Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahoj Emilly , je to jako s každou jinou dietou . Budeš se hlídat a váhu si udržíš a nebo ne a znovu něco přibereš . Né všechno a ne tak rychle ale něco se Ti vrátí .Ale je to jen jedna zkušenost , třeba na to má někdo jiný názor .
Kombinací je moc , spíš mám problém stihnout všechno na co se těším . Je tady dost receptů co stojí za to zkusit
Na chleba si dej svačinky . To jsou různé pomazánky -sojové , luštěninové . Dia džem nebo med .
Mlsání ? Karobové tyčinky , semínka v medu , ovoce třeba i sušené.... Taky si můžeš upéct dělené buchty /pokud nehubneš ale udržuješ/
Rozhodni se sama jak to cítíš ale je opravdu moc jídel které múžeš

Dobré ránko,
tak se vám hlásím,abyste se o mě nebály Včera to byla mlinko větší - dopíjení baru,vše za poloviční ceny..No Talí vzpomínala jsem na tebe nad tou tequilou...a teď toho lituji...hlavička bolí Tak to jsem teda zvědavá na tu váhu.Dnes mám zvířátka.Snídám sýr s vodou

Bubetka
ahojky,tak si se aspon odreagovala a pobavilataky bych to už potřebovala

jinak dobré poledne holčiny,dnes mám zvíře a těším se zase na oběd,mám zbytek té číny od včera a ani nebudu závidět rodině svíčkovou s knedlíkem,tak mám vařeno i na zítra.

Jé,díky Zuzap má inspiraci,taky si udělám čínu
Tak si dej maso s omáčkou mě to moc chutnalo

Alal děkuji za rady.)
Je mi jasný, že když začnu jíst po zhubnutí normálně, tak bych to měla všechno zpátky..ale jde mi o to,jestli teda když hubnu tak bych to měla dělit přísněji a až budu udržovat tak můžu sem tam udělat vyjímku?
A jak dlohuo dělíte vy,a jaké byly vaše výsledky?

tak po obědě,žaludku dobře,tak snad na dlouho,nejvíce chutí mám k večeru a večeremilly
ahojky,vítám tě,já dělím od 5.1 a mám 5 kg dole,jde mi to pomaleji,ale objemově je to znát dost

Ahoj holky...dneska mám ještě kytičky...večer si chci dát trochu vína(jen kvůli dobré příležitosti)...no a jinak jsem se dneska vážila a mam o 3,5 kg míň za necelých 14 dní...paráda
emilly
Ahoj...já třeba dělenou stravu beru ne jako dietu, ale způsob života...od doby co jsem s ní začala se cítím mnohem líp než předtím...a až zhubnu na váhu, kterou chci, tak u ní chci určitě zůstat dál, jenom ne tak přísně

Ahoj holky, dnes jsem zase na kytičkách, chtěla jsem ode dneška najet na zvířátka, ale včera jsem přišla z flámu v půl třetí a zbaštila jsem chlebík s tataráčkem vypila hodně bílého vínečka, tak mě ráno trošinku bolela hlavinka....ted k obědu jsem zbaštila trochu špaget s neapolskou omáčkou.
Vítám emilly

Jessicca
gratuluju,tak to jsou hezká kilíčka dole,jinak máš pravdu v tom,dělenka pak na udržování není tak přísná a dáse držet,znám paní ta ji drží už 16 let

zuzap týýý brďo, to ji drží hodně dlouho. A předtím ji jedla, protože chtěla něco zhubnout?

Antarie
ano držela ji rok,ale to byla jiná,taky od l.k.ale přísná,zhubla tenkrát 47kg a drží do dneška,ale i kvůli tomu že se jí vše zlepšilo po zdravotní stránce

zuzap
Tak ta je opravdu dobráani se jí vlastně nedivim...já se po dělence cítím jak novej člověk

Holky prosím ještě o radu...můžu bramboračku nebo se musí připravit nějak jinak??

Jessicca
ta se snad může normálně,tak jak se dělá,už to holčiny tady psaly tak proto vím

jak to tu pročítám, musím ji vyzkoušet