Dělená strava podle Lenky Kořínkové

sojový mlíčko je docela dobrý dá se na to zvyknout,,ale mně víc chutná kokosový,,to je v kafíčku naprostá lahoda

Ahoj holky tak ja dnes konečne sehnala od LK 4knižky.1-dieta do kapsy,2-dieta vím jěšte víc,3-kuchařka?Já vím,4-dieta?ja vím.Tak a konečne začnu na plno.Ja mam dnes očistny den tak se držím.Dnes jsem sepoprve od nedele važila(taky v ten den jsem začala s dělenkou)a musím říct,že pul kilča mam dolu...tak jsem se sebou maličko spokojena-jen musim vydržet.Jo dne jsem si koupila sušene sojove mleko se smetanou ve zdrave vyživě ale nevím jěstli jsem udělala správne?Můžu to?

Punčový dortík bych si taky dala holčiny, těším se na recept.

díky ppojistko
a to kokosový mají taky ve zdravé výživě????

zítra musím naběhnout na nákupy, dnes vytřídím věci v lednici a špajzu, odvezu je mamce a zítra udělám velký nákup. Je to celkem velká změna v jídelníčku.

Dá se kokosové mléko dát i do palačinkového těsta a nebo do těsta na buchty?

nemohla byste mi prosím některá napsat seznam věciček které by mi učitě neměly chbět????
mán napsané tofu,sojové mléko, kokosové mléko, bezv. těstoviny, rostlinné pomazánky, umělé sladidlo, sojové maso, dia marmeládu a dál nevím

jasně,kokosový mlíko se dá dát do těsta na palačinky aprostě patří to do kytiček já si dělám ráno ovesnou kaši a dávám právě kokosové mléko, nebo se dá dát sojové a také rýžové, stojí kolem 60 Kč ale asi jak kde... kupuji ve zdravé výživě

no podle toho co chceš jíst nemá smysl si dělat velkké zásoby,ale určitě si rozvrhnout co budeš každý den jíst doporučila bych ti pro začátek nemíchat v jednom dni obě skupiny je to lepší po té organizační stránce, takže když budeš mít kytičky,, nakup si vše na kytičky,, sojové maso, rýži, těstoviny, pokud budeš mít zvířátka můžeš maso se zeleninou, šmakouna, salámy, já používám jen netučné krůtí atd... ryby....

Nevíte někdo něco o ztuženém tuku ??

ppojistka
díky

ted když u sebe nemám tu knížku tak vám můžu aspon napsat postup jen tak pro představu aby jste si dokázali představit kolik času vám to zabere a jak je to náročné či lehké...suroviny a doby pečení atd doplním až přijdu domu...takže:
z potřebných surovin uděláte těsto. Nalijete ho do vymazané dortové formy a pečete...na kolik a jak dlouho doplním až budete mít upečeno tak uděláte to samé ještě jednou. to znamená že uděláte ještě jedno těsto do formy a znovu upečete..budete totiž potřebovat dva korpusy...ten první upečený korpus (ale vychladlý) rozříznete podélně..vzniknou vám dva nižší korpusy. jeden namažete marmeládou a položíte ho do dortové formy a druhý nízký dáte stranou (ten ted nebudete potřebovat). Ted si vezmete druhý upečený korpus (v celku)..rozříznete ho na čtyři stejné části...vzniknou vám takové čtyři výseče...a každou výseč ještě od kulatého kraje budete řezat na 2 cm silné pásky směrem k ostré špičce výseče...při řezání nechte výseče pořád u sebe aby jste pak věděli jak ho skládat do dortové formy. Na takové pásky nařežete všechny čtyři výseče a každý pásek budete namáčet do připravené směsy: směs je voda, fruktóza a punčová tresť a také barvivo..jednu misku udělejte s červeným barvivem a druhou se žlutým barvivem...pásky budete střídat: to znamená: první pásek namočíte do žlutého barviva...jen na vteřinku,hned ho vyndáte..trošku zmáčknete aby jste se zbavily nadbytečné cukrové vody a rychle přendáte na marmeládou pomazaný korpus který jste daly do dortové formy..druhý namočíte pro změnu do červeného barviva a takhle to jde pořád do kola...červený, žlutý, červený, žlutý a pěkně jako skládanku přenášet na korpus pomazaný marmeládou...to bude prostřední vrstva...ted si vezmete odložený druhý nízký korpus..pomažete ho marmeládou..a přiklopíte ho na tyto barevné pásky..trošku přitlačíte..má se trošku zatížit aby se vše dobře spojilo...měl by být v chladu a odpočívat celou noc nebo den..a tak po pěti hodinách ho musíte otočit vzhůru nohama aby se ta punčová tresť dostala i do vrchního korpusu a pěkně se jím nasákla..(aby horní korpus nechutnal suše a bez příchuti...) no a po celkem deseti hodinách je to hotovo..pak se už jen dort polije citrónovou polevou...ale ted už nevím jak se dělá tak doplním za pár hodin...jinak to vypadá hrozně složitě ale když to tak čtu tak to nebude žádná šílenost...tak co holky?..jak se vám to líbí??

tuky bych se snažila celkově hodně omezit,

garbage
Vítám tě u nás.
Perník DIA je úplně fantastický, jen pozor na vajíčka, dej tam jen žloutek. Doporučuji místo klasického oleje, použít olivový olej s jemnou chutí. Dej ho tam méně, než v receptu píšou. Perník je nadýchaný. Dovnitř dávám džem DIA a nahoru pak rozdělám trochu sojového sušeného mléka s kakaem - vznikne kašička, tou potřu pertník a posypu buď kokosem, nebo ořechy. Perník nemá chybu.
Když začínáš s dělenkou, nepřeháněj to s perníkem, jen tak jeden kousek. Nejdříve se musí tělo vyčistit, pak může teprve nastat hubnoucí efekt a perník nebo jiné pečené buchty zrovna nejsou pro vyčistění to nejlepší.