P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na WikyEn: Reaguji na DiOOne: Pro všechny nové, vítejte, a jestli chcete, přidejte se do skupiny na Facebooku, je tam hodně rad o cvičení, jídle apod.. Ať vám to šlape !
https://www.facebook.com/home.php#!/groups/jedemev p90x/

Jinak já přes víkend ani nešáhla, protože si dělám víkendově masérský kurz a s dojíždědím do Prahy, jsem celý den pryč a večer jsem teda KO. Ale zase tím, že celý den jím svačiny připravené doma (jogurt, ovoce, tmavý chleba, zelenina) a nejdu do hospody na oběd, tak mám kilo dole Mějte se.

musim se vám holky pochlubit...za prvé jsem včera usnula a vypadalo to, že kenpo nebude..ale pak jsem se probrala a vlítla na to v deset večer takže mám radost že jsem splnila plán a za druhé pozoruju jednu moc milou věc - začínám zjišťovat, že mě už nepřepadají takové šílené chutě na sladký...v sobotu jsem jedla opravdu miniporce a většinu jakoby "na slano" a chuť na sladké nepřišla...doufám že to tak vydrží ani ted uplně po ránu nemám vůbec chut na sladkou snídani..a to je co říct u mě

Reaguji na DiOOne:

taky tě tady pěkně vítám snad tě cvičení neodradí (spíš naopak nabudí) a vydržíš tady s námi - to by bylo moc fajn... pokud něco nebudeš vědět tak hned písni..rádi poradíme abys to nemusela hledat po netu

Ahoj, včera jsem začala, jsem namotivovaná. Dneska mě bolí ruce a záda po Chest and back, ale je to takové to příjemné bolení, že jste něco dělaly..Za jak dlouho po zaslání žádosti o sdílení skupiny na facebooku se stanu členem skupiny? Přihlásila jsem se pod přítelovým nickem, nemám vlastní profil, tak snad to nebude vadit. Díky za odpověď.

Reaguji na večernice:
ahojky...a jakou jedeš verzi? jinak s tim facebookem ti neporadim..na P90X chodím zatím jen sem...

Reaguji na GARFFY: jsi šikulka já včera to kenpo nedala, neuzvedla bych nohy ale ode dneška až do čtvrtka žádná pauza, pátek si dám volnej a sobota a neděle zase pořádná makačka

Reaguji na večernice: Myslím, že už tam jsi

Reaguji na GARFFY:
Díky, dík..

...cvíčíte tu někdo verzi lean?

Taky vítám nově příchozí, je super, že je nás tu po novým roce víc než před Vánocema, tak doufám, že to společně nějak vydržíme a nevzdáme to.
Reaguji na DiOOne:
Cvičím už 3. měsíc Lean, ale během 2. měsíce jsem to tak trochu flákala, ale holky pokrok už i rodiče, kteří do mě už od malička rýpou kvůli "mišelince", "pneumatice" apod. mi po Vánocích řekli, že se jim ztrácím před očima... Váha se mi po Vánocích trošku pohnula (směrem dolů naštěstí ), ale jen minimálně. Cm jsem ještě neměřila, ale jsem sama se sebou spokojená. Vlezu se i do riflí, které jsem před rokem už odepsala, vytřídila a šoupla do skříně se starýma hadrama. Včera jsem je s radostí vytáhla a zjistila, že by se mi tam ještě nějaký cm vešel a to jsem z nich před rokem přetíkala

no taky jsem si říkala že jsem na to zvědavá protože mě bolel pořád ten zadek a lejtka a zadní stehna...ale bylo to ok
tak jsem se teda taky přidala na fb

já cvičím Lean a tuto sobotu budu přesně v půlce programu

Reaguji na GARFFY: Reaguji na Jackobie:

No holky, klobouk dolů, fáákt! Máte můj obdiv! Jinak chtěla jsem si to stáhnout na ulozto ale je tam těch souborů víc, a nevím který je ten správný, přímo ten lean na týden.. nemohly byste mi poradit? vím, že se to asi řešilo už xkrát, kde to stáhnout a podle čeho cvičit, tak se předem omlouvám, že pokládám dotaz po stoprvní

Reaguji na DiOOne:

pošli mi do zprávy tvůj mail a já ti pošlu tabulku kterou jsem vypracovala pro kamarádku která se v tom taky nevyznala....at víš jaká videa si stáhnout..tam je to přesně vypsaný na celé tři měsíce...já si to vytiskla a ted si to po každym odcvičenym dnu škrtám

Reaguji na GARFFY:
ty si zlatá, máš ho tam

Reaguji na DiOOne:

už letí - dorazil?