P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

tak sem si ted poustela nejaky videa a bude to zahul ale musime to zvladnout... ale tak nejak premyslim, kde ja na to mam v byte prostor >.<

jn, přesně tak, já teda cvičím ve svém pokoji..ale není zrovna největší xD Už když jsem to cvičila minule, tak jsem se občas praštila o postel xD.

ahojda holky, zrovna se už několik týdnů pořád přemlouvám,ale vy jste mě motivovali, takže se přidávám sem i na fb.. jen pořád přemýšlím nad tou hrazdou....máte jí někdo?

Reaguji na yareah: http://www.ulozto.cz/hledej/?q=p90+x

a tady je to dnešní http://www.ulozto.cz/5702325/p90x-core-synergistic s-mpg?utm_source=search&utm_campaign=1&utm_medium= all

Snad ti to půjde...

Reaguji na MesyLu: vidim to dost podobně
ale asi začnu chodit do školního gymnastaku mam moznost si tam zapnout DVD. jen do ty doby to budu muset prezit nejak doma

Reaguji na druids: vcera sem to stahla a stahovala sem to do rana, ale uz to mam, dneska uz mi snad stahovani pujde lip, ale dekuju moc

jinak jak to vidite slečny s dietkama? a už ste některá dnes cvičila?
ještě budu muset zprovoznit nějak foťák a hodit sem tu fotku. aaaa budu mit problem s cvikama který připominaj aerobic... jakože nějaký plynulý střídání pohybů chapete ne? s aerobicem sem mela vždycky problem

Ahojky při pondělku. Tak Core S. za mnou, sprška a obídek přede mnou Byl to záhul, ale 1/90 za mnou

Reaguji na fenixka: a zvládla jsi to cvičení co jsem popisovala výš v poho?

Tak dneska odcvičeno Holky a zvládly jste ty cviky všechny?? Já už pak měla pocit, že umřu No jo no, jsem lemra líná Reaguji na Vanillaeis: Jj. tento cvik mi přišel o.k. Nic mě z něho nebolelo...

Reaguji na Vanillaeis:
Jj, jakž takž

Reaguji na druids:
Občas ne úplně všechna opakování, ale k propocenýmu tričku a kraťasům to stačilo

Reaguji na druids: tak já jsem to cvičila nějak špatně zkusím se do toho pustit znova.

tak holky já se přiznám, začala jsem už v sobotu, protože o víkendu mám víc času, tak mi to vyhovuje líp.. a dneska se nemůžu ani zasmát jak mě bolej břišní svaly - večer mě čeká posilování tak to asi umřu

Reaguji na Vanillaeis: já mám u toho cviku stejný problém, hrozně mě bolí hlava a docela to trvá než to přejde.. nevím čím to může být..

Reaguji na Vanillaeis: Mě bylo po úplně prvním CS špatně, trpím na migrény, takže po docvičení mě asi po hodině začla bolet šíleně hlava a k večeru jsem už i zvracela. Nutno podotknout, že moje fyzička není nic moc, tudíž jsem se u toho vyloženě zřídila, byla jsem propocená, udýchaná a uřícená. CS je podle mě nejhorší ze všech, protože se tam hodně skáče a mění se často cviky ve stoje, na podložce, to tempo je hrozně rychlé. Takže se rozhodně nesnaž na sílu držet krok. Já dnes cvičila CS podruhé a bylo to o hodně lepší, kondice jde fakt nahoru a rozhodně jsem víc pila, nedělám jen Water breaky dle videa, ale hlavně podle sebe a když už cítím, že nemůžu nebo se mi udělá slabo, klidně těch 5 vteřin před koncem cviku se jen protahuju. P90X je fakt extrémní, takže nečekej, že odcvičíš první lekci jako nic, naopak je potřeba začít pozvolna nebo si leda uškodíš.

Pochybuju, že to někdo napoprvé zvládne všechno. Já z celého CS nedělám asi 4 cviky vůbec a u některých skončím pár vteřin před limitem a hodně si jich taky poupravím (hlavně kliky). Sám Tony říká Quality over quantity, takže žádnej stres

Reaguji na gumidek:
Naprostý souhlas! Hlavně jen nestát nebo nesedět!, ale když nemůžete tak si tam alespoň něco přidejte, stačí běhat na místě, dělat dámský kliky apod. Ale teda jsem ráda, že mám CS za sebou.