Insanity (Beachbody)

Reaguji na Michalll:
k té fotce: děkuji, je to fotka focená před Insanity a předtím žádný pohyb nebyl (docela intenzivně fotím, tak maximálně byl pohyb tam, ono občas člověka takové půldenní focení plné krkolomných póz krásně protáhne ale to samozřejmě nemůžu úplně tak počítat) a jsem jeden z těch šťastlivců, kteří se můžou nacpat vším možným a stejně nijak razantně nepřiberou..takže si asi dovedeš představit jak to vypadalo denně padly třeba dvě tři přeslazené tyčinky, tučná jídla skoro každý den, snídaně u mě neexistovala a dokázala jsem si zaplácat žaludek neuvěřitelnýma kombinacema klidně v 1 ráno..zkrátka jsem jedla jak pr.se denno denně a využívala k tomu ten svůj "dar". Ono když je tělo mladé, tak snese ledacos, ale nechci za pár let vypadat jak rozkydlá zamindrákovaná fůrie a myslím, že byl nejvyšší čas tohle všechno zarazit a něco pro sebe udělat Jinak břicho posiluju právě s workouty na břicho od Insanity skoro každý den nebo si dám vlastní posilování, ale musím říct, že po těch Insanity workoutech mě svaly táhnou ještě druhý den, takže super

Reaguji na Bresaryk:
gratulace to tě to opravdu hodně chytlo když to cvičíš podruhé

Přidávám se k fanouškům insanity. Necvičím teda podle toho programu, ale cca 2-3 krát týdně a zbytek týdne mám jiný pohyb.
Dneska jsem s cvičením čekala kvůli vedru až do večera, ale stejně jsem tričko po rozcvičce už používala jen místo ručníku
Chtěla jsem se zeptat, jak to děláte s jídlem? Já před tím nemůžu tak 1-2 hodiny jíst a ne vždycky se mi to povede naplánovat, takže cvičím i když mám trochu hlad. Tak nevím, jestli není menší zlo se najíst a místo insanity si dát spíš něco aerobního nebo jet třeba jen recovery. Poslední, co bych chtěla, je zpomalit si metabolismus.

čauky, jelikož sa neviem nikde dopracovať k celej 60 dňovej verzii, idem sťahovať po epizódach, ten prvý fit test ma len 30 minút jo? len sa pýtam, či nesťahujem nejakú kravinu

Ano mám, mám všechny testy, od začátku v polovině ledna a byla to naprostá katastrofa. A to jsem si vždy myslela, že jsem dala max. a lepší to už být nemůže. No a nakonec je to o víc než jednou tolik většinou

Reaguji na cutie7: Jj je to kratší, je to jen test. Jestli to stahuješ z Uložto, tak musíš opravdu jednotlivě podle názvů. Komplet je to jedině na Torentech.

Děkuju Jj moc mě to bavilo, jenom teď už mi chybí trochu posilování apod., kardia mám tak trošku plné zuby. Pojedu teď ChaLean, ale Insanity občas určitě zařadím jako doplněk

Reaguji na cutie7:
Stahovala jsem z ulozto všechno najednou, myslím, že je to tenhle:
http://uloz.to/xVrinmt/beachbody-insanity-rar

Reaguji na Zuziik: Ďakujem.... idem si spraviť test dúfam, že ma nešľahne

Ešte otázka, holky čo bývate v bytovkách ako to riešite? začala som s fit testom a len po tých kickoch mám dojem, že to dokončím večer vonku, sice na mňa ludia asi budu pozerať divne keď pôjdem von cvičiť s notbukom, ale čo už Lebo keby som mala cvičiť doma, susedov asi trafí...

