Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na Endryška:
To je bláznovství hubnout za každou cenu a chtít minimální váhu, zkuste formovat tělo cvičením.

Reaguji na rency:
Hustý, 5 cm

Reaguji na rency: výborné výsledky to já jsem už skoro dva týdny na semaforu a tolik jsem nezhubla.........ale stejně jako ty: nejvíc přes prsa

Reaguji na R17: taky si myslím, že to holčina přehání.. cvičením by si postavu krásně zformovala... dělá chybu, jestli chce dále hubnout..

Reaguji na rency: taky závidím, ale v dobrém...já se neměřila, ale cítím to na hadrech..ted jedu měsíc semafor, mám 4 kg dole, a to se zatím drží,jenže jsem si dala v neděli pivko, protože mi manžel řekl, že jsem hodně zhubla přes prsa a to jsem teda vůbec nechtěla.. Tak už asi nechci hubnout, a budu si jen váhu udržovat..CHtěla jsem najet na další detox, ale asi to nechám tak, jak to je a budu raději cvičit, jen co začne u nás aerobick, tak do toho jdu..

Reaguji na R17:
Ale já cvičím, dá se říct, že každý den, jen vyjímečně vynechám, ob den cvičím jednou kalanetiku a jednou jezdím na elipticalu. Nejsem hubená, jen prostě cvičením už nedokážu nic dát dolů a chci jen něčím nakopnout ty dvě tři kila.

tak holky prvni 2 dny za sebou uvidim dalši dny ale jdem to dobře akorat vypiju 4 litry vody a pořad mam žizen dneska jsem vypila cca 5 l a to jsem se mirnila a přitom jsem nikdy tolik nepila max tak 2 l nevite jakto ? ja jsem někde četla že takovym pitím
moc zatěžuju jatra co mam dělat ?

Reaguji na megi76:
játra určitě ne, to spíš ledviny. ale pokud to nevypiješ najednou, tak zvládnou i to. spíš jak píše Antonie v knize, že tím vyplavíš ty minerály. třeba se to časem ustálí a nebudeš mít žížeň tak velikou.

Reaguji na rency: nádherné výsledky, velká gratulace Reaguji na megi76: na to pozor, píše tam že když vypiješ více než ty 4 litry že si z těla můžeš odplavit potřebné živiny dřív než ti stačí pomoct......

Holky co jste na semaforu , co si dáváte ke svačině ?? ten bílý jogurt s medem už se mi začíná zajídat....a navíc z toho medu nemám nějak extra dobrý pocit....

Reaguji na Endryška:
A co změnit cvišení, pokud cvičíte stejně tak si svaly zvyknou. Treninky by se měli obměnovat.

Jsem ráda, že jsem tuto diskuzi našla. Já držela detoxikační kůru podle této knihy v lednu a v té době tu bohužel toto téma ještě nebylo. Ráda bych se zeptala, jestli je tu i někdo, kdo neměl skoro žádné výsledky? Detox jsme drželi s přítelem, on 100% poctivě, já tak na 90%. Některá jídla mi moc nechutnala, tak jsem jedla jen malou porci a ze začátku, než jsem odhadla kolik množství uvařit, tak jsem toho uvařila někdy málo... V tom byla možná chyba, že jsem/jsme nejedli dosytosti. Já něco zhubla, i když to můj cíl nebyl, i přes prsa (to mě dost naštvalo ), ale přítel snad jen 1,5 kg na váhu a přes břicho jen asi 2 cm a to má hodně velké rezervy z čeho by to mohlo jít dolů a dodržoval to fakt poctivě. Takže já jsem (hlavně kvůli němu) z toho byla zklamaná. Jak psaly holky na začátku diskuze, nejhorší byl první týden - zvyknout si na tu změnu stravování, a pak poslední, kdy už jsem většinu jídel nemohla ani vidět Pak taky nepříjemná byla rekace okolí, jestli jsme se nezbláznily apod. a pořád dokola to všem vysvětlovat.. Ze začátku jsem byla hodně unavená, břicho pak opravdu splasklo (bodejť by ně ) Ale jelikož výsledky nebyly jak jsem očekávala - hlavně u přítele, tak jsme po skončení začali jíst zase jako dřív Teď zvažujeme, jestli se do toho pustit znovu, navíc už bude čerstvá řepa Máte někdo podobné zkušenosti jako já?

Reaguji na nina21: podobné zkušenosti mám, jak s tou negativní reakcí okolí a vysvětlováním pořád dokola, tak s tím že moje výsledky nic moc...sice jsem zhubla všude 3 cm a váha 3 kg dolů ale jak jsem měla po detoxu a přešla na semafor , teda ještě musím dodat že semafor jsem držela 100% poctivě tak teď u toho semaforu mám zas skoro 1kg zpět ( na začátku před detoxem jsem měla 63 kg po detoxu 60 kg a po prvním týdnu a něco po semaforu už jsem měla zas 60,8 kg ) takže jsem zklamaná a nevím co dělám špatně, kazí mi to motivaci a postupně ztrácím chuť jíst podle knížky.........

Reaguji na Lorelai7:
Díky za reakci, jsem ráda že nejsem sama. Chtěla jsem i Tonce i napsat co děláme špatně..

Reaguji na nina21: tak to jí raději nepiš, já jí psala a jak jsem dopadla (teda pokud nevěříš na ty krevní skupiny) já na ně nevěřím a ona do mě začala hustit jak se třeba krevní skupině A ukládá podkožní tuk z rajčat, bílého jogurtu a tak a taky prej z pohybu tak to už na mě bylo moc já na toto totiž nepřistoupím nevěřím na to