Hubnutí pomocí počítání kalorií

To by zabralo určitě, ale já ti nějak nemůžu něčemu jinýmu přijít pořádně na chuť. Pracuju na směny a tudíž nějaký kolektivní sporty či fitko to je problém, takže jedu doma ten svůj zaběhlej režim...spinning a posilování problémových partií. Mám spinový kolo doma a baví mě muzika, takže to mám 2 koníčky v jednom....ale abych tím opravdu hubla špeky, tak si musím dát opravdu hodně do těla...takhle ty 2 hoďky v kuse to mám spíš pro kondici a že když už cvičím, tak mě to pak motivuje se držet i v jídle

já nevím, školy nemám, ale co třeba si koupit nějaké DVD a cvičit aspon pár týdnů podle něho? Tělo by se mělo přizpůsobit a zapomenout na spinning, ke kterému by ses pak mohla zase vrátit. ale kondicku musíš mít, hádám, že ti 15tky můžou závidět

Hodně mě láká pilates, tak o tom dost uvažuju, mělo by to prý moc hezky zpevnit tělo, tak uvidím. Měla jsem 2 měsíce pauzu po operaci a je fakt že pak mi spin dal zabrat a to co jsem po opce nakynula šlo hned dolů
Kondičku možná, ale to tělo po zhubnutí 25 kilo určo ne, nějak mi zůstala velká kůže a musela jsem si pomoct i plastikou a obávám se, že to nebyl můj poslední kontakt se skalpelem, bo kůži na břiše mám taky dost povolenou...ale už mám strach, takže raději posiluju a masíruju, ale nic moc...holt velká kůže je velká kůže

SabinaG
Tak děkuju, já doufám , že se nemořím zbytečně. Ba ne, je to bomba vypnout a na nic nemyslet. Teď jsem teda připravená od zítra cvičit těch 40 minut ráno...a večery se budu moct pěkně celý učit...zabiju dvě mouchy jednou ranou...holt budu muset vstát dříve než synáček , aby tam byla ta doba vztřebáníale bude to určitě lepší než se mordovat dvakrát denně.......jinak teda k tomu pořád počítat.....a jestli se to nehne na kila, tak cvičením se alespoň vše zpevní a smířim se s těma kilčama navíc, jen když to nebude vlát Já přemýšlela taky o operaci prsou, ale manželovi to přijde zbytečný vyhazování peněz a bojí se abych s tím pak neměla problémy, tak jsem se taky už smířila s těma prťouskama , tak bych zvládla se smířit i se 3 kilčama, ale jen v tom nehorším případě, když mi to nezabere.
Jinak nad tím pilates jsem přemýšlela po porodu, jen se bojím, že bych nevychytala sama ty cviky jen z dvd, musela bych to asi párkrát zkusit se cvičitelkou. To zatím není možný...z časových důvodů........

jéé, mě pilátes taky moc láká, mám kamarádku, která si to nemůže vynachválit, tak dej pak vědět, jestli a jaké si koupíš já zatím trénuju podle cindy craftword, teda když mě to chytne doma, což není moc často. ale na druhý den mě spolehlivě vždycky všechno bolí, cindinka je krutá

jinak dneska mám na večeři míchaný salát s kuřecíma prsama na vodě a avokádem, zalité nízkotučným jogurtem, malinko posypané parmazánem pro vůni. mnam, přítel chválil

Ahojky,tak jsem zas pročetla vaše příspěvky,gratuluji ke všem úspěchům.Jinak teda k tomu pohybu,začíná se spalovat po 20ti minutách,takže jestliže ráno čllověk jede 40 minut,20 aktivně spaluje a to je dost...
já jsem celá šťastná,že je zítra pátek,o víkendu si vždycky dělám mnohem lepší obědy a sváči páč je na to čas a hlavně si to můžu v klídku spapkat,odpočinu si...juchů.to je asi všude stejné.
No jinak se držím a jsem spokojená,zítra se vážím a měřím tak uvidím co týdem dal,já spíš doufám,že vzal.
Koupila jsem si tvaroh a okurky,dostala jsem chuť na zaziky.Mňam.
A s tím kouřením,to vás,holky,obdivuju..já tedy nekouřím nijak moc,ale občas si dám.Je fakt,že co jsem začala před pár měsíci hubnout,tak jsem to omezila..ale úplně vzdát se toho zatím nedokážu..je to takovej můj hřích.
Tak se zatím mějte hezky a hubnutí zdar!

Ahoj, zkoušeli ste někdo sušené maso? Nemá v sobě prakticky žádný tuk, ale je přitom výživné, zdravé a syté. Jestli s tím máte někdo zkušenosti, prosím poraďte kde se dá koupit. Jestli ho prodávají i v normálních obchodech (tesco,...) díky

prosím nevíte kolik kJ mám stonkový (zelený) celer? Na balení je napsáno 31 kJ na 100 g, ale flora mi udává celer nat´ 197KJ na 100. ten rozdíl snad ani není možný, někdo v tom musí mít chybu, ne? jo ještě jsem zkoušela istob, tam mají řapíkatý celer 140kJ ale není uvedené na jaké množství

Ahojky...tak dnes ráno...to přišloKilo dole, hurá-hurá......tak už se mi hubne líp, když jsou vidět výsledky
Tak to nevím...koukla jsem na výpočet.cz a tam mi vyjelo na 100g.. 178 kj......nespletli to na tom balení a nemá tam být kcal.?....
Ne...nezkoušela....a je to dobrý?

ne, oni to mají i přepočítané na 7 cal. ještě jsem se dívala na us stránky a tam mají 61kJ na 100g

Ty jo a pak se máme dopočítatTak to nevím, já vždy věřím v co píšou na výrobku popřípadě na výpočtu...a podle toho se řídim.....tohle jsou docela rozdílný info...

Tomuhle bych věřila a je to na 100g

Určitě dám vědět, zatím jsem ve fázi shánění dobrého DVD, tak snad budu úspěšná

Nezkoušela jsem ho, ale viděla jsem ho v Tescu

to je hned motivace k dalšímu hubnutí co? Taky mě to vždycky nastartuje
Ale já jsem na svým, kámoška měla srdcebol a léčily jsme ho nad lahví vínka a tácem chlebíčků (byť se zdravou tvarohovosýrovou pomazánkou), to se pak špatně hubne