Jak zvládat večerní deprese

Holky, jestli můžu dát radu... měli byste si uvědomit, že Váš život je skvělý, i když si to možná teď nemyslíte. Může být spousty důvodů, proč lidé mají deprese. Nejsou dost krásní, nebo jsou moc širocí, mají málo peněz, nejsou dost studovaní, jsou sami nebo nemůžou mít děti. Je toho hodně, ale málo kdo si uvědomuje, že nám nikdo nedal život pod podmínkou, že z nás musej být supermodelky, nebo pod podmínkou, že budeme domů nosit každý měsíc 100 tisíc. Život je tu od toho, aby nám dal možnosti a to spousty možností. Nejsme tu proto, abychom svůj čas nějak zabili, ale abychom těch možností využili. Některé využít budeme chtít a některé ne. Proto já se dívám na život tak, že se neučím protože musím, ale protože vím, že můžu vědět něco nového, můžu umět věci, o kterých se mi třeba nikdy nezdálo... večer před spaním si čtu knihy ze svého seznamu knih, které bych chtěla někdy v životě přečíst a víte proč? Protože si uvědomuju, že mám obrovské štěstí, že knihu číst můžu... že ji vidím. Chodím běhat pro ten pocit volnosti, že já běhat můžu a že mám zdravé nohy... maluju ne proto, že čekám že z toho bude světové dílo (v mém případě rozhodně ne ) ale pro ten pocit, že mi míchání barev dělá radost, že můžu přicházet na nové a nové zkušenosti s tím, co dělám Přestože nejsem postavou dokonalá říkám si, kdo je? Ti o kterým mi ostatní říkají, že dokonalí jsou? Ble je mi špatně z toho, že se mám řídit předsudkama svého okolí. Je mi dobře? Je. Nadváhu nemám, cvičím protože chci,ne protože musím kvůli ostatním. Není důvod si dělat hlavu... Mám ráda sebe takovou jaká jsem, protože tohle mi život dal a je to mé, a já utvářím sama sebe... takže holky... uvědomte si, jaké máte v životě obrovské možnosti a že nikdo vám život nenaordinoval a i kdyby, tak vy se jím nemusíte řídit a dělejte věci proto, že je dělat můžete a že z nich budete mít dobrý pocit a vytěžíte z života co nejvíc, a ne protože musíte, nebo protože se snažíte zabít čas....

Když jsem se pustila hloupejch myšlenek, že všichni někde s někým jsou, všichni někoho mají a že já jsem po rozchodu sama po večerech doma, tak jsem si začala užívat toho, že si můžu vlastně dělat úplně co chci
Ze začátku se do toho optimismu budeš muset trošku nutit, aby ses nastartovala, musíš tomu jít trošku naproti. Ale dělej prostě všechno, co máš ráda. Makej v práci, která tě baví, pak běž s holkama na kafe, večer si jdi zacvičit, tam poznáš nějakou novou kamarádku třeba, se kterou příště zkusíte posilku, kde budou i chlapi nebo zdolej konečně ten plnej koš prádla na žehlení a padni do postele, že nedočteš ani druhou stránku knížky, na kterou jsi dostala tip... U mě prostě zabírá být akční a udělat si program, ale každýmu to vyhovuje jinak... A když si jsem protivná a nic se mi nechce, tak se podívám dozadu, co jsem zažila, kde jsem s kým byla, jak to bylo fajn a zalistuju diářem, co mě všechno čeká a na co se těším... zalezu si doma, pustím si telku a udělám si třeba nehty a i si pobrečím. Vždyť nemusíme bejt každej den jupí, ale důležitý je se v tom nekoupat a nevyžívat.
O depresi nemůže být ani řeč, jen to jen splín a s tím je potřeba zatočit, a to musíš jedině ty sama!

Reaguji na M.Steel:
naprosto dokonale napsáno

Reaguji na Lady.I: Děkuji ti, jsem ráda, že aspoň někdo chápe, co jsem se tím snažila říct. Také jsem kdysi trpěla depresemi... člověk si ale musí v životě uvědomit pár věcí,aby pochopil, že o strachování se a starostech to prostě není...

Reaguji na M.Steel:
Přesně tak, život máme jen jeden jediný a spousta lidí si vůbec neuvědomuje jaké možnosti má a jaké může využít nebo vytvářet nové. Každý přitom dostal tak obrovský dar, že promrhat ho nějakým naříkáním je fakt hřích. Samozřejmě, život není stále růžový, ale každý z nás si určuje pravidla a to, jak s problémy naloží a jak se bude cítit.

Reaguji na Lady.I: přesně tak!

[cituji=M.Steel][/cituji]
Krásný! Také bych jednou chtěla k tomuhle dospět. Tolik optimismu se jen tak nevidí!

Reaguji na Bernie: Děkuji taky jsem k tomu musela dospět jde ale jenom o to chtít a přijít na to, co přesně člověka trápí a vytváří deprese, aby se na tom dalo pracovat