Smazat

Zvládání pevné vůle při dietě

Ahoj,chtěla bych zhubnout minimálně tak 3-5 kilo,jím 4x-5x denně po třech hodinách,omezila jsem pečivo,sacharidy se snažím jíst jen ráno,žádné sladké věci,piju jen neperlivou vodu,občas čaj,cvičím ob den a chtěla bych začít běhat,ale mám jeden problém a to je vůle.vždycky jsem na sebe pyšná,že zvládnu bez chyb to takhle dodržovat a potom třeba večer nebo když jdu jíst,se mi někdy stane,že třeba si vezmu ještě neco nezdravého navíc k tomu zdravému jídlu,třeba např. čokoládovou tyčinku nebo zmrzlinu,nevíte jak mám dokázat to vydržet a shodit konečně,vždycky si řeknu že hubnu a pak si to hrozně vyčítám,že tohle jsem neměla jíst že jsem tak pěkně začala a pokazila si to,už nevím co mám dělat,uplně to nesnáším máte nějaké tipy jak přemoct vůli a chuť na nezdravé jídlo?




 
arrow
profile_image
camaya
od 17. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Já myslím, že to může být tím, že až příliš moc omezuješ sacharidy. Jíš dostatek ovoce? Jak velké jsou tvé porce? Na pečivu podle mne není nic špatného, pokud jíš celozrnné.

arrow
profile_image
noninek
od 17. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Víš co mě napadlo asi před týdnem? Když přemýšlím nad sladkým, tak si vzpomenu, jak chci zhubnout, jak mi to bude slušet v riflích a podobně. Když tohle nepomůže, tak si jdu potěžkat kilo mouky, abych věděla, kolik je to váhy a vždycky u toho myslím na to, jak moje klouby trpí, když mám tolik, co mám...
Představuju si jak se mi ta tyčinka ukládá do boků a z riflí mi leze zadek, protože se tam nevejde. A vždycky si říkám: "když si tě nedám, tak se mi tohle nestane"

arrow
profile_image
Kája18
od 24. 6. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na camaya: ovoce jím jen ráno,snídaně je např.1 kus celozrného chleba s lučinou linie a kuřecí nebo krůtí šunka,oběd kuřecí maso se zeleninou a bramborová kaše-snažím se aby porce nebyla moc velká,svačina např.okurek nebo meloun atd.. a večeře -to už nejím pečivo a dám si třeba zeleninový salát nebo jsem si dnes dělala celerový salát s jablky a bílým jogurtem.salát dávám do střední mističky

arrow
profile_image
Kája18
od 24. 6. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na noninek: taky si to říkám ale někdy mě to tak popadne že to nedokážu ovládnout , chci moc zhubnout ale nějak to nejde nebo nevím co mám dělat

arrow
profile_image
cheyanne
od 13. 7. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

vzpomněla jsem si na Bridget Jones, jak měla na lednici ty pěkný postavy ale s jejím obličejem :D jinak já si myslim, hresis hlavně proto, protože tělu něco chybí. pokud mas neuvěřitelnou chuť na sladké, tak to opravdu může být tím, ze mas málo sacharidů. zkus zařadit ovoce - dopoledne nebo po posilování.

arrow
profile_image
cheyanne
od 13. 7. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

promiň, přečetla jsem si tvůj nový příspěvek až ted :) pokud to nejsou sacharidy tak se musíš namotivovat. někomu třeba pomáhá když se v průběhu hubnutí fotí a pak ho to nakopne pokračovat :)

arrow
Neprodává v Bazaru

Měla jsem to úplně stejně.. Hrozně jsem chtěla zhubnout, na začátku dne jsem se držela a večer to všechno pokazilo.. Jediné, co mi pomohlo, byl čas. Věř mi, že si zvykneš. Zkoušela jsem to pořád a pořád a než jsem se nadála, z jídelníčku mi zmizely všechny nezdravé věci a teď by mě ani ve snu nenapadlo spořádat půlku čokolády, což mi dřív nedělalo problém. Když jsem to zvládla já, zvládneš to ty! Jídlo mám vážně příkladné, ale ten pohyb zanedbávám, tak teď musím zapracovat na něm.. A snad se dostanu přes tu hranici, kdy pak bez cvičení nevydržím

Reaguji na Kája18:

Podle mě jíš málo, proto si tělo ukládá do zásoby a nehubneš..podívej se například na jídelníček Havlíčka, jen pro inspiraci, kolik toho ty lidi za den snědí. Kde máš dopolední svačinu? Druhou večeři? Pokud k tomu ještě cvičíš, pak jíš opravdu málo, v tom je ten problém. To máš k večeři opravdu jen střední mističku nějakého salátu? Bez jakékoliv přílohy, bílkovin?

