Články autora Linda Kalašová
-
Ach ti muži! V čem dělají v posteli chybu
20. 7. 2023Proč muži některé věci stále nechápou? Například že masáž má zůstat masáží nebo že ne vždy je nutné experimentovat. Co ženám připadá krkolomné až primitivní? Zeptali jsme se pár z nich na názor.
-
Vyhýbání se těžkým váhám není řešením. Jak si jako žena užít posilovnu
17. 5. 2023Řada žen se při návštěvě posilovny vyhýbá těžkým vahám a jednoručky pro ně jsou sprosté slovo. Většinu času stráví v kardio zóně, což však ke svalovému progresu nevede. Na co se zaměřit, aby pro vás posilovna nebyla jen ztrátou času?
-
Jak si udržet klid v situacích, které se zdají osobní. Praktické tipy
3. 5. 2023Dělá vám potíže vypořádat se s kritikou na vaši osobu? Zraňuje vás to či dokonce na několik dní rozhodí? Zkuste naše tipy, jak se nenechat vtáhnout do negativních emocí a nebrat si urážky či podlosti od druhých osobně.
-
Chystáte se na jaře zhubnout? Čekají vás překážky!
1. 4. 2023S příchodem jara se řada lidí začne soustředit na hubnutí, aby měla hezkou postavu do plavek. Jenže ne vždy to jde tak, jak si člověk představuje. Jaké jsou hlavní příčiny toho, proč přebytečná kila odmítají jít dolů?
-
Jaro je kritické období! Přehled vitamínů a minerálů pro posílení imunity
21. 3. 2023Které z nich jsou skutečně účinné a přispívají k normální funkci imunitního systému? Stačí je čerpat pouze ze stravy nebo je nutná jejich suplementace?
-
Nehubnete? Na vině jsou emoce
22. 2. 2023Při hubnutí nerozhoduje pouze jídelníček. Jedním z častých důvodů, proč ručička na váze stoupá a vaše oblíbené džíny se podezřele zmenšují, jsou emoce!
-
Zbavte se tuku, neztrácejte svaly
13. 2. 2023Chcete zhubnout a zároveň nechcete přijít o své pracně vybudované svaly? Připravili jsme pro vás tři jednoduché tipy, díky kterým si udržíte svalovou hmotu i během diety.
-
4 potraviny, po kterých budete bez energie
17. 1. 2023Správná strava by vás měla nastartovat. Jenže co když se po jídle cítíte bez energie? Nesprávně zvolené potraviny mohou mít tlumící účinek, což má negativní vliv na fyzický i psychický výkon. Na které potraviny si dát pozor?
-
Projezte se k lepší imunitě
9. 1. 2023Co jíst v zimě pro zdraví, štíhlou linii a zahřátí? Obecně se v zimě nemusíte bát většího množství kalorií a celkově výživnějších pokrmů, které obsahují důležité vitamíny a minerální látky. Důležité je však i koření nebo třeba houby!
-
Musíte se ho vzdát při hubnutí? Mýty o pečivu
5. 12. 2022Je pečivo potravinou číslo jedna, kterou při snaze zhubnout ze svého jídelníčku vyřazujete? Prozradíme vám, jestli je při hubnutí opravdu nutné pečivo z jídelníčku vyřazovat, nebo si ho můžete s klidným svědomím dopřát.
