Zápasím s těžkou obezitou

POhyb teď mám téměř nulovej. Chodila jsem na aerobic ještě před rokem, teď už nic. Jezdím téměř všude autem. Ale alespoň malá pochvala, od nového roku, tak 1-2 týdně jdu někam pěšky, kam nemusím. Např. jednu stanici metra dojdu pěšky. Ostatně, z toho teď mám chřipajznu, fučelo to, a já frajerka bez čepice.

Ale to je přece krásný, to je na chlubení, jakýho máš muže, ne na stydění .
Tak vidíš, když jsi chorá, tak to vezmi jako příležitost si v sobě "uklidit", říct si, co chceš, třeba si to i sepsat (pomáhá to, můžeš se k tomu vracet). Nelámej nic přes koleno, ale prostě si naplánuj, v čem se chceš zlepšit. A pak můžeš počítat s naší pomocí . Ale chtít musíš TY .

Tak zkus taky promyslet, jaký pohyb by Tě bavil, pohyb je fakt důležitý - já třeba ráda chodím, tak se snažím kamkoliv to jde se dopravit pěšky.

Relax? momentálně nic moc. Od jara bude líp, jezdíme na chatu, dělám moc ráda na zahradě. Tady v paneláku v zimě je to na draka. Z práce téměř za tmy, jídlo a televize. Děs. Já vím, kdo chce psa bít... Jinak pesimista nejsem, to ne, spíš taková posera. Teda jak v čem, ale konkrétně z doktorů jsem podělaná No a proto, přesně jak píšeš, Džíno , emoční přejídání je tu hned. Myslím si, že kdybych otěhotněla, a porodila, že pak mně polovina mých přežíracích rituálů zmizí.

Holky, jste zlatíčka
Budu vám referovat o vývoji v mé mozkovně...a následujících krocích. Všem přeju dobrou noc..

Je to možné, ale radši bych spoléhala na sebe, že s tím chci sama něco dělat... Navíc, když začneš teď, minimálně o 9 měsíců dřív se budeš cítit líp .
Taky popřeju dobrou noc a krásné sny .

JaHu
Ten první odkaz je úžasný, i hezky barevný . Jsi šikulka.
No a VZP u nás nezklamala - budu si muset počkat, až něco porodím (jestli ty akce ještě budou platit ). Ty jsi přímo z KH?

JaHu
Nechceš mi najít ještě nějaký odkaz, po kterém mi poleze učení líp do hlavy .

No právě že nenašla . Dáváš spoustu užitečných odkazů, tak mě napadlo tohle. Víš, já si ještě studuju psychologii.

Dobrou .

Lajda
ahoj.
myslím že my dve si máme čo povedať. záchvaty som mávala trošku aj ja, zvlášť keď som si vsugerovala že trpím poruchou.
všimla som si,že veľmi ľahko som sa cez deň držala a potom prišlo niečo, čo spôsobilo moje prejedanie. ja neviem čo to bolo. ale zrazu bum a tri krajce chleba s natierkou vo mne. aby som to mužovi zatajila večera som s ním. Potom som si všimla, že je to spôsobené tým, že od rána "dietujem". Čiže, keď prídem do práce po pol hodine ostrej chôdze a dám si jeden rožok, miesto troch - ktoré by som potrebovala, na desiatu si dám jogurt- čistý, bez pečiva, bez zeleniny, bez vlákniny - skrátka hladné jedlo a potom hypnotizujem hodiny, kedy bude čas na obed. Potom sa akože trošku zasýtim, ale nie veľmi a pre istotu kupujem sladkosti na poobedie a doma sa to celé spustí.
Keď sa k tomu pridá stres, frustrácia z nadváhy tak je to hotové nešťastie. Veľa vecí je v psychike - je jasné že sa zožieraš a trápiš, ale tie záchvaty by neboli také obrovské,keby si jedla vyvážene. Na raňajky naozaj veľa, poriadnu desiatu, poriadny obed.....a ostatné už "menej poriadne".
Var cez víkend, nos si jedlo do práce aj na obed. Ak tam nechces rozvoniavať, nos si cestovinové šaláty s kuracím alebo tuniakom, alebo riadne obložený celozrnný chlieb.
Jedna musli tyčinka ťa asi veľmi nezasýti, tak k nej na desiatu niečo pridaj.
Skrátka čo tým chcem povedať: Moja osobná skúsenosť je tá, že keď som začala cez deň poriadne jesť, necítila som potrebu prejedania večer.

JaHu
tiež som mala posledné dni žravku. neviem čo sa dialo, bola som vyslintaná ako bernardín, ani som nestíhala prehĺtať. dnes nasadzujem ťažké zbrane. jedlo vždy riadne ochutím korením, aby bolo sýtejšie.

Lajda
Mimochodom tiež som začala blbnúť z túžby po dieťati. V 39-ke Ti žiadny vlak neuteká. Keby si mala 49, bolo by to inak. Hlavne sa musíš skúsiť upokojiť a všetky problémy ktoré súvisia s hormonálnou liečbou brať s kľudom.
Ja som otehotnela pri hmotnosti 92 kg. Meriam 171 cm.
Držím palce. Veľmi, veľmi držím palce.

JaHu
nemôžeš predsa chudnúť tak ako minulý týždeň. to by si sa za chviľku stratila.

tak tam bude, keď to chceš. Inak všimla si si na sebe to čo ja na sebe? Že chudnem hlavne, keď necítim hlad.
Mne to kedysi pred rokmi trvalo strašne veľa, kým tam tá 8 bola.Aj teraz si počkám. Ale dúfam, že deviatka na seba dlho čakať nenechá a do konca mesiaca sa ukáže.