Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Siiri: Reaguji na skating.princes: Děkuji, takže místo toho ráno raději chleba se salátem? Tavene sýry nahradím ramou.a Aktivii salatem z mrkve, banánu a jabka. Ten oběd vím - hrůza, ale zrvona dneska nic normálního doma nebylo

Reaguji na BadNicole8: souhlasím s princes, kde máš ovoce a zeleninu?

Reaguji na BadNicole8: Další chleba je blbost, vždyt ho máš ke dvoum svačinám a tuším k večeři - pečivo... Co třeba vločky, jogurt, kaše ty snídaně mi přijdou, že se dá vymyslet nejvíce variací

Tak dneska mám pro vás odstrašující případ. vím, že se snažíte nehladovět, ale stejně vám sem napíšu jak dopadla moje sestřenice.. celý život byla silnější, ale slušelo jí to byla vysmátá ve škole jí to šlo.. Teď sem ji nepoznala.. 48kg.. jí jen suchary a to ne moc.. nic jiného v sobě neudrží vše vyzvrací.. první když měla výčitky tak zvracela, ale ted už ani nechce a stejně v sobě nic neudrží.. celý den spí, ukončila studium VŠ a ted to bude dlouhá cesta, aby začala normálně jíst.. a vše jen kvuli tomu, že se jí posmívali kvůli obezitě.. :/ všeho moc škodí, takže jíst zdravě a sportovat, ale nehladovět!

chudááák no většinou jsou takové holky hezčí a milejší když jsou silnější než když jsou kost a kůže.. to je hrozné.. jak se může někdo posmívat

tak dneska se cítím nějak nafoukle, ale to v poslední době nějak často a nevím čím :/

sn: jogurt s vločkama a skořicovým cukrem..(skořice došla)
sv: celozrnný chleba namazaný tvarohem, šunka, půl rajčete a zelí
ob: celozrnné špagety a pár kouskama masa ( ani nevím jaké maso) a trocha boloňské omáčky, kukuřice, zelenina, plátek sýru ( boloňská s tím masem protože jsem neměla nic k těm špagetám) a po obědě malučké 1 cukroví :/
sv: tvaroh
ve: asi zeleninový salát s tuňákem (jogurt, rajče, zelí, okurek, kukuřice)

ale přijdu si plná, asi bych měla hodně zmenšit obědy. I to nafouknutí bude asi obědama..moc si toho navalím, ale přijdu ze školy a mám pocit, že chci sníst všechno :/

jinak mamka donesla koblížky ty měkké čerstvé s tou nejlepší náplní a odolávám jak můžu a těším se na snídani na jahody asi půjdu už spát aby to uteklo rychlej

Reaguji na skating.princes: : děkuji já právě u těch snídaní a večeří vůbec nevím. Znám hodně takových blogů, ale jsem ze strašného zapadákova a ty ovesné vločky jsem ve zdravé výživě sehnat vůbec nemohla :/ Mohla bych si dát do bílého nesladkého jogurtu skořici?

myslím že snad ani nejde být z většího zapadákova než jsem já a ovesné vločky mají i v tom nejmenším obchodě na světě

Reaguji na everything.is.possible: pochybuju, můj zapadákov je větší
ovesné vločky zkusím ještě sehnat, kámoška mi kdysi říkala, že ve městě je někde zapadlá ulička a tam možná

v normální sámošce...nebo supermarket...fakt to mají skoro všude.

Neřeknu, kdybys scháněla bulgur nebo kuskus..ale vločky...

Reaguji na BadNicole8: I když osobně zařazení vloček do každodenního jídla nepovažuji za vhodné, tak k otázce kde je koupit, můžu říct jen, že VŠUDE, často je lidé kupují pro zvířata.. Je to naprosto běžná součást každého obchodu s potravinami. Pytlík stojí okolo deseti korun.

Ahoj holky. Mám tu plán na zítřek a byla bych ráda za jakoukoliv reakci
Sn: cottage, celozrnný rohlík, rajče
Sv: jablko
Ob: vícerznná bageta s krůtí šunkou od crocodille (budu celý den ve škole a v menze jsem si nic nevybrala a tohle mi z bufetu přijde jako nejmenší zlo a ani na stobu ta bageta není hodnocena špatně)
Sv: kefír
Ve: tuňák, zelenina

děkuji, ještě pohledám
procházela jsem si stránky dozadu a někdo tam měl na snídani vaječnou omeletu. To je opravdu vhodné? Myslela jsem, že je to tučné a nevhodné při dietě.

pokud si ji neuděláš na litru oleje