Články autora Linda Kalašová

  • Stravujte se i během cestování zdravě a vyváženě

    Stravujte se i během cestování zdravě a vyváženě

    Během léta bývá dodržování režimu náročnější. Horké počasí nás svádí spíše k lenošení u vody než ke zvedání činek v posilovně a pokud cestujeme, přibývá i problém se zdravě najíst. Stravovat se vyváženě na cestách však není nemožné.

  • Nenechte se zničit nešťastnou či neopětovanou láskou

    Nenechte se zničit nešťastnou či neopětovanou láskou

    Léto je obdobím nových lásek a krátkých známostí na dovolených. Naneštěstí mnohé z nich končí nešťastně a člověka to ničí, deptá. Nejsou to ale jen letní vzplanutí, která později vyhasnou. Vztahy nás trápí celoročně. Jak se proti tomu bránit nebo se s tím co nejlépe vypořádat?

  • Správně nastavený trénink posiluje imunitu

    Správně nastavený trénink posiluje imunitu

    Trápí vás často nachlazení a nemoci? Ke zlepšení imunity dochází při změně životosprávy a zásadně ovlivnit svůj imunitní systém můžete sportem. Je ovšem důležité, abyste zvolili vhodnou sportovní aktivitu a trénink měli správně nastavený.

  • Přestaňte věřit lžím o konzumaci sóji

    Přestaňte věřit lžím o konzumaci sóji

    Sóju najdete nejčastěji mezi zdravými potravinami. Podle toho by se dalo usuzovat, že konzumace sóji je zdravá. Jenže někteří odbornici tvrdí, že je to lež a výrobkům ze sóji bychom se měli vyhýbat. V opačném případě nás čekají problémy se štítnou žlázou, neplodnost či dokonce rakovina. Je to pravda?

  • 6 potravin, které nekupovat ve zdravé výživě

    6 potravin, které nekupovat ve zdravé výživě

    V prodejnách zdravé výživy či tzv. zdravých koutcích v hypermarketech by většina z nás čekala kvalitní a nutričně vyvážené potraviny. Často se však na pultech zdravé výživy objevují maskované nezdravé potraviny. Kterým z nich se vyhýbat?

  • Má cenu jít cvičit, když jste nemocní?

    Má cenu jít cvičit, když jste nemocní?

    Málokterý sportovní nadšenec při nachlazení či jiné zdravotní komplikaci neřešil dilema, jestli jít za každou cenu cvičit a neporušit svůj cvičební plán nebo zůstat doma pod peřinou. Má sport během nachlazení nějaká pozitiva?

  • Neutrácejte za potraviny s nálepkou dietní

    Neutrácejte za potraviny s nálepkou dietní

    Spousta z nás začala s přípravou na plavkovou sezónu, pro kterou je většinou nezbytná úprava jídelníčku. Pokud si však pod tím představujete drastickou dietu nebo jedení dietních potravin, jste na špatné cestě. Dietní potraviny nikdo z nás nepotřebuje.

  • L-karnitin ani jiné spalovače tuků nefungují. Pravda nebo lež?

    L-karnitin ani jiné spalovače tuků nefungují. Pravda nebo lež?

    Termogenické spalovače tuků jsou při hubnutí jedním z nejoblíbenějších produktů, přestože často je jejich jediným skutečným efektem získání motivace ke cvičení. Vyhazujete peníze za spalovače zbytečně nebo některé z nich fungují?

  • Je alkalická voda opravdu zdravější než obyčejná voda z kohoutku?

    Je alkalická voda opravdu zdravější než obyčejná voda z kohoutku?

    Pití alkalické vody zpomaluje stárnutí, reguluje hladinu pH v těle a dodává mu energii. Dokonce se jí připisují takové zázračné účinky jako například to, že zabraňuje vzniku rakoviny či pomáhá řešit problémy s neplodností. Nejde ale pouze o promyšlený marketing?

  • Fruktóza aneb proč se ovoce nehodí pro sportovce

    Fruktóza aneb proč se ovoce nehodí pro sportovce

    Od malička nám vštěpovali, abychom jedli ovoce, protože je zdravé. S přibývajícími informacemi a odborníky na výživu se pohled na konzumaci ovoce plného cukru mění. Ovoce bychom měli jíst střídmě a fruktóze jako takové se vyhýbat velkým obloukem. Proč?