Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na kendyna:
Jsem k mému dnešnímu jídelníčku přidala zbytek tvarohu s jogurtem a marmeládou od rána...a jsem po večeři

Reaguji na Nightmare:
No, je to dost těžký, zvlášť když vidím klienty jak do sebe cpou gyros s křupavou pitou...to je mučení musím zase na něj někdy zajít, ať mi nevisí z pusy slinty, když je vidím.

Dnešní jídelníček sem psát nebudu, dám si na co mám chuť, takže to vidím na zmrzku a pringles

Reaguji na kendyna: neboj, všechny hubené tu nejsou ikdyz poslední dobou mi to tak přijde...

mladému dělám gulášovku já si dám rizoto se sojou,bez kap tuku a bez soli.včera mu říkám dej si a ochut si to podle sebe.tak to vzal nalil na to pul flašky kečupu,snědl pulku a pak to vyhodil že to je hnusné, a raději si namíchal protejn.3tydneěv posilovne dře jak vul,peníze za nápoje, to je jedine co udela pro teěo,nechapu jak muže vypadat tak dobre kdyz se cpe buchtama,sladkym veprovím.To mi hlava fakt nebere.

janule ve čtvr na pět večeře, to už jako nejíš v kolik jdeš spát.ty na sobě asi nemáš žádne svaly,vždyt hladovíš!

Sn: sójový rohlík s lučinou a kuřecí debrecínkou, banán
Ob: špagety s rajčatovou omáčkou a 30% eidamem
Sv1: jablko
Sv2: hodně okurek nakladaček
Ve: jahodový jogurt (modrý Florian), 3 kolečka kuřecí debrecínky

1 kafe (bez cukru) s polotučným mlékem

Je toho moc, vím ale potřebuju si nějak zase zvyknout po těch žranicích

Jo a co říkáte na ten jogurt Florian? (modrý obal). Je vhodný? Mě hrozně chutná, není to jak ty nízkotučný břečky.

infankko jestli chceš zhubnout florian nedoporučuji,protože je smetanový!! bud ovocneé do 3% tuku, nebo bilý jogurt do 3% pozorn a bíle typu selský atd + ovoce.

kuřecí debrecínka má malo masa,zbytek je...schválně koukni na obal.a okurky jsou nakladane v cukru soli atd to není vhodné na dietu, a zvyšuje to cukr v krvy proto večer přijdou u tv ty chutě,Myslím že nemáš tak hodně jídla jen bych ten banán z rána nechala až na svačinu první nebo druhou..rozhodně bych nekombinovala jogurt a maso. v těle to pak kvasí, a špagety v první pulce ujdou .jenže nevime jestli toho nebyl kopec. určo bych přidala zeleninu k tomu ,té mužeš kolik chceš,

takze dnesni jidelnicek:
s: cerealie s bilou activií
s:mala hruška
o:libovy veprovy platek se spagetama
sobra mama - jogurtovy koktejl
v: udelam si cuketu s bramborovou kasi, a zeleninou

No tenhle modrý Florian ma 2% tuku právě, tak proto se ptám

Okurky nejsou nakládaný, ale druh okurek Jinak jsou rovnou ze zahrádky, takže žádná sůl, ani cukr.. prostě okurka nakladačka
Jinak děkuju za vyjádření.

co ve čtvrt na pět..ve 2 psala že pro dnešek je to vše. Přišlo mi divné že ji za to tak chvalíš.

já jí přece nechválím!! přečti si strany 185 a 186..
já nejsem generál, ale taky musím pochválit dobré

Tvoje rady jsou super. Ja myslím, že jsi to prostě jen přehlídla. A pochvala vždycky potěší. I když já jsem ta co potřebuje teď generála . Nějak se mi jídlo vymklo z ruky a ne se dost na nějaký normální režim. Tak tady tak brouzdám a hledám.

infankka tak to jo super okurky. a u všeho je nejlépe číst všechno.mužete písnout i na email tady se to seká auuu