Hubnutí pomocí počítání kalorií

Jestli chceš, pošlu ti ten dokument na mail

Tak jsem si nemyslela, že do toho kritickýho bodu dojdu tak brzo - po 5 týdnech Už skoro dva týdny mám stejnou váhu - 68 kg a nejde to prostě dolů. V jídle si myslím, že jsem nic nezměnila, jím pořád stejně a hlídám si příjem. Tento týden jsem moc nedala pohybu, neměla jsem čas. Ve škole toho je zase strašně moc, takže jsem se každej den celý odpoledne a večer učila a komu by se chtělo jít v deset večer na Orbitrack, že? Byla jsem akorát v úterý na spinningu a ve čtvrtek asi hodina chůze, jinak normální pohyb - do školy, domů, znáte to. Myslíte, že to může být tím (ne)pohybem? Já už fakt nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná

Holky, být váma, koupím si váhu, co měří i tuk a svaly, protože mně se váha hýbe třeba jen o 300 g, ale procento tuku dost klesá a rostou svaly... Začala jsem se měřit pře 14 dny. Moje počáteční hodnoty byly: Tuk 57,5% a svaly 33,5%. A dneska: tuk 52% a svaly 34,5%. Ty svaly sice rostou pomalu, ale skělý je ten tuk!! Jsem nadšená.

A myslíš, že se to mu dá na 100% věřit třeba jako Bodystatu? Já si ani neumím představit na jakým principu ta váha měří např. ten tuk nebo svaly, nechápu to Jestli o tom víš víc, mohla bys klidně napsat
Tuk 57,5%? To je blbost, ne? A co voda, tu to měří taky, protože té máme v těle taky dost.

Není to blbost, já jsem nikdy pořádně necvičila a nemám skoro svaly. Jinak to je na principu nějaké elektriky, u té váhy to nějak píšou, že si na to musíš stoupnout bosá a má to takové kovové nášlapky a vysílá to do těla elektřinu a tím to nějak měří, teď ten návod nemám u sebe. Je tam třeba i napsáno, že to nesmí používat osoba s kardiostimulátorem.a jednou sem s mamkou chodila do klubu Diana a tam nám taky měřili tuk, takovým tím přístrojem, co se chytne do rukou a taky mi vyšlo okolo 50% tuku.. Jinak vodu to měří taky, mám vždy okolo 34%. ale mělo by být víc, jenže já se měřím ráno, takže v sobě vody ještě moc nemám.

No, to se mi pořád nějak nezdá Kdybys vážila 60 kg, tak 30 kg by byl čistej tuk! To je hodně. Podívej se na tuhle stránku - jsou tam napsány hodnoty tuku rozřazené na věkové kategorie

ale já vážím 120kg, ale je mi jasný, že to může ovlivnit i to, co člověk sní den před tím.. ale jak na to koukám, je to nějaký divný....

Tohle je opravdu tak, ovšem změří ti to především procenta v dolní polovině těla (a ještě záleží na denní době, tam to dost ovlivňuje voda v těle)
A to zas měří tuk v horní polovině těla, ani jedna z těhle metod není moc objektivní... jojo Bodystat je v tomhle fakt nepřekonatelnej

Žádný trápení kočičko Dnešek vypust a bašti něco co už jsi dlouho neměla, ukaž tělu, že nemá důvod si syslit zásoby. Jestli jsi to ještě nezkusila, tak to udělej, doopravdy to funguje Nechce se to ale nacpat k prasknutí, jen si hezky dopřát něco "zakázaného"

Tak to jsem nevěděla, promiň Tak to si neumím představit, kolik tuku asi máš, to je možná teda pravda, i když kolem 70 kg tuku si myslím, že je i tak dost. Ale je opravdu rozdíl, kolik vážíš, nevěděla jsem, že chceš hubnout z tolika kil Ale jinak, hodně štěstí v hubnutí a ať vydržíš
Já bych si ho chtěla nechat udělat, ale nevím kde a jestli to není moc drahý. Hledala jsem v Brně a nic jsem nenašla, tak nevím.
A Sabi, co jsi dělala, když se ti zastavilo hubnutí? Jestli se to teda stalo. Já už mám skoro dva týdny stejnou váhu a ne a ne se hnout dolů Nevím, co dělám blbě.

Aha, takže ty údaje jsou úplně nanic? a jak jinak mám zjistit, že třeba váha stagnuje kvůli nárůstu svalové hmoty a přitom hubnu..?

Já jsem v Brně našla toto: http://www.nutrivia.cz/mapa.php

Jenom měřením obvodů na centimetry, to je opravdu to nejvěrohodnější
Spíš ano, vem si kolik stojí Bodystat a v jak málo ordinacích ho mají ... pak tyhle "tisícikorunový" záležitosti jsou nesrovnatelný
Tak teda klobouk dolů, že ses s tím rozhodla bojovat, fakt jseš dobrá. Sama jsem měla "jen" 85kilo a vím jak mě to v životě omezovalo ... takže držím , ať ti jdou kilečka krásně dolů

Stihla jsem ti to písnout kousek výš, fakt se nabašti, zabere to, radila mi to dietoložka a já to mockrát odzkoušela, tělo musí vědět, že nebude strádat
Já jsem na něm nikdy nebyla, necítím potřebu, nějak si říkám, že to za mne tuk neshodí a svalovou hmotu nenabere ... stejně bych kvůli tomu už asi jídelníček neměnila, jím to co mám ráda a relativně zdravě, už se mi nechce znovu být otrokem diet a sledovat se
Ale určo bych hledala přes net a to buď Dietologickou ordinaci nebo nějakého Nutričního specialistu, možná i nějaké hodně dobré fitko by ho mohlo mít

a co míry, taky stejné? já souhlasím se sabi, dej si oddechovku, funguje to, já si to vysvětluju jako léčbu šokem tělo se lekne a znovu začne pracovat. půjde to, uvidíš, tělíčko tě zkouší, musíš vytrvat