Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Pučmeloun: no jo, bez cukru to ti závidím. Já bych ji neochucenou nevypila.

Reaguji na Teuska: To je jenom o zvyku Já jsem si do ní dala dneska půl lžičky medu, abych zjistila, jaký to s ním je, a přišlo mi to děěěěěsně sladký a nepochutnala jsem si Dřív jsem kafe taky jinak než s mlékem a cukrem nepila.

holky, jak si vaříte/ upravujete toho šmakouna? a co to vlastně je? náhraška masa nebo tak něco?

Reaguji na Pučmeloun: jojo, to je pravda, všechno je o zvyku

Jinak četla jsem teď na Stobu, že pokud najednou zhubnete více jak 10% ze své původní hmotnosti, je třeba dobrý na čtvrt roku až na pul roku si dát pokoj a nechat aby si tělo na novou váhu zvyklo a pak třeba po pul roce dávat dolů zbytek. Co si o tom myslíte? Já zhubla 8 kilo ale zbyvajici 3 proste asi nedam dolu i kdybych chtěla sebevíc už přes 3 týdny se váha nehla. Tak sem s tim sekla prozatím...řekla sem si, že ted třeba týden, dva budu jíst tak nějak jak chci (samozřejmě aby byl energetický příjem do 6000 kj) ale dám si třeba i něco sladkého, co sem dřív nejedla a tak... myslíte, že se třeba tělo opět nastartuje? Myslím, že by mohlo, když mu zas dám 2 týdny něco jiného.

a nejsi třeba už na své ideální váze? pokud něco takového existuje..
hubneš "na váhu", nebo chceš dosáhnout konkrétní velikosti?

Mícháte ovoce a zeleninu? někde jsem četla, že žaludek tráví oboje jinak dlouho a nedělá mu to dobře - míchat, snad jen jablka a mrkev.. já to občas míchám a nebylo mi zle...
a meloun je zelenina, ne? H.

Reaguji na Lisboa: no hubnu spíš na váhu...vím, že jsou dulezitější míry ale...tak přece jen ta váha je taky ukazatel o té ideální váze sem slyšela ale nevím co si o tom mám myslet... jsou to sice jen 3 kila ale nemyslím si, že bych byla taková kost, že by se tomu tělo vyloženě bránilo.

Reaguji na hradecanda: jj meloun je zelenina já to teda moc nemíchám, takže ti nepovím jestli to má na trávení nějaký vliv

Reaguji na hradecanda:
nemíchám nic. blbě mi z toho není, ale když jím zvlášť, cítím se líp.
čerstvé ovoce jím jen samotné.

Reaguji na Teuska:
no tak váha je ukazatel váhy, o rozměru ti moc neřekne
nebylo by lepší hubnout třeba do určité velikosti/mír?

Já sice ještě na své ideální váze nejsem, ale pozvolna si víc povoluji hřešit, abych přibrzdila případné jo-jo a zatím jde váha pořád krásně pozvolna dolů; asi jak je metabolismus pěkně rozjetý, či co.

Reaguji na Incognita: to je super me prijde, že jak sem si vubec nedopřávala prohřešky a sladké, že si tělo fakt zvyklo, takže uvidím, zvážím se za týden a budu si zatím dopřávat, třeba to s váhou trochu hne

No, já ale drobně hřeším pořád během celé mé diety, jen jsem ještě trošku povolila (třeba si teď občas dám místo kvalitního "křupavého" oběda proteinovou tyčku), před sportem si už skoro vždycky dám kostičku silné čokošky a večer k večeři vinný střik. Dnes jsem dokonce k snídani měla pařížský dort (ale jela jsem hned pak hoďku na kole).
Tak abys nebyla rozčarovaná, protože nevím, co jinak jíš během dne a jestli tedy tvému tělu taky něco nechybí (aminokyseliny, lecitin, iotny, vitamíny...), což by ho mohlo stresovat a v kombinaci se sladkotuky vést ke kompenzační kumulaci špeků.

Reaguji na Incognita: snažím se že i když si třeba dám nějaký zákusek, čokoládu nebo chipsy to dohnat tak aby mělo tělo dosatek bílkovin, tuku a sacharidu a vsechno bylo, i přes prohřešky, v normě já si ale myslím, že je to tejnom prospěšné, moje tělo si fakt na ten režim mohlo zvyknout, proto to dál nešlo. Ted jím tak nějak asi jako ty, a cítím se mnohem lépe, hlavně proto, že si muzu dat i něco "nezdravýho" ale když to dobře vykompenzuju, tak proč ne...