Jak dlouho cvičíte na stepperu?

Ahoj, cvičím denně 30 minut + 90 sedlehů na břicho, cviky na zadek a na stehna.Dohromady dá to cvičení 45 minut. A myslím, že to stačí

A jinak nepočítám, kolik spálím kalorií, ale je vidět na stehnech a zadku, jak je krásně pevný.

Tý jo, to si dobrá já než jdu na stepper tak se rozcvičím lehce, ale pak už nic nedělám jen na stepperu cvičím.. právě jsem myslela kolik kalorii na něm pže on by ti to měl ukazovat ..

No mně to ukazuje všelijak, tak se podle toho moc neřídím. Ale taky jsem začínala, že jsem cvičila jen na stepperu, ale pak jsem měla pocit, že hubnu nějak pomalu, tak jsem přidala nějaké cviky, co jsem znala už z dřívějšího cvičení a denně to zabere tak těch 45 minut, což je v pohodě. Na stepperu oceňuju nejvíc to, že můžeš cvičit v pohodlí domova, to je super

No mě to ukazuje, kroky,čas,kalorie a tepovou frekvenci ..Já si vždy nastavím aby mi to ukazovalo kroky a kalorie a když docvičím tak se kouknu na čas jen tak pro zajimavost.
No já cvičím od Vánoc zatím,tak ani žádné změny nepozoruji,ale baví mě to docela hodně tak zkusím ještě přidat nějaké cviky, taky jich znám spousty z dřívějška Jojo já třeba nerada chodim do fitka, takže za mě velké plus že si cvičím kdy chci, nikdo mě nepopohání,prostě pohoda

chodím do fitka teda na cross trenažér nebo eliptical nebo co to je a když si tam nastavím jakože spalovač tuků a level 2 tak za těch 45 min spálím 380-400 kcal, když jsem si dala o level víc tak jsem se nenadřela o moc víc a ty kalorie tam nabíhaly 2x rychyleji takže jsem tam za těch 45 minut měla přes 800 a to mě nepříjde jako pravda, protože se mi cvičilo skoro stejně jako při levelu 2 kdyby tam byl rozdíl dejme tomu 30-50kcal tak tomu budu věřit, ale 2x víc?
já si ty kalorie sleduju protože vím jestli jsem den před tím měla víc nebo míň a jestli se lepším atd. Ale neberu to že to tak opravdu je!
těch levlů je tam myslím 22 já jezdím na ten 2 protože nechci abych měla z toho nějak moc vypracovaná lýtka už tak mě trochu zesílila.... ten stepper je taky zátěž na lýtka že?

A to v té posilce mají stroje od značky nautilus takže by to neměl být žádnej šmejd kterrej si ukazuje kdy chce co chce. Hrozně dobře se mi na tom cvičí tak jsem si říkala že bych si pořídila nějakej menší od té značky (protože ten co tam mají je obrovskej), ale ty stroje od nich stojí kolem 30 000 takže to asi ne. Jen tím chci říct že tím jak je to drahé by to mělo ukazovat dobře.

máme crosstrenažer od Kettleru a jezdim 30minut a spálim 300kal. Plus pak další půl hodiny cvičim.. Těch tvejch 4éminut je akorát

Reaguji na Kokinecka:
No já si právě myslím, že proč by ukazoval ten stepper třeb avíce kalorií? To je blbost, já tomu věřím. Já cvičím na uplně nejjednodušší level, protože taky nechci být namakaná po tom No ono je to celkově na nohy, myslím,že lýtka tim taky trochu zatěžuju, ale hlavně stehna .. Díky moc za odpověd.

Reaguji na Bejbiss:
ok, díky .. Já si jen chtěla porovnat s vámi kolik třeba spálíte,jestli jich nespaluju málo nebo moc Musím se ještě dokopat k tomu abych po stepperu ještě cvičila třeba 15 minut.

Já steppuji hodinku, což dle "měřidla" dá 650kcal. Potom si dám ještě trochu posilování na ruce s činkami, na boky, zadek, nohy a břicho.

3-4x týdně 20min. před treninkem a 20min. po treninku. Začínám lehce a zvyšuju zátěž...

Reaguji na AnyBany:
Tak to teda koukám, já njedýl vydržela 45 minut .. ale hodinu? to bych se musela asi hodně přemáhat. Já dám tak za 40 minut těch 400 no

Reaguji na Bruce78:
Já právě cvičím jen a jen na stepperu .. nic jiného už nedělám,takže 20 minutek je pro mě málo.

Reaguji na _adelka:
Většinou se koukám u toho na nějaký seriál, takže to docela ubíhá, kdybych měla hlídát čas na měřidle, tak se asi zblázním.