Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

A pohyb dnes Jillian Cardio 2 nejspíš.

Si se rozhodla omezit sacharidy?

Reaguji na yankeecandle: tak pokud opravdu chceš ještě hubnout, tak zkus sacharidové vlny, používají se na zbavení posledního tuku. Ale já osobně bych to nevydržela, jíst jeden den např. jen 50g, to bych všechny v okolí pozabíjela

ale *** sacharidové vlny to je nesmysl, akorát tak aby byla nas*aná a neměla sílu se učit D

tak to tolik neřeš.. já to neřeším vůbec.. prostě byc se z toho asi zcvolka kdybych počítala každou kalorii

Takže já dnes:

Sn: několik sušenek BEBE rodinné (to zelené) banán, 100% pom. džus horký ředěný vodou, kafe s mlékem

půl hodiny po snídani si zacvičím cca 35 min. HIIT
a do 15min. po cvičení si dám :

Sv: tvaroh s kakaem a se skořicí

Ob: teď nevím jestli jsem si dala těst. salát s krevetami nebo segedínský guláš s knedlíkem.. No ale jestli jsem si dala sege'dák tak bez knedlíku

Sv: Chleba s gervais, rajče

Ve: zeleninový salát (buď s cottage nebo s balk. sýrem )

Je to Ok nebo by jste něco pozměnily ?

P.S taky jsem ráda za každou radu

Reaguji na everything.is.possible: podle fotky je hubená (břicho), nemyslím si, že by potřebovala víc, ale pokud hodně chce, tak ty vlny na to jsou, neříkám, že by je měla dělat. Navrhovala jsem možnost

Reaguji na Karolinka589: Hele obecně se říká, že bys s hubnutím a konkrétně s celým zdravým životním stylem neměla začínat, když jsi ve stresu, protože případný neúspěch ze začátku, by tě akorát tak naštval a skončila bys s tím. Toto na mě ale třeba neplatí, já jsem ve stresu pořád, snad jen kromě července a srpna
Ale holky maj pravdu, jsou to výmluvy, že člověk nemá čas. POtřebuješ chvilku na vymyšlení jídelníčku, popř. na nákup, ale ten zas můžeš zvládnout cestou ze školy třeba

Reaguji na Janulka93: aha, aha omlouvám se fotku jsem neviděla

jj a hlavně, já se řídím tím co máme doma že..

Dobré ráno je dobré brát l-carnitin 100.000 třeba každé ráno před snídaní nebo pouze před sportem(3-4x týdně)? nemám s tím zkušenosti, tak si nechám poradit.. děkuji...

No, včera mi to teda moc nevyšlo...stres je hajzlík...měla jsem smažák v housce

Jídelníček dnes(snad ho dodržím)
Sn: Ovesná kaše, káva
Sv: Jahody
Ob: Bylinkové tofu, zelenina, cottage
Sv: Jablko, káva
Ve: Kuřecí plátek, brambor, zelenina

my se s mamkou snažíme tak nějak zdravěji stravovat, i taťka se trochu snaží sice si teda dává třeba tavenej sýr, ale zase nenamítá nic proti obědu dělanýmu v páře
Ale třeba ovoce si musím spíš "vydupat", jím ho totiž hodně - každý den na snídani i svačinu, a když cvičím tak po cvíču

Jo a půjdu si koupit pomeranč a š%távu z něj si dám zítra na snídani! Ale spíš asi jen půlku a trochu zředit vodou, co myslíte? Odšťavňovat to budu na takovým tom ručním odšťavňovači URL
Jsem zvědavá, nikdy jsem takhle šťávu z ovoce nepila (krom teda džusů z krabice)

Ahoj, tak mám po ptákách nemohu cvičit, a musím ukončit přípravu ze zdravotních důvodů, holky jak já vám závidím, že můžete cvičit, jsem z toho smutná, ale zdraví je přednější. Budu muset hlídat stravu, když chci zůstat , alespoň v téhle formě co mám.

Reaguji na Fit: To je mi líto doufám, že to není nic vážného! Zdraví je přednější, to si plno lidí neuvědomuje a cvičí, i když jsou zranění nebo nemocní. Bude jiná soutěž a i tak určitě vypadáš suprově!

Reaguji na Janulka93: No já už nebudu moct posilovat nikdy a tu lásku k železu budu muset odložit a jen snít. Snad do budoucna mě dovolí alespň ten rotoped, ale taky abych se neunavila - lážo plážo.
Nezranila jsem se při cvičení, je to něco jiného