Stepper

Martinka21
Jé tak na to nemám ani peníze ani odvahu. (úsměv) Ach jo, ještě nemůžu vkládat smajlíky. Tak ti přeju, aby to nadšení vydrželo, je to někdy šílenost. Tak strašně se nechce, ale jak to má člověk za sebou je to skvělý pocit.

veruska83
Děkuju moc, jdu do něj. Má všechny věci (podle popisu) co od něj vyžaduju, tak snad budu spokojená. A i cena se mi zdá v pohodě. Pak dám určitě vědět! Všem stepperkám přeju odhodlání do šlapání a výdrž!

maatja
Tobě též

drobnix
No přesně nevim na jakém principu to funguje, ale nohy a zadek sou víc v teple tak by se ty špíčky mohly trošku víc zahřívat.(úsměv) Ale nevim jestli to není jen tak že se ti odpaří voda a chvíli po cvičení máš hladké nohy a pak se to zas vrátí. Nevím jak to mám popsat. Viděla jsem je na aukru....

Můžu se zeptat Verusko83 co třeba tak jíš a jak malé množství. Taky se o to snažím a nějak mi to nefunguje. Už jsem z toho nešťastná. Potřebuju sundat 10kg. Příští týden mi má dorazit stepper, ale už ani tomu moc nevěřím, už jsem pravidelně cvičila a kila se mi pořád drží. Vím, že bych neměla vůbec uzeninu, to je můj hřích. Díky

moonca
ahoj,no já v tom nejsem moc nejchytřejší ale vím že se má samozdřejmě jíst jen,ovoce zelenina,bile jogurty,kuře nebo ryba,atd.
Já jsem zkusila takový malý test a to že nekupuju pečivo žádné a místo toho si k snídani dám knackebrot.jídlo nevžím to ne prostě od oka,ono není dobré to přehánět.tak třeba jsem jedla za celý den: ráno-4 knackebroty 2 platky šunky a dva sýra,(já mám ráno velký hlad dycky)
po 2 hodinách jogurt,obed pečená resca a zelenina syrová a pak si dávám naposledy nejdýl do 5h salát šopský nebo s těstovinama podle fantazie a jde to dolu koukám.Musí to jít protože když jsi navyklá na svíčkovou a pak dáváš jen rybu tak to tělo musí spalovat.Nejduležitější je si myslim nepoužívat tuk,sladkosti a pečivo.Jinak jsem taky na uzeniny ale klidně si ráno malej párek dám nechci totiž si nic zakazovat,pak přemýšlíš co smíš atd a nejde to dolu.Takže to je muj názor

Tak díky za tvůj jídelníček a radu, zkusím se ještě více přiškrtit a cvičit. To můžu jenou doma nikam se kvůli prckovi nedostanu, taky jsem četla, že je dobré střídat alespoň dva stroje. Zatím budu mít jen steppr, rotoped mi nebavil. Jsem na to zvědavá, spíš se tady dočítám, že se zpevňují stehna a lýtka. Já bych radší kdyby šly teď dolů kilča. Jestli by nebyl lepší eliptical. Už máš dlouho steppr?

e ne mám ho 5 dní No já taky doufám že mi pujdou dolu kila,potřebuju tak 15kg sundat ale to asi do června nestihnu.

veruska 83
Jsme na tom úplne stejně. Taky potřebuju tak 15kg dolů a nejlépe do léta.

Agy
Tak máme co dělat. A taky máš (můžu tykat?) stepper? Nebo hodláš zaůtočit na kila nějak jinak?

Holky ja si ještě ke stepperu chci pořídit dance pad. Podložku na které skáčete(tancujete) podle šipek na monitoru, je to sranda, zábava a snad i něco shodit na tom půjde. Mrkněte do tématu Dance pad

ahoj holky, máte někdo doma insportline twist stepper combi? a pokud ano , umožnuje tento stepper i pohyb do stran a tím možnost cvičit i vnitřní stranu stehen?