Reaguji na cutie7:
v Insanity se "dupe" docela dost často, v tomto jsou byty asi docela nevýhodné. Já bych to vyřešila asi tak, že bych si zjistila kdy jsou sousedi v práci nebo někde mimo byt

Včera jsem si zkusila něco z druhého měsíce, který mě čeká za necelý týden, a to teda děkuju pěkně do vlastní sebevraždy se mi sice moc nechce, ale co už

Ahoj všem, jsem ráda, že jsem našla tuto diskuzi a můžu se připojit k nadšencům insanity. Jsem takový nárazový sportovní nadšenec, vždycky ujíždím na něčem a po nějakou dobu. A insanity byla náhoda. Před tím jsem propadla zumbě, díky ní jsem dost zhubla, ale začala jsem stagnovat, už mě to tolik nebavilo a bolela mě bederní páteř. Jsem na dni 11 a jsem nadšená! Mám pocit, že nikdy dřív jsem vlastně necvičila. Po týdnu mám přesně kilo dole, viditelně menší břicho a tak nějak si připadám lehčí a foremnější.

Reaguji na Andy17:
To je super, že tě to baví a vidíš po tak krátké době i výsledky, jen tak dál

Já jsem teď Insanity asi dva dny necvičila, v tom vedru se to prostě nedalo, tak jsem byla alespoň každý den běhat, dala si posilování na břicho a včera teda Ins. Abs. Dneska už zase najedu na program Jinak příští týden odlítám na dovču, tudíž budu muset Insanity přerušit což mě docela štve a kromě plavání ani nevím, co tam dělat abych nevypadla z formy. Do toho švédské stoly.. no držte mi palce

Bydlím v paneláku, ale mám štěstí, že v prvním patře, takže máme pod sebou sklepy. Můžu dupat jak chci. Je ale pravda, že kdybych bydlel v nějakém jiném patře, tak by to asi byl problém a to jak při Insanity (skákání) tak i při mém aktuálním cvičení (když hodím 50kg činku na zen, tak to taky není zrovna potiché ) Řešil bych to tak, že bych pod sebe dal nějakou deku nebo bych opravdu chodil cvičit ven...

Reaguji na Andy17: Jak se daří? Ještě tě stále drží počáteční nadšení?

Reaguji na Zuziik: no s tím jídlem je to problém. Když vezmu v potaz, že člověk má jíst zhruba co 3 nebo 4 hodiny a zároveň nechci cvičit hned po jídle, aby to ve mě neskákalo, tak je asi nejlepší se najíst, "počkat" nějaké 2 hodiny a jít cvičit. Cvičení zabere okolo hodiny a po cvičení (až budeš při životě ) se najíst. Alespoň já to tak dělám. Shaun stejně hned po cvičení doporučuje Shakelogy...

Já bydlím teda v druhém patře a něco takového vůbec neřeším Cvičím pravidelně už tak 2 roky - pořád spousta dupání a skákání (Bodyrock, ZWOW, Jillian, P90X, Insanity...) a zatím si NIKDY nikdo stěžovat nebyl. Ono ale zrovna pod náma bydlí celkem početná rodinka (je jich tam snad 10, děti, plus děti jejich dětí ), takže randálu sami nadělají občas dost. A taky ty jejich děcka jsou celé dny venku a pod mým pokojem je jejich pokoj, takže možná mé cvičení nikdy ani nezaregistrovali Ale někdy si dám u cviků, kde se vážně hodně skáče (Insanity - power jumps apod.) pod sebe cvičící podložku. Aby to dupání nešlo slyšet po celém našem bytě Ale to jenom občas, třeba když spí naši po noční. Když jsem sama doma, tak to neřeším vůbec

Tak se k vám také připojuji.Dříve sem cvičila aerobic nebo Bosu,ale Insanity je opravdu záhul a vždycky,když docvičím tak cítím ten úžasný pocit,že to je za mnou a zvládla jsem to.
Jinak já bydlím ve 4 patře a abych si přiznala,tak to "dupání" nijak moc neřeším,zatím si sousedi ani nestěžovali. Jinak sem se chtěla zeptat,jak to dělat,když budu na dovolené? Protože cvičení v egyptských vedrech by mě vážně nejspíš skolilo.

Reaguji na Dolltyna:
Ahoj, taky to teď řeším. Jedu teď na dovču a přede mnou je druhý měsíc. Rozhodla jsem se Insanity prostě přerušit. Cvičit budu, abych úplně nevyšla z formy ale na Insanity holt najedu až se vrátím