Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Taky si na ni často vzpomenu...Copak s ní asi je.

Ahojky holky, sem tu zase a opet musim rict, ze sem pribrala. Uz si toho vsimaji i lidi kolem me. Dokonce i pritel se kvuli tomu ke me zacal chovat jinak - ted se hadame, spis ja resim co dal. Pac takovy dudov, ze sme pribrala, ja neberu a ranilo me to. (mela sme bulimii a mam jeste obcas problemy.) Vaha je duvodem problemu ve vztahu? Ted s eomlouva, ale ja nevim...

Holky, prosim, co mam delat...jak mam zacit? Uz sama se trapim. Mam 171 cm a uz 71,5 kg. A hrozne mi narostlo bricho. Za chvili mi zacne v Praze skola, tak snad bude i nejaky pohyb...nebo tak neco...neumim jist, nevim co a jak vyvazit
Paa a držte se

Takže je na čase podívat se pravdě do očí:

rekapitulace: 14.8. 85.9kg, 4.9. 82.3kg, 12.9. 82.2kg, 22.9. 81.7 kg

Na první pohled to vypadá, jako že se hubnutí zpomalilo, ale nenechme se ošálit. Jsem a nějak jsem se rozjedla špatným směrem. Napsat to sem musím, ostuda, jsem si dala i nějakou tu rakvičku se šlehačkou. Zdůvodnění dost na vodě - na kurzu jsme měli zapisovat to, co normálně jíme a nepřibrat ani nezhubnout.
Teď už ale máme povoleno hubnout, tak už žádnou výmluvu nemám. Za čtrnáct dnů tam chci vidět číslo sedmdesátněco

Reaguji na curly: Jsi šikovná holka s pevnou vůlí. Jen nám to sem pěkně piš, jak ti to jde, je to dost velká motivace

p.s. jo a cvičit se bude, zase každý den...

Taky o něm uvažuju, jaký jsi si pořídila? A máš nějakou "metodu" nebo prostě jen šlapeš a šlapeš?

Reaguji na Peka: má problémy s tvýma mírama? Já jsem vysoká jako ty a když jsem měla kil co ty, tak jsem si připadala hezky štíhlá. Břicho právě nikde. Podle mně ti stačí dělat každý den 100-200 sklapovačeka seš v klidu.

Reaguji na Nimuel:
Jsi vážně šikovná, hezky ti to ubývá

Reaguji na oliverova:
Já jsem podobně vysoká, mám o 9 kg míň a nejsem se sebou spokojená. Zase se ukazuje, jak váha není směrodatná

Za včerejšek se musím pochválit, jídelníček jsem dodržela a snědla k tomu ještě dost zeleniny, pohyb byl, takže fajne
Dnes:
snídaně: pohanková kaše
svačina: 2 nektarinky
oběd: rýže s tvarohem, medem a skořicí
svačina: salátek - kousek okurky + cherry rajčátka + oliv. olej + jogurt
alpinning
večeře: tuňák + cottage
2. večeře: mrkev nebo okurka

Reaguji na Peka: ahoj Peko,hlavně to nevzdávej a začni od znova jinak budeš nešťastná.Znám ten pocit moc dobře,naštěstí mě manžel nedal nikdy najevo že bych měla hubnout (a že mi ta váha teda lítá),takže jsem to dělala vždy jen pro sebe a svůj pocit.Až přijdeš na to že ten vnitřní pocit a uspokojení ze svého vzhledu stojí za to víc než to jídlo tak to půjde samo.přeji ti moc stěstí a pevné vůle

Dokonale řečeno!!

Reaguji na vendy6: skvěle řečeno,myslím,že právě ty nás tu nejvíce držíš nad vodou

Reaguji na PardGalen: můžu si uvařit kompot z jablek a místo cukru dát med a dát si to do té rýže?děkuji za odpověď

přátelé tak dnes:

snídaně: dva plátky sucharů z mozzarelou + 6 cherry rajčátek
svačina: jablko
oběd: kuřecí maso dušené z celerem +cuccus
svačina: pomeranč
večeře:zeleninový salát
druhá večeře plátek okurky
může být?

jo a jinak co je lepší dělat spinning nebo airobic ?

jo holky a ještě stačí když piji 2 litry vody + 3x čaj na hubnutí?
Včera jsem si chtěla koupit nové kalhoty,ale šla jsem domů opět z prázdnou ve všech vypadám hrozně to nakupování mě vždy nakopne vřele doporučuji

Reaguji na hanikely:
Samozřejmě, že můžeš. Proč bys nemohla?
Já bych se přikláněl raději k tomu aerobiku. Procvičíš celé tělo oproti spinningu.

Reaguji na PardGalen: to máš pravdu to nemám ale tady nejde o sladké.Sladké já ani moc nejím nemusím ho,jde tu spíš o pečivo a salámy atd. řeknu si dám si jen jeden krajíček bílého chleba a tak mi to zachutná,že silná vůle je pryč a namažu si hnedle tři ach jooo co mám dělat

Reaguji na hanikely:
Nejíst ho vůbec, to je nejlepší pokud se nedokážeš ovládnout. Místo toho můžeš jíst obilniny rovnou. Třeba i tu pšenici. Také by se na to mohlo dát vyzrát pomocí těstovin, ale také by jich nemělo být nijak moc.