arrow
profile_image
Kája18
od 24. 6. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Allys: A podařilo se t to zhubnout? musím to dokázat,mám velká prsa,uzký pas,velké boky,střední zadek,silnější stehna,nejvíc bych chtěla zhubnout na břiše a stehnách ale stehna máme v rodině a to pochybuju že je shodím,prostě to chci dokázat a říct si že jsem ráda za to že jsem to dokázala,už se nechci stydět za to jak vypadám a co si mužu dovolit vzít na sebe

arrow
profile_image
Kája18
od 24. 6. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na KlaraPla: dopolední svačinu někdy nestihnu protože např, vstávám v osm nebo devět ráno protože teď nejsem ve škole,druhou večeři nemám,to mi přijde už moc na mě,k tomu salátu dnes jsem měla plátek celozrného chleba a rajče,nevím co mám už jíst za večeře když se nemají jíst sacharidy,a také se bojím toho že když budu mít větší porce že nezhubnu už vůbec

Reaguji na Kája18: Já myslim, že když si dáš pláteček clz. chleba i k véče, tak se nic nestane Já už taky nezvládám jíst pořád jen vejce a salát (i když je to moje častá večeře) A mít k večeři ryby a maso si moc nemůžu dovolit. Takže když si udělám třeba tvarohovou pomazánku, tak si k tomu dám i chleba, ale dám si třeba malý kus a velkou vrstvu toho tvarohu (bílkoviny) a k tomu vždy hromadu zeleniny. Jinak bych fakt už nevěděla, co jíst, protože kdybych si dala třeba luštěniny, tak to jsou taky hlavně sacharidy Takže to vyjde nastejno s tim chlebem (dělám si často červenou čočku s rajčaty a zakysanou smetanou, je to chutný a rychlý k tomu třeba i to vajíčko a skvělá véča je na stole za 10 minut)
Jinak k salátu večer určo bílkovinu (jogurtová zálivka, nebo dovnitř vejce a já dávám i semínka, abych měla i zdravé tuky a jídlo mě víc nasytilo - docela rychle trávim a hladová neusnu ) a k tý odpolední sváče bych klidně něco přidala, třeba hrneček kefíru, nebo oříšky. Pokud si dáš jen zeleninu nebo ovoce, jsou to vlastně jen sacharidy A proto pak můžeš mí večer problém, že jsi "nedojedená" Moc nezasytěj.

arrow
profile_image
camomila
od 30. 12. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Mě při chutích pomáhalo projet si nějaká videa nebo blogy se slečnami, které na sobě pracují a hned jsem věděla, že to bez té zmrzky vydržím

arrow
profile_image
Kyky
od 21. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji camomila: Mě při chutích pomáhalo projet si nějaká videa nebo blogy se slečnami, které na sobě pracují a hned jsem věděla, že to bez té zmrzky vydržím

Mám to také tak, jen spíš procházím blogy s hubnoucí tématikou a pročítám si pocity ostatních, neuvěřitelně to pomáhá a tak trochu to člověku dodává pocit, že v tom není sám.

arrow
profile_image
Tiakia
od 1. 4. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Kája18: kuřecí nebo krůtí šunka,oběd kuřecí maso

Nevím,jestli ti kuřecí bude ještě chutnat po přečtení toho článku URL.

 

Váš příspěvek

Zvládání pevné vůle při dietě

:-) ;) ;) ;) :-( :-)   text tučně text kurzívou podtržený text pěkný odkaz YouTube video   Přidat obrázky 

Nápověda 

Jak vložit obrázek Vkládání obrázků do příspěvku Klikněte na tlačítko Přidat obrázky a v dialogovém okně si ve svém počítači vyberte obrázek, který chcete poslat. Neměl by být příliš velký, neupravený obrázek z digitálního fotoaparátu se vám odeslat nepodaří. Do jednoho příspěvku můžete najednou odeslat až tři obrázky. Ke každému obrázku připište popis. Nezapomeňte také něco napsat do samotného příspěvku, jenom obrázky bez textu příspěvku odeslat nelze.

Jak vložit video Vkládání videa do příspěvku 1. Nejprve si zjistěte adresu videa 2. Tvar adresy videa pro YouTube je tento:https://www.youtube.com/watch?v=1aVLdeIKZuM 2. Adresu si zkopírujte např. pomocí Ctrl-C a vraťte se do Omlazení.cz 3. Nad formulářem (tím velkým bílým obdélníkem) pro psaní příspěvku klikněte na ikonu YouTube YouTube video a adresu videa vložte do okénka. 4. Kliknutím na OK se vám video vloží do příspěvku.

Jak vytvořit pěkný odkaz Vkládání pěkných odkazů 1. Zatím neklikejte na žádné tlačítko 2. Napište větu, která má obsahovat pěkný odkaz 3. Jděte na cílovou stránku a z adresního řádku prohlížeče si naberte (Ctrl-C) její adresu. 4. Vraťte se ke svému rozepsanému příspěvku a část věty, ze které se má stát odkaz, označte myší. 5. Teprve nyní klikněte na tlačítko pro vkládání pěkných odkazů: pěkný odkaz 6. Otevře se dialogové okénko - vložte do něj adresu cílové stránky (Ctrl-V). 7. Okénko zavřete a je to. 8. Nelekněte se toho dlouhého kódu, který se vám vložil do příspěvku. Poznámka Odkazy můžete také jednoduše napsat (stačí začít www…) a budou funkční (jen nebudu tak "pěkné"…)

Závazná pravidla Omlazení.cz

Pravidla Bazaru

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené