Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Siiri: jojo

Reaguji na princezna.consuela: Já si taky myslím, že ok. A navíc mi to všechno děsně šmakuje

Můj plán na dnešek:
Snídaně: sójový rohlík s lučinou
Svačina: jablko
Oběd: slaná palačinka s listovým špenátem, kuřecími kousky na kari a kousky mozarely
Večeře: na ní nejpíš bude ledový salát

Reaguji na Pomela:

ach jo...jseš kralík, že budeš mít jen salát? a kde je nějaka svačina.

Muj dneska

sn: 40 gr vloček, 2 lžíce jogurtu, jablko
sv: jablko
o: 120 gr krutiho masa, 50gr kuskus, zeleninový salát, pomeranč
sv: 125 gr tvarohu
ve: 120gr krutiho, 30 gr ryze, zeleninovy salat, jogurt

sport...moje klasika kardio a jillian

Reaguji na Siiri: Já ten ledový salát ráda chroupu samotný. Jo a rajčata doma nemám.

O rajčata nejde, jde o to že ledovy salát není večeře. A od oběda až do večera bez svačiny - jen ten salát je hrozně malo.
A ty hubneš a nebo máš modelkovskou postavu? protože te jídelníček je jak od modelky. Neber to jako utok, ja jen že jak tu vidím některe jídelníčky tak dostávam hlad za ně.

Reaguji na Siiri: Modelkovskou postavu? Cha chá tos mě teda pobavila. Modelka teda rozhodně nejsem měřím 161cm a vážím 76kg. Já jím každý den jinak jindy je toho méně jindy více. Podle toho ,jaký mám hlad.

Reaguji na Siiri: U mě by nemělo smysl držet dietu, protože ji nevydržím držet dlouho a hned ji poruším.

Jistě, protože málo jíš. Tedy aspon ten dnešní jídelníček je hladovka.

Ahoj hollky, mam problemy zhubnout, momentalne vazim 67 kg a to jsem nabrala 9kg jen behem roku diky hormonalni lecbe. Jenom omezeni jidelnicku nezabira, tak zkusim pravidelne cvicit a snad se mi to s vasi podporou povede. jinak nejake tipy na ucinny sport na hubnutí?

Reaguji na majka.25.9: Tady velmi oblíbená Jillian Michaels a nebo POP pilates. Jsou tady toho plné diskuze

Holky teď jsem otevřela email a docela jsem se pobavila. Toto mi přišlo od STOBu:
Ovofit jíž asi znáte z našich materiálů, kdy ho pokládáme za jeden z nejvhodnějších produktů pro redukci váhy. Má velmi výhodný poměr bílkovin a sacharidů, takže dobře zasytí. Ovofit obsahuje ve 100 g 280 kJ, 1 g tuku, 9 g bílkovin a 5 g sacharidů. Jogurty jsou výborné pro bakterie, tvarohy pro bílkoviny, takže kombinace tvarohu a jogurtu je to pravé ořechové. Je v příchuti ananas, višeň nebo jahoda.
Ale jako reklama je to dobrá, příjde to zoufalé ženě, která chce zhubnout, tak nezačně přemýšlet, že by mohla dát do obyč tvarohu ovoce a radši běží pro zdravý Ovofit

Reaguji na Kohlrabi: D

Reaguji na Kohlrabi:
Usmĕvné, Málková by snad mĕla být profesionál.