Potraviny proti nadýmání

Okurky

Tato chutná zelenina bojuje proti nadýmání už jen tím, že 95% její váhy tvoří voda. Navíc obsahuje enzym erepsin, který zabíjí bakterie a čistí střeva. Okurky působí detoxikačně, snižují otoky nohou a rukou a fungují jako přírodní diuretikum, takže vás zbaví nafouknutého bříška.

Meloun 

Zvětšit

Okurky a meloun patří mezi spolehlivá diuretika.

Stejně jako okurky, i meloun je plný vody a patří mezi přírodní a spolehlivá diuretika, čímž pomáhá proti nadýmání. Navíc i přes svou super sladkou chuť obsahuje málo kalorií - můžete si ho dopřát, co hrdlo ráčí. 

Chřest

Zadržování vody je jedním z důvodů nadmutého břicha. Chřest obsahuje aminokyselinu asparagin, která má močopudné účinky a pomáhá tak proti zadržování vody. Přidejte si několik stonků do své večeře a ráno vás přivítá ploché břicho.

Banány 

Zvětšit

Proti nadýmaní pomůže chřest nebo banán.

Pokud jste večeřeli něco slaného, nejspíš se ráno probudíte s velkým břichem. Nezoufejte, dá se to ještě zachránit, když si k snídani pochutnáte na banánu. Potraviny s vysokým obsahem draslíku, jako jsou právě banány, vykompenzují hladinu sodíku v těle a zabrání nadýmání. 

Vaječné bílky

Chystáte se na pláž a vaše břicho vypadá jako v pátém měsíci těhotenství? Dejte si rychlou svačinku v podobě omelety z vaječného bílku. Nejenže obsahuje plnohodnotnou bílkovinu, která vás nasytí, ale působí i močopudně a zbaví vás nadmutého břicha.

Hroznové víno 

Zvětšit

Bílek a hroznové víno vás zbaví nadmutého břicha.

Nejenže uspokojí váš mlsný jazýček, ale také sníží produkci plynů a pomůže od nadýmání. Dejte pár hroznů do mrazáku a pak si na nich pochutnejte pokaždé, když se potřebujete zbavit nafouknutého bříška.