Jak bojovat se stresem, strachem a nervozitou?

zrovna jsem dnes četla článek, který by ti možná mohl pomoci - je tam popsáno pár technik uklidnění (pomocí dýchání, představování a tak...), nevím, zda ti tato forma vyhovuje, ale mrknout se můžeš http://psychologie.cz/jak-ovladnout-stres/

Reaguji na TinaAn:
A ten Novo Pasit se dá koupit normálně v lékárně?
Já se teď poseldní dobou taky klepu jako ratlík a spíš se bojím toho, kdo se mnou pojede než té samotné jízdy. V té autoškole je více instruktorů a střídají se.
Tak já se taky někdy, když sem děsně moc vyklepaná neumím ani rozjet. Pak mi nejde ani zaparkovat, tuhle sem si omylem zapla i stěrače... No hrůza. Nejhorší je, že ten stres už opravdu nedokážu ovládat.
Reaguji na Trieedy:
Na střední škole právě nejsem. Tam jsem to zvládala v poho i když sem měla strach. Ale zvládala sem to, vždycky sem ten strach nějak potlačila. Až teď v té autošlole. Opravdu nevím jak s tím bojovat.
Reaguji na Ashley9:
Děkuji, určitě na to kouknu. Jsem ráda za každou radu

Reaguji na TinaAn:
Ahoj, tak ten Novo-Passit určitě nefungoval, jako placebo, obsahuje bylinky medunku, třezalku, kozlík a ty i samostatně jako čaj uklidnují a taky některé z těchto bylinek jsou v Bachovkách.
Reaguji na Prczek:
Můžeš zkusit ten Novo-Passit, určitě bude teda účinkovat, kvůli obsahu bylinek a určitě je jeho dostupnost lepší než Bachovky, seženeš ho v lékárně za cca 100 Kč.

zkoušky v autoškole za ten stres vůbec nestojí. V životě budou 100x horší zkoušky. Nikdy není tak hrozně, aby nemohlo být ještě hůř Já se taky umím hodně vysresovat. Když jsem na střední psávala nějaký test, většinou mě uklidnilo mačkání bodu co je na dlani. Palcem druhé ruky jsem si mačkama takový ten "bochánek masa", co je pod palcem a hlavně nezapomenout pořádně dýchat!

Neurol a máš vystaráno

Zrovna dnes jsem dělala závěrečky. Testy 100%, technickou mám taky, jízdy nedopadly... Jsem hrozný nervák. Tak moc jsem se bála, že mi to 2x ,,chíplo" - jednou na kruháči a následně jsem nevěděla, která je pravá a levá. Zmatky obrovské... Po celou dobu bylo hrobové ticho, do toho arogantní komisař a já obrovský knedlík v krku. Obrečela jsem to, ale svět se nezboří. Holt to zkusím napodruhé a doufám, že tak vyklepaná už nebudu. Neustále jsem si říkala, že o nic nejde, ale strach byl silnější. Hlavně musím myslet na zrcátka a vykroutit si krk, aby byl spokojený!