Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Holky chci se jen zeptat jestli s takovým jídelníčkem budu vážit brzo 100 Kg ?

dneska asi ve 2 hod. ráno: 2 bebe sušenky

Snídaně: dva toasty se sýrem

Svačina: zbylé bebe teda asi 2 sušenky, ted si nepamatuju jak jsem to přesně snědla

Oběd: hranolky na lžičce oleje

Svačina: menší půl krajíček chleba s medem, kefírové mléko

Večeře: lečo s vajíčkem

Já prostě vůbec nemám poslední dobou chuť na bílkoviny a vžycky mám strašnou chuť na sladké, ale strašnou to nejde ani přemoct kolikrát Nevíte co mi může chybět když mám tak obrovskou chuť na sladké? Jako ani né tak na čokolády ale spíš na chleba s medem, čaj s medem, nebo na ty tvarohové knedlíky mám furt chuť a tak čím to je?

Reaguji na smoulovka: hranolky na lžičce oleje? To je everything.is.possible, že?

Reaguji na cácorina: né to jsem dělala ve friťáku na jednu lžičku oleje http://www.elmaxshop.cz/fritovaci-hrnec-tefal-fz-7 00038/d-70590/

Mohla bych se zeptat, jestli se omezuješ v ovoci? Myslím tím v množství, nebo máš nějaké zásady třeba ovoce do určitéhé hmotnosti? děkuji!

čao lidi, mám dotaz. Nebo spíš chci prosit o radu. Už dvacet dní cvičím Jill a zítra začínám třetí level. Každý den jezdím na bruslách nebo na kole. Jenže vůbec nehubnu Ani deko. Prý váha není rozhodující a mám se měřit. Sice jsem o nějaký ten centimetr chudší, ale je normální, že se váha vůbec nesnižuje? Myslíte,že to bude v jídle? Jím pětkrát denně. Ovoce, zeleninu, jogurty, kuřecí maso...sem tam zahřeším Poraďte prosím

Včera žádná sláva

Sn: 2 toasty, plátek šunky, sýra
Sv: nebyla (vstávala jsem později)
Ob: zeleninový salát,rajče,sýr,prešuto (15h)
Sv: pár cherry rajčátek
Ve: kuřecí kousky, opékakaný brambor na grilu,půl láhve vína

Dnes:

Sn: 40g musli K, bílý jogurt bifidus
Sv: 2 ks kaki
Ob: 85g krůtí prsa, rýže, zelenina
Sv: 3 puffované chleby, ovocný jogurt 0%
Ve: 120g okoun, brambor, zelenina

Reaguji na Aragornka: Neboj, když tolik cvičíš, tak to je v pořádku. Sice hubneš, ale taky tvaruješ tělo, když nabíráš svalovou hmotu. A tak když vidíš, že se tělo mění na cm, je to super! Váha může zůstávat stejná, nebo může být i vyšší, pokud hubneš v centimetrech, děláš to správně (závidím ti!)

Holky, já teď vyzkouším novou metodu, co nejvíc se nacpat dopoledne, ať už pak nemám takový hlad

Snídaně: 2 vařené vajíčka, chleba (4 mini krajíčky, takže tak 1,5 velkého krajíce bych řekla)

Svačina: trochu rýžové kaše,půl tvarohu, med

Oběd: tvarohové kuličky plněné borůvkama, trochu jogurtu a medu

Svačina: vařená červená řepa

večeře: grilovaná cuketa

Jinak pocelý den uzobávám zeleninu ze zahrádky, hlavně hrášek a kedlubny

Jinak 40 min. běhu, 10 min. cvičení na břicho, kardio s jill a hoďka tennisu

Reaguji na skating.princes:
Podle toho co je můj cíl, takže nĕkdy ho nejím a nĕkdy ho jím víc.

Dnes:
Sn: 3dl čerstvé grepové šťávy
za hodinu a půl 3dl čerstvé šťávy z červ. řepy + mrkvové šťávy
Sv: kousek melounu, celozr. šušenka, jablko
Ob: rajčatová polévka
Sv: pár mandlí, celozr. sušenka
Ve: těstovinový salát (žitné těst, peking. zelí, rajče, paprika, trochu fazolí, půl vejce, trošku majolky)

ahoj holky,po menší pauze přidávám
SN: ovesná kaše s kakaovým tahini,káva
procházka do města rychlou chůzí+ 30 min eliptical
SV: 35g clz lupínků se 100g odtuč. bíl jogurtu (dostala jsem,jinak bych si ho nekoupila,řídký a kyselý...),lžička light džemu + nektarinka
OB: 70g čočky s okurkou a zel. cibulkou+kostička hořké čoko
SV:jablko se 2 lžičkami burák. másla,káva
2SV: mrkev
VE: plátek vícezrnného chleba,máznutý tvarohem, s welness krůtí šunkou,zelenina

Ahoj holky,

tak jsem se rozhodla, že se k Vám taky přidám akorát je škoda, že už to tady není tak aktivní, jako před pár měsíci (ano, stihla jsem téměř všechny příspěvky prošmejdit ) Začínám - 160 cm / 69 kg, vysvněná váha je 55 i méně! Tak doufám, že to tady s váma zvládnu

Berte mé jídelníčky trošku s rezervou, přeci jen jsem začátečník
Snídaně: bílý jogurt + ovesné vločky + lžička medu
Svačina: nebyla, nebylo mi moc dobře (všimla jsem si, že mi většinou nebývá dobře, když si do ml. výrobků přidám med :/)
Oběd: jelikož jsem si zapomněla udělat tak 4ks Fitness chléb + pom. máslo s pažitkou + cherry rajčátka (cca 8ks)
Svačina: šunka + 1ks fitness chléb + kukuřice + cherry rajčátka
Jillian Michaels (jedu teď 90 days body revolution - tak si dám W3 + C1) - 1 hod. s přestávkama
Večeře: těstovinový salát (cel. těstoviny 30g + kuř. maso 60g + okurka + cherry + bílý jogurt)

Tak, co myslíte? Není to tak hrozné na začátečníka, nebo ano?

Jinak vás tu sleduju už dlouho a všem moc gratuluju ke všem dobrým výsledkům a těm, kterým se to zatím nepodařilo držím moc palečky, ať je to co nejdřve dole!

SN: ovesná kaše s jogurtem, tvarohem, lískovými ořechy, banánem, malinami a meruňkou
SV: chléb s plátkem šunky a ementálu, jablko, sušenka od Havlíčka
OB: lasagne z libového hovězího, čerstvá zelenina
SV: tvarožník a nektarinka
funkční trénink 50 minut
VE: 1 až 2 krajíčky chleba, šunka, pomazánkové máslo, zelenina

dneska si na tom funkčním musím dát do těla.. připadá mi, že jím čím dál víc

Reaguji na ShAmy: připadá mi to dobré, jen bych přidala ráno ovoce (podle toho, kolik bylo těch vloček) a v poledne bílkoviny

Reaguji na ShAmy: Ale, ahoj, musím reagovat, taky měřím 160 cm, váha se mi teď podařila dostat na 66 kg, ale jde mi to hrooozně pomalu (začínala sem na 71 kilech), všechno se mi ukládá do dolní poloviny těla a drží se to tam No a taky cvičím Body Revolution Takže mě to potěšilo, že je mi někdo trochu podobný Akorát nechápu, že dáváš i workout i cardio, já její cardio nejedu, to mě nebaví, kombinuju její workouty s během A máš hezkou večeři