Hubnutí pomocí počítání kalorií

Já budu naprosto s chutí hřešit dnes a pořádně, v pátek 13. nastupuju do nový práce a mám ohromnou radost, tak budem s kámoškama slavit...kiloJouly jsou pro mě dnes tabu...NEEXISTUJOU

SabinaG
tak to blahopřeju k nové práci... no to já budu alkoholem hřešit, protože v pátek oslavujeme otcovy a od bráchové přítelkyně narozeniny, no a pak už mě informovala kámoška, že budeme v sobotu zapíjet žal, rozešel se s ní chlap na Valentýna, kterého milovala a já už jsem Valentýna dlouho z nikým (chlapem) neprožila, takže budeme zapíjet žal. No ale musím říct, že nadruhý den po alkoholu mám vždycky tak o půl až kilo méně, to fakt nechápu

Matine
SabinaG
Holky já vás obě obdivuju! A držím palečky aby jste si váhu a hlavně zdravý životní styl udržely! Ono zhubnout je makačka a pak si to udržet taky! Ale s vaším přístupem vám mohou některé jen závidět!

Protože alkohol odvodňuje. Takže se neraduj - je to jen dehydratace. Jakmile se napiješ vody, máš kila zase zpět Nemluvě o tom, že alkohol je kalorický až až! Bych nevěřila kolik má takový průhledná tequila

Montymimi
Děkujííí já jsem z práce nadšená, nepracuju od 1.1., sice jsem ze staré práce odešla sama a navrch ještě s hezkým odstupným, ale nová práce mi krachla, tak jsem teď 6 týdnů lenošila a jsem nadšená že jdu dělat....bude tam frmol...hodně pohybu...asi nebude čas a chuť tolik doma cvičit, ale těším se

Tak to musíte s kámoškou do pořádné společnosti a třebas se k vám ideální "Valentýnek" přichomýtne, nezván, nečekán...
A s tou váhou...taky mám po "piatikách" míň zhruba o kilčo, prý je to dehydratací...divný co? Člověk pije a ještě se při tom stihne odvodnit

Vzhledem k tomu, že na ní jsem vyloženě expert, tak její kalorickou hodnotu jsem naprosto vygumovala z mysli, škoda že se takhle nedá vygumovat i její cena z účtu
PS. Na svou obhajobu dodávám, že jsem "sváteční" pijan, ale že když něco dělám, tak pořádně...

To máš jako kafe - prý taky odvodňuje. Takže já si vždycky ke dvojce červenýho poručím mattonku. A stejně mám ráno v puse jak v polepšovně jakou mám žízeň!
)) Když si představím co všechno bych mohla sníst místo dvou tequil Neuvěřitelné!

Taky prokládám hojně minerálkou a při probuzení mám hned jednu při ruce, bývají to krušná rána
No tak na to raději ani nemyslím, to by byly hody

no to já ani po ránu nemám sušák.
Jinak mám ráda vodku s džusem, takže to je taky pěkná kalorická bomba, naštěstí nadruhý den nemám moc chuť jíst, takže se to trochu vyrovná. Zelenina to jistí, protože organismus pak spaluje pomalu

Už jsem holky zkoušela různé diety, nejvíc tukožroutskou, ale vždycky to bylo za cenu odříkání. Teď jsem asi před 3týdny objevila toto počítání a jsem fakt nadšená. Nepočítám všechno, ale sleduju, kolik co má. Kila, teda spíš deka jdou pořád dolů a přitom si nic neodpírám. Fakt su nadšená. Z jídelníčku jsem omezila v podstatě jen mouku a rýži, z pečiva jím jen knekebrot a Fitness lupínky. Můžu i sladký, super. Teď jsem o víkendu dělala bábovku - spočítala jsem, že má přes 11tis. Kj, ale když jsem to spočítala na 1/16, tak to bylo jen 700kJ, tak jsem ji taky jedla.

Ale chtěla jsem se vás zeptat, když hubnete, nemáte problém s obsahem některých látek v krvi? Byla jsem teď na předop. vyšetření a prý mám draslík a cosi nízké. Doporučila mi jíst víc ovoce, ale tím já se cpu hodně. Tak nevím.

Pokud ti chybí vyloženě draslík, tak bašti brokolici, tam ho je dost
Z ovoce zas tak moc vitamínů nedostaneš, to je tak malinko mýtus...
Byť jím poměrně hodně ovoce a zeleniny (cca1-1,5kg denně), tak jsem stejně měla vitamínový deficit a už docela dlouho beru multivitamíny a navrch ještě zinek, a opravdu se konala změnu k lepšímu

holky já ted mám problém, sice se budu oficiálně měřit a vážit až zítra, ale dneska jsem preventivně stoupla na váhu a porád mám přes 59 kg. je fakt, že opasek už jsem posunula o takových 7 cm, ale váha vůbec nereaguje. jak jsem byla šikovná na začátku, co týden to kilo (dostala jsem se až na 57.9 kg), tak ted mi to stouplo a nechce jít dolů a to jím celkem vzorně, sice dost sladkého, i tu margotku, jak jsem psala, ale vše v rámci limitu a pod 5800kJ dám vždycky. mám snížit příjem? (do fitka chodím 3x týdně na 1,5 h, když je hezky o výkendu jdu si i zaběhat.)

berolina
no mě to taky stojí a ne a ne se pohnout dolů, třeba to fakt bude tou zimou

Jestli jsi ubrala na objemu tak to kilčo neřeš, nejen že to může být tím cyklem, ale taky nabráním svalové hmoty která je těžší, to měření a tvé sportování by o tomhle svědčilo...dej tomu čas
Holčiny, kdyby vám opravdu začala váha po prvotním úbytku na delší dobu stagnovat tak to chce udělat tělu trošku šok, na jeden den zapomenout na dietu a baštit co hrdlo ráčí...ne se vyloženě přecpat, ale dopřát si...tělíčko přestane mít strah z omezeného příjmu potravy a zas se hubnutí nastartuje, mám to vážně několikrát odzkoušeno (za těch 25kilo se mi to stalo párkrát) a bylo mi to kdysi doporučeno dietoložkou.

SabinaG
díky za radu, tak si dám nějaký den nedietkový a doufám, že to pomůže