Hubnutí od 1.ledna

Já jsem začala včera se cvičením No a jak dlouho mi to vydrží nevím Snad chvíli jo.

Ty chceš shodit? Kolik? Já bych potřebovala tak 10 kilo Mám teď 67 kg, což je dost

Holky hlásím se taky do klubu..já mam 62 ale sem zvyklá na 57, takže bych taky potřebovala zhubnout a ráda si to dám jako nové předsevzetí, protože to minulé-přestat kouřit-mi zatím úspěšně vydrželo...

Ahoj, tak já jsem pevně rozhodnutá, že budu hubnout, ale ne od 1. ledna, ale až od pondělí 4. ledna, protože 1. ledna se mi chtít asi nebude Bude to asi hodně těžké, protože studuji střední školu a k tomu chodím na brigádu, tím pádem mi už moc času nezbývá. Nemám čas chodit někam cvičit, a proto to budu muset dělat doma. Akorát ještě nevím jistě, které cviky, ale přemýšlím nad kalanetikou a také hlavně něco na zeštíhlení zadku a stehen. Budu ráda za všechny rady a tipy Také bych chtěla z jídelníčku vyřadit tučná a sladká jídla (to bude hodně těžký ), a pak nejíst už po 17.- 18. hod. Můj cíl je zhubnout do léta asi 10 kg (což je asi 1,6 kg za měsíc), tak snad se mi to povede

tak to máš sinlou vůli, mě zatím nikdy žádné nevydrželo

Ale tohle by mohlo, někde začít musím

Mimochodem dávají v neděli miss aerobik, to je pro mě vždycky obrovská motivace, když vidím ty krásný vysportovaný těla. Asi bych si to měla nahrát a denně pouštět, abych se dokopala něco dělat

Ahojky, jdu do toho s Vámi

Potřebovala bych dát dolů tak 5-6 kg. Jakou taktiku zvolíme?
Já jsem zrovna po operaci a cca do poloviny února nebudu moct cvičit. Do tý doby můžu bojovat jen dietou

já hlavně cvičení, na netu jsem našla spoustu cviků na doma, takže bude cvičit obden doma (denně se prý nedoporučuje). Diety držet neumím, mám pořád hlad Tak snad to cvičení bude stačit. Aspoň trochu.

Ahojky holky!tak se taky přidávám!jinak zítra a na silvestra chci jít už i cvičit, snad mi to vyjde ale dietní program až od prvního ledna!! přeci jen bude silvestr

Ahojky, mám pocit že začínám každý den. Večer si řeknu že ráno začnu a ráno nic Ale za chvíly se do ničeho nevejdu, takže bych se měla přidat.

Hlásím se do klubu vážím asi 63 kg, ale radši než zhubnout bych potřebovala zpevnit tělo. Loni jsem na sobě makala, jenže jsem v posledním ročníku na VŠ a jsem každý den kromě pátku od rána do večera ve škole a ještě mám brigádu, takže moc cvičit nestíhám. Ale teď si na to musím čas zase na jít.

Ahoj, já mám docela dobrou fintu, jak na ta kilča. Nikdy jsem problém neměla, cvičím, chodím, ale najednou po třicítce jako když mávne a mám 5 kilo nahoře. A celullitu jak prase. Místo cukroví jím pomeranče, pokaždé když na to dostanu chuť, už loupu. Za týden už žádné cukrovíčko nebude a ta vláknina pomáhá.. takže prvního nebo dneska..frčím si v tom celé Vánoce.
A ta finta? nejím sacharidy po 14. hodině, mám to od známé, prostě od oběda nic, co má sacharidy. Žádné pečivo, ovoce, sladké jogurty, jen zeleninu a třeba eidam, málo tučný, nebo šunku a bílý netučný jogurt.. Dá se to a když potřebuju kilčo za týden, po 5té večer už nejím nic.. H.

Kdybyste někdo narazil na nějaké dobré cviky, šup sem s tím Jinak já začnu asi podle těchto stránek, tak uvidíme: http://www.cviceni-doma.cz/

A jako insipiraci přikládám obrázek vysněné postavy)

podle těch cvičím, jsou skvělé

jsme na tom stejně, ale to zvládneme, budeme se podporovat

blondyblue
moje vysněná postava je Fergie

I já se přidávám k hubnutí, u mě jde o 25 kg

Jídelníček mám hotový, Lindaxu nachystanou, hodiny cvičení rezervovaný