Přežijte zimu ve zdraví a bez prášků

Vincentka s mlékem a medem

Proti nachlazení a na kašel je výborným lékem vincentka s mlékem a medem. Stačí ohřát přibližně deci mléka, rozpustit v něm lžíci medu a dolít deci vincentky. Jakmile nápoj zapění, můžete ho do sebe hodit. Klidně můžete nápoj popíjet i pomalu, ale není to zrovna gurmánská specialita.

Silný zázvorový odvar

Připravte si každé ráno silný odvar z čerstvého zázvoru. Pro lepší chuť můžete přidat med a citron. Pití tohoto nápoje pomáhá s detoxikací a dezinfekcí těla, zároveň dokáže nastartovat metabolismus a dokonale vás zahřeje.

Granátové jablko

Zvyšte si imunitu pravidelnou konzumací granátových jablíček. Připravte si z nich třeba smoothie v kombinaci s borůvkami. Získáte skvělý antioxidant, který zpomaluje stárnutí a podporuje funkci ledvin. Ideální pro ty, kteří trpí záněty močového měchýře.

Inhalace vonných směsí

Nemusíte shánět žádné drahé vonné esence. Inhalaci si můžete připravit z toho, co máte doma. Při nachlazení pomáhá teplá voda, do které přidáte kůru z pomela a bylinky (jakékoliv, co najdete doma – např. máta, vietnamské bylinky).

Hrušky na páře

Vyzkoušejte proti nachlazení čínský recept – hrušky na páře. Hrušky nakrájejte na čtvrtky, zbavte se jadřinců, a dejte na sporák na pařáček jako knedlíky. Po deseti minutách by měly být hrušky měkké. Posypte je skořicí a pochutnejte si na nich. Mňam!

Bílá ředkev

Během zimy zařaďte do svého jídelníčku bílou ředkev, kterou však upravujte podobně jako hrušky na páře. Snažte se o co nejkratší tepelnou úpravu. Případně ředkev krátce orestujte na kapce oleje a přimíchejte třeba ke kuskusu. Samotná vám asi chutnat nebude.