arrow
profile_image
chocolattecoffee
od 8. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Tak dámy, moje váha nyní 63kg, před cca 10ti dny 67kg.
Někdy vynechám večeři či svačinu, ale snažím se jíst několikrát denně. Piju hodně kávy.

Jídelníček:
Snídaně: Celozrný chleba s pom. máslem light, list ledového salátu, kvalitní šunka a na to chilli cottage cheese
Svačina: Káva
Oběd: Hovězí steak na pepři a jeden malý brambor
-cvičení břicho

Snídaně: Celozrný chleba s klasickým máslem, čerstvá pažitka
Oběd: Těstoviny se šunkou, sýrem a carbonara omáčkou (trošku)
Svačina: Banán, Káva
Večeře: Celozrný chleba s klasickým máslem a pažitkou
-cvičení břicho

Snídaně: Ovecné vločky, řecký bílý jogurt, lžička medu, maliny, ostružiny, borůvky
Svačina: Banán 2x (miluju banány), káva
Oběd: Caesar salát s gril. kuřecím masem z Mc donalds
-cvičení břicho

Snídaně: Řecký bílý jogurt a ovoce, lžička medu
Oběd: Zel. salát s lučinou do salátu, zakápnuté olivovým olejem a pepř
Svačina: Bílý jogurt s banánem a směsí ořechů, kapka medu a vločky (příště dám místo jogurtu tvaroh), Káva
Večeře: Chleba s klasickým máslem, čerstvou pažitkou, posypané nastrouhaným sýrem a cherry rajčata
-cvičení břicho

arrow
profile_image
slunce4
od 27. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na chocolattecoffee:
jé vidím další maniak na kafčo...

arrow
profile_image
chocolattecoffee
od 8. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na moniiik: Zajímá mě, co říkáš na můj jídelníček (vím, že je tam plno chyb/nedostatků).

arrow
profile_image
chocolattecoffee
od 8. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na slunce4: Těch káviček mám denně víc. A ještě čajíčkuju.

arrow
profile_image
slunce4
od 27. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na chocolattecoffee:

4 kávy denně, tj.u mě normál....

arrow
Neprodává v Bazaru

Cituji chocolattecoffee: Zajímá mě, co říkáš na můj jídelníček (vím, že je tam plno chyb/nedostatků).

No záleží taky jak který den. Ale obecně tam toho jídla míváš málo (když končíš obědem). A taky 4 kila za 10 dní je opravdu hodně to už zavání jojo efektem

arrow
profile_image
Luc1
od 1. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji moniiik: No záleží taky jak který den. Ale obecně tam toho jídla míváš málo (když končíš obědem). A taky 4 kila za 10 dní je opravdu hodně to už zavání jojo efektem

Taky jsem si všimla, že Chocolattecoffe vynechává obden večeře. To je úmyslně ?

arrow
profile_image
chocolattecoffee
od 8. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji moniiik: A taky 4 kila za 10 dní je opravdu hodně to už zavání jojo efektem

Já spíš nechápu jakto, že to tak jde dolů. Ale spíš je to tím, že jsem doposud opravdu žrala. Pořád KFC nebo Mc a restaurace, zákusky, latéčka a posilování nic.
Tak doufám, že je to jen tím, že tělo konečně zaznamenalo změnu v jídelníčku.

Cituji Luc1: Taky jsem si všimla, že Chocolattecoffe vynechává obden večeře. To je úmyslně ?

Není to úmyslné, ale nasadila jsem HA, dostala jsem mens a je mi k večeru špatně a mdlo. Proto se stalo, že večeře nebyla.

arrow
profile_image
chocolattecoffee
od 8. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji moniiik: zeleninový salát s fazolemi a vajíčkem

Napsala bys mi pls recept, jak ten salát připravuješ?

arrow
profile_image
slunce4
od 27. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na moniiik:
můžu se jen zeptat, ten tvaroh vypada luxusně, jaký jsi použila?myslím u předchozího příspěvku, tvaroh, mandle, med.... str.517,

arrow
profile_image
Terezzzaaa
od 25. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tohle stojí za to, pořádně si to prohlédnout
http://anetancaanetka.blogspot.com/2012/04/400-kj. html

arrow
profile_image
Valetta
od 25. 3. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj dámy,
jak jste zvládly víkend?
Dneska mi pořád kručelo v břiše, chuť na jídlo jsem moc neměla. Můj dnešní jídelníček:
Sn: 30 g vloček, do toho směs oříšků, semínek a sušeného ovoce, trochu javor.sirupu, půl pomeranče
O: cereální kaiserka s mozzarelou (16% tuku, cca 60 g) a oliv.olejem, kus okurky, kus papriky, plátek 30% eidamu
Ve: těstovinový salát s okurkou, paprikami, kuřecím masem, malá mistička, ne moc těstovin
Před chvílí: 100 g pol.tvarohu s trochou javor. sirupu a asi 5 gramy granka

Aby nedošlo k mýlce-vím, co má být jinak/lépe/vhodněji, ale já chci hlavně jíst líp než když se nehlídám, nemám za cíl bezchybnou stravu, chci jíst tak, aby mě to "nestresovalo" a kdo ví, třeba se budu postupně zlepšovat, ale ráda bych aby to přišlo nenuceně

Zítra to bude týden, co se snažím jíst jako člověk, takže bude měření a vážení

arrow
Neprodává v Bazaru

Cituji chocolattecoffee: Napsala bys mi pls recept, jak ten salát připravuješ?

Jednoduše nakrájím nejrůznější zeleninu, většinou všechno, co mám doma. Dneska to například bylo: ledový salát, okurka salátovka, 1 kyselá okurka, cherry rajčátka, mrkev. Pak jsem k tomu přimíchala červené fazole (z konzervy) a k tomu ještě uvařené vajíčko

Cituji slunce4: můžu se jen zeptat, ten tvaroh vypada luxusně, jaký jsi použila?myslím u předchozího příspěvku, tvaroh, mandle, med.... str.517,

Tvaroh kupuji nízkotučný. Rozmíchám ho s troškou mléka a s medem podle chuti a přidám oříšky. Někdy k tomu třeba i rozinky, různá semínka, kokos, kakao nebo místo medu javorový sirup... Tyto tvarohové variace prostě miluju

arrow
profile_image
chocolattecoffee
od 8. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji moniiik: Jednoduše nakrájím nejrůznější zeleninu, většinou všechno, co mám doma. Dneska to například bylo: ledový salát, okurka salátovka, 1 kyselá okurka, cherry rajčátka, mrkev. Pak jsem k tomu přimíchala červené fazole (z konzervy) a k tomu ještě uvařené vajíčko

Právě to chystám a jdu ihned připravit, zítra si to dám. Přítel to zobne už dnes. Jen prosím tě, děláš to na pánvi, zeleninu do měka na sucho bez tuku a naposled přidáš vejce?

arrow
profile_image
VivienElle
od 20. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené