Cvičení s mamkou

ahojky. Tak já jsem zrovna začala chodit s mamkou a se segrou na K2 Hiking a dost me to zaujalo a už se těším na další lekci http://www.k2hiking.cz/k2-indoor-walking.html

Možná HEAT. Tam chodí lidi každého věku, postavy... A je to sranda!

Nevím jak na tom tvá mamka je, ale jestli dlouho žádný sport nedělala (jako fakt nic), tak co spíš začít s nějakou pravidelnou intenzivnější chůzí? Možná to zní jako nuda, ale jestli nemá žádnou fyzičku a vrhne se do intenzivní lekce někde ve fitku, tak by ji to taky mohlo rychle přestat bavit, protože u toho vypustí duši a druhý den se nehne ale jak říkám, nevím jaký je její stav...

Ahoj, souhlasím s chůzí. A přidala bych plavání, jen je potřeba překonat ten počáteční odpor k plavkám

Mamka pěkně dlouho nic nedělala, navíc má sedavé zaměstnání, takže asi máte holky pravdu. Ta chůze bude asi na začátek bohatě stačit , tudíž asi to K2 hiking ??

Koukám, že i ten HEAT je chůze, super, děkuju holky za rady !

Reaguji na Metinka1:

To je, ale určitě nečekej procházku růžovou zahradou. Je to záhul.

Reaguji na Metinka1: Heat ani ten hiking neznám, takže to nemůžu posoudit

Děkuju za upozornění , protože to jsem přesně čekala koukám, že ty lekce nejsou zrovna nejlevnější ( 120 - 150 ) , ale určitě to zkusím, jdu nás objednat

My jsme chodívaly s máti na zumbu, ale to na hubnutí moc není.

Reaguji na TheCarex:

To je taky možnost, asi toho zkusíme více, ať si mamka vybere mě osobně zaujal power plate, ale četla jsem, že je více na zpevnění postavy než na spalování, tak jsem chtěla nějaké tipy ať je z čeho vybírat, například o HEATu slyším poprvé

Co třeba aqua aerobic, ten je vhodný pro každého, a nenamáhají se při tom klouby, pro začátek a nějakou fyzičku dobrý

Jeden čas jsem chodila společně s mamkou na zumbu. Třeba trampolínky jako nesportovec a kuřák neudýchala, ale zumba byla v pohodě a bavilo nás to.

Pokud maminka opravdu nic nedělala, tak určitě chůze špatná není. Ale myslím, že by bylo vhodné k tomu zařadit i něco na protažení a posilování svalů, protože k tomu, aby mohla spalovat tuky potřebuje aspoň nějakou svalovou základnu. Pro začátečníky si myslím, že není špatné pilates nebo powerplate. Důležité je toho vyzkoušet víc, co bude mamku bavit a bude se při tom cítit dobře