Psychický problém ve třídě plné lidí

To by mohla být agorafobie....Máš to jen ve škole nebo i třeba jinde, kde jsi zavřená s lidma a nemůžeš odejít? Třeba v MHD?

Připadá mi to jako typ sociální fóbie. Asi bych být tebou vyhledala odbornou pomoc. Protože by se to mohlo zhoršovat... a rozhodně je lepší to podchytit hned na začátku.

tak já bych se pro jistotu zajistila inkotenční vložkou. Většinou se mi tohle stává jedině když mám nastydlý močový měchýř. To bych pak mohla i 10x po sobě. Jinak zkus prostě nepít a začat pít až odejdeš ze školy.

Já tyto stavy zažívám třeba před zkouškou, kdy jsem nervozní. Jak čekám na chodbě, než na mě přijde řada, sem schopná jít na wc během půl hodiny klidně 3x Takže je to opravdu jen nervama a někde v hlavě. Nepřemýšlela si někdy sednout dozadu? Jako taky když mám přednášku v aule plné lidí, tak se mi na záchod fakt nechce zvedat, protože to eště vyučující okomentuje stylem - kampak jdete teď to teprve bude zajímavý, nedovíte se jak to dopadne apod Jako jasně sranda, ale nikdo nechce být středem pozornosti před 200 lidma.

Jinak řešení bych viděla fakt si sednout dozadu (nebo záleží kde máte dveře), připadně moc nepít před hodinou, snažit se říkat, že o nic přece nejde. A ke všemu, jedna moje spolužačka chodí pravidelně v každé hodině na záchod A nikdo si na ni neukazuje nebo neposmiva se. Je prostě učůraná

Reaguji na bucinek07:
to se mi stává taky, když někde čekám třeba u gynekologa nebo před pohovorem. Pomyslím na to a pak se mi chce.

Teď jsem si to vyhledala, a to si nemyslím, v MHD ani nikde jinde se mi tohle nestává,
je zajímavé, že ani v přeplněném autobuse, u kterého vím, že pojede třeba hodinu a půl a cestou nebude stavět (tudíž z něj nemůžu odejít tak snadno jako z té třídy).

Děkuju za příspěvek, koukala jsem na jednotlivé symptomy sociální fobie, a opravdu se v nějakých poznávám. Jen jak jsem pochopila, tak sociální fobie označuje spíš celkový strach z lidi a situací, kde dochází k mezilidským kontaktům, Tak to já nemám, spíš naopak, ve společnosti jsem ráda, vždycky jsem spíš takový ten člověk, který je slyšet ve skupince lidí nejvíc a který je vždycky lidmi obklopen...

Teď si to přesně vystihla, spíš mi jde o tenhle pocit - zvlášť když máme učitele, co říká tyhle poznámky - jako kampak jdete, nebo jsou tam fakt protivný učitelé kteří ti řeknou že tímdle couráním rušíš jejich hodinu a že se nemáš už vracet (to se mi stalo) tak na jejich hodinách mám tyhle stavy nejčastěji, protože mám prostě v hlavě ten pocit, že teď tuhle hodinu NESMÍM. Ale samozřejmě čím víc si to opakuju a myslím na to, tím víc se mi chce, asi bych potřebovala spíš nějaká cvičení na ovládnutí těchto nepříjemných myšlenek.
Jinak když si sednu dozadu, tak je to trochu lepší, když mám pocit že nejsem tak na očích, ale pak si zas vsugeruji, že když začnu potřebovat, tak budu muset projít okolo všech lidí... A co se pití týká, tak už kvůli tomu skoro ve škole nepiju, ale nepomáhá to.

Reaguji na Facsen: tak to ale asi nebude nic vážného, když to máš jen při té jedné hodině.... to nevypadá na žádnou fóbii nebo něco takového, tak to můžeš být klidná Až tenhle předmět mít nebudeš, tak bude zase vše v pořádku

Tak si říkej, že močový měchýř je hodně velký a i když máš pocit, že už to nevydržíš, tak vydržíš ještě 2x tolik (to nám říkala učitelka na biologii, to není z mojí hlavy), takže je nereálný, aby ses během hodiny počůrala, když si předtím byla, to je prostě biologicky nemožné.

A jinak se snaž odpoutat pozornost, třeba pozoruj spolužačky co mají na sobě za oblečení, nebo pozoruj auta, co jezdí venku....prostě nemysli na to a soustřeď se na něco jinýho. Třeba si podtrhávej poznámky, kresli si... cokoliv jinýho, kdy odpoutáš myšlenky.

Reaguji na Facsen:
Evidentně je to psychický problém spojený jen s touto jednou situací. Zkusila bych se zamyslet nad tím, proč se to sputilo až teď, co byl spouštěč. Jelikož je ten problém psychický, tak omezení pití evidentně nepomůže (proto bych pila úplně normálně), stejně jako např.zmiňovaná vložka. Asi nejlépe by Ti pomohla návštěva psychologa.......Ten to s Tebou rozebere a třeba Ti to pomůže......

Přesně tak jsem to měla i já. Mívala jsem to o hodinách účetnictví, je to děs. Docházela jsem za psycholožkou, následně mi předepsali antidepresiva s diagnózou generalizovaná úzkostná porucha. Cítím, že bych takový stav neměla, kdybych ve třídě byla s profesorem/kou sama. Zároveň mi bylo hloupý odcházet, protože tím upoutám pozornost. Nejraději bych byla neviditelná. Když to na tebe přijde, koukni z okna nebo na spolužačku a v hlavně si říkej co třeba by jsi změnila. Například jestli se díváš na nějakou zahradu tak si představuj jak by sis jí zařídila ty... Zároveň si vem, že kvůli tomu ve škole nejsi, je potřeba vnímat hodinu. Doporučovala bych ti zajít za psycholožkou. Tím nic nezkazíš. Určitě bych se toho ale nebála, může to být jen chvilkové a za měsíc už nemusíš vědět, že ti toho dělalo problém. Mnoho lidí mívá úzkostné stavy, ale jen málo si to přizná nebo s tím něco začne dělat. hlavně nepropadni depresím, že je to něco strašného. Držím palce. Kdybys něco potřebovala... SZ.

Děkuju moc za rady, teď jsem se nad tím zamyslela a opravdu musím říct, že mi pomáhá když si o té hodině něco zapisuju, cokoliv, nemám pak čas na vlastní myšlenky a utíká to lépe.

Asi panická porucha, u každého se to projevuje různě. Nejlepší bude sedat si na kraji a když budeš vědět, že kdykoli můžeš odejít, tak pak třeba ani nebudeš chtít. Chce to nějak zaměstnat myšlenky a nemyslet na to

Ano, s tím souhlasím.

já to mívám taky, ale doma ....jdu na wc a mám pocit, že se mi chce zase a zase
nebo když někde jsme, někam jedem , do kina, do divadla atd. tak chodím pořád na wc
asi je to tou úzkostí a strachem...