Zimní únava

Mělo by pomáhat světlo, sluníčko - vylučuje se pak méně spánkového hormonu (melatonin) a člověk je čilejší. Údajně pomáhá i umělé světlo

Mi povídej,mám to úplně stejně. Nemám tohle období vůbec ráda. Pro mě listopad až březen jsou měsíce "zkázy". Nejradši bych zalezla do nory jako medvěd a probudila se až v dubnu. Já různě uzobávám vitamín C, jím hodně pomeranče,dělám si zázvorový čaj s medem a citronem. Sem tam nějaké to jablíčko a hodně zeleniny.Tak se tak nějak udržuju,ale ta únava je fakt úmorná. Na mě hodně působí hlavně to,že je málo sluníčka a hodně takových šedých dnů. Taky miluju teplo a ráda vyrazím jen nalehko,žádný nabalování.

Já bych také pořád spala... štve mě, že už ve tři je venko tmavo Jen si na chvíli sednu už mi padá hlava, jsem pořád hrozně unavená...

Já to vyřešila tak, že na únavu nemám čas . No vážně, už několikrát jsem přemýšlela o tom, čím to, že tak poslední cca rok jsem vypozorovala, že nebývám skoro unavená, většinu času jsem čilá jako rybička a cítím se dobře....Takže u mě to asi vyléčil přísun různých aktivit (škola a práce dohromady)...co takhle si po práci někdy někam zajít, nejít hned domů? Jo a strašně pomáhá cvičit.

Taky by mě zajímalo, co se s tím dá dělat, ani ne tak kvůli sobě, ale kvůli příteli. Je pořád ospalý, naštvaný, dokonce na mě začal být hnusný. Spí dlouho(nemůže vstát ráno), pracuje celé odpoledne a když večer příjde domů, dá si večeři a je naštvaný, že je unavený a nic nestíhá do školy. Už ho skoro o nic neprosím, jen aby se nenaštval. Nevím, čím to je, ale soudím, že únavou. Jindy takový nebývá.. já mám do toho virozu, tak mě to ještě víc vyčerpává. Pomohly by na to nějaké vitamíny, strava, čaje...cokoliv?

Já si myslím, že ta únava není ani tak kvůli zimě, jako kvůli tmě. Vždyt některé dny je šedo celý den, v půl páté úplná tma.. Z toho důvodu jsem koukala po nějaké lampě, která bude svítit stejnou "bílou" jako denní světlo. Takové lampy a žárovky nabízí třeba Philips (chystám si je pořídit hned, jak něco vydělám ) Prodávají i lampy, které by měly nahradit slunce - u těch se ale může sedět jen omezenou dobu. Třeba během snídaně člověk "dobije baterky". Jinak když jím Pharmaton Geriavit, mám taky pocit, že se cítím o něco líp..

Reaguji na darig:
Můj přítel je taky utahanej, hodně spí a málo jí...

Já sem poslední dobou taky nějaká unavená ..ale už dýl ... :-/ nevím,čím to je ....

Reaguji na Dasule: Já taky studuji (dálkově) a pracuji (na plný úvazek) a nepomáhá. No někam zajít - mě už tak deprimuje že sotva dojdu domů musím zatahovat a rožínat. K cvičení se musím odhodlat - alespoň k józe!

A zkusím nějaké vitaminy. Možná máte s tím světlem pravdu, v ráci nemáme téměř okna, svítím tam nonstop a přece jen je to světlo umělé, přijdu dom to samé..

Jsem na tom úplně stejně a to zimu naprosto miluju. Celý týden bývám ve škole, různě popojíždím po Praze, do toho testy, zkoušení, zápočty, taky napéct cukroví, poklidit, nakoupit dárky... Když mám pak v pátek volno, tak lehnu a ležím, i když vím, že toho mám ještě spoustu zařídit, jako třeba dnes. Měla bych se zvednout, umýt nádobí, zadělat na těsto, jít pro stuhy a lepící pásku, krabice na dort, bráchovi pro dárek, udělat tátovi ten karamel, co jsem mu slíbila, začít balit dárky, upéct ještě jednu dávku lineckého, žehlit, prát a učit se. A stejně ležím a nemůžu se zvednout, jsem utahaná a rozmrzelá. Trochu mi pomáhá čaj a ta vánoční atmosféra, co je venku, ale jinak nevím, co s tím.

Jsem ráda, že v tom nejsem sama, už nevím co s tím. Ráno v půl 6 vstávám do práce, vstávání mi nevadí jenže stmívá se už v půl 4 a já bych šla do postele. V buse klimbám a skoro spím at je odpoledne nebo večer, vůbec nic mi nedodá energii, jsem s toho uplně vyštavená. Až příjdete na to co pomáhá vitamíny co koliv budu ráda za nějáký tip.

kamarádku vždycky nabije solárko. Já nechodím vůbec, tak nevím... mně osobně se osvědčil sport, pravidelně, i když jsem unavená, to mě nakopne a dodá energii. Jen chtít

Co třeba vyzkoušet volně prodejné tabletky, např. Allegra - pro dobrou náladu? Obsahují serotonin ("hormon štěstí") .... Jinak pak doporučuji cokoli s obsahem serotoninu, dále světlo, zkusit zajít na světelnou terapii, ale může pomoci i solárko.

Reaguji na carola86: Allegra? To zní zajímavě !