P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na GARFFY:
Tak už stahuju a vzápětí jdu na to, jsem teda na sebe zvědavá!

Ahoj holky, dámy, slečny, paní...tak se k Vám přidávám, jedu klasickou verzi, dneska sem mela ramena, paže a bříško, týden #2...kenpo mi na koberci vůbec nejede, takže místo toho dělám insanity, snad se Tony nebude moc zlobit

Garffy-classic. Veliká spokojenost. Člověk si mákne, ale je pozitivně nabitý. Dnes jsem jela plyometrics, dobrá makačka. Mám tak 30% co dohánět. Jela jsem fakt poctivě, ale u některých cviků jsem nedala tolik opakování. Já jsem zvyklá makat, takže s programem-náročností-pevnou vůli problém nebude. Zatnu zuby a jedu. Jen doufám, že to zvládnu časově...Přecejenom každý den hodina a něco je dost.. Jo, kdybych byla paní podnikatelová, tak to je jiná, hehe..ale my normální smrtelníci s dítětem... Hlavně, že mne podporuje partner, udělá mi prostor. To je základ..

bresaryk - jj, díky, ale trvalo to asi dvě hodiny, tak jsem nevěděla..

Holky tak doufám, že všechny neutečete na fb at tu nezůstanu sama

Reaguji na večernice: Jo jo, ten čas je právě největší zabiják, na tom skončí většina lidí. Zabere to opravdu hodně času a pak taky zdraví, pokud jsi nemocná a nemžeš třeba pár dní cvičit, hned je to znát. Jak říkáš, já mám děti dvě a řekla bych, že i dost chápajícího manžela, a stejně to bylo dost těžký. Hlavně já cvičila nejdřív v devět večer a to pak ta hoďka, hoďka a půl je sakra dlouhá Ale to dáš!

Reaguji na Vanillaeis: Neboj, stíhám oboje

Reaguji na GARFFY:
myslíš, že můžu poprosit taky? nevím,které z ulozto stáhnout...

Holky ty tabulky s popisem co kdy cvičit jsou dané taky ve skupině na Fcb v sekci fotky a videa.

Reaguji na Bresaryk:
super, díky

pokud kdokoli bude potřebovat rozpis tak stačí písnou do zprávy mail a já to bez problému odešlu

tak.....jdu se převlíknout a Core S. je tady

pokud kdokoli bude potřebovat rozpis tak stačí písnou do zprávy mail a já to bez problému odešlu

tak.....jdu se převlíknout a Core S. je tady

Reaguji na večernice: taky ted cvičím ten Classic začínáš prvním týdnem?

Pokud někdo neví jak jdou za sebou jednotlivá cvičení, tak tady jsou všechny verze

http://www.p90xworkoutschedule.org/

Tak pro dnešek mám splněno 1/90... musím říct, že mám supr pocit, ale teda ty kliky mi daly zabrat, to bylo peklo, některý jsem si malinko poupravila, protože to bych fakt nedala! tak uvidíme, jak se budu zlepšovat..
Ted jen jediné těch 90dní vydržet :/