Možná už ten volnější graf?

petronela
já jsem člověk, kterému soj maso nechutná. Ble. Ale díky holkám jsem se dostala k ďobáčkům a ty jsou ňami. Zkus zajít do zdr.výživy a koupit je. Je to už předem naložené soj. maso.
Jinak už mám taky soj.maso ve špajzu, ale ještě jsem se neodhodlala...

mně zase sojové maso chutná,, musí se umět dobře upravit,aby nebyl pocit, že jíte hadr. Tkže já si nudličky sojového masa uvařím s kostkou bujonu třeba zeleninového anějakým kořením,gyros,adžika nebo provensálské,,můžeš přidat cibuli nebo čenek a vařit s masem,, pak si nakrájím cibuli nakolečka papriku,, ty tvrdé košťály od čínskoho zelí,, česnek,,do toho dám okapané uvařené nudličky,, přidám sojovou omáčku, trochu kečupu a lžici hořčice a nechám tak dvě hodiny uležet nebo přes noc,,lze přidat žampiony , nebo houby cokoliv máš po ruce,, no a pak osmahnu na trošce ojele a lze baštit s bramborama, chlebem nebo rýží,, k tomu zeleninový salát je to bašta ))

no já se taky většinou vážím právě v pondělí, ale tak jo, v neděli

mě sojové maso taky chutná, když se dobře připraví....nejradši mám ty sojový nudličky, když se předem naloží, tak to je jak ty ďobáčky...

Sluncere
Děkuju.Teď necvičim,ale chystám se..

estre
a jakpa je nakládáš?

tak jsem si koupila sójové nudličky a zkusím si je naložit, tak uvidím, jak mi budou chutnat, pořád k tomu mám nedůvěru. Ale objevila jsem v Intersparu sójové řízečky, bez vajec, s obalovací směsí a stojí 39,90 ty taky nemusí být špatné

estrellita
jak dlouho předem je nakládáš? Stačí pár hodin, nebo by měli být přes noc

no nakládám ho jak píše ppojistka...většinou dám do vychladlýho uvařenýho masa lžíci kečupu, lžíci hořčice, kapku olivovýho oleje, cibuli na kolečka, trošku sojové omáčky, osolím a okořením podle chuti, někdy kari, někdy grilovací, provensálský nebo adžiku koření a pár hodin stačí...ale když je to přes noc, je to lepší, nasákne to tu chuť a je to fakt dobrý...sojový nudličky jsem si dělala často i před dělenkou...

jinak teda i když jím sladký, tak hubnu.....řekla bych úplně normálně...cca kilo týdně...ale asi ty laskominy jsou vykompenzovaný cvičením, tak proto to jde...