Těžká nespavost

koupila bych si bylinkovou směs na spaní, Mučenku pletní tablety z lékárny stojí 288,- (značka Dr.Bohm) ta pomáhá mojí sestře při nespavosti a je přírodní... jinak já jednou ze zoufalství vzala Lexaurin 1 tabletu a spala sem jak zabitá až do 12 a celý den sem byla malátná takže od takových chemických s*** ruce radši pryč..

poradila bych ti chodit spát později, zapojit nějakou fyzickou aktivitu pokud jí přes den nemáš dost

Já mám s nespavostí problémy okolo pěti let. V posledních dvou letech je to lepší jen díky tomu, že se léčím na psychiatrii (protože potřebuji brát léky - Fevarin). Hodně u mě hraje roli i psychika, jelikož jsem labilní, tak tyhle léky jsou pro mě opravdu dobré. Jinak nevím, co bych ti poradila, já sama jsem nevěděla, co s tím mám dělat, tak jsem šla za obvodní a ta mě poslala na psychiatrii. Co beru léky, tak problémy přešly.

Reaguji na Anetkaa: a ta směs bylinek má nějaké konkrétní složení? někdo mi radil meduňku..

Reaguji na quititek: řekla bych, že fyzické zátěže mám dost za celý den a stejně nespím i když sem třeba vyčerpaná tak prostě neusnu

Zkus pít čaj meduňkový, ten mě dost pomohl, nebo někdo mě radil prášek na alergii, ale to jsem vyzkoušela asi jen dvakrát, protože cpát se lékama mě nebaví.

Reaguji na Blacky: já právě nechci brát žádné silné léky, raději bych to zvládla s nějakou přírodní metodou

Pracuješ manuálně? Sportuješ?

Studuju, ale nachodím se za den po městě a pak spoustu práce udělám doma.. V sobotu dělám barmanku od 7 večer do 5 do rána jsem na nohou nezastavím se o půl 6 přijedu domů jdu spát ale v 9 už sem zase vzhůru a dál spát nemůžu.. Je to šílený a mnohdy sem fakt unavená, ale stejně nespím..

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ je pravděpodobně nejlepším přípravkem proti nespavosti...Usnadnuje usínání bez toho aniž bys byla ráno malátná jako je to u prášků na spaní.A není návykový....2 lžičky sušeného kořene před spaním,jako čaj samozřejmě

zkus nakapat do aroma lampy levandulový olej, jinak bych zkusila čajíky. já preferuju ajurvédské, jsou silnější

ahoj, podle mě jsi prostě přetažená, vím o čem mluvím,od té doby, co jsme začala pracovat v baru jsem měla také děsné problémy se spánkem. kolikrát jsem byla tak unavená,že se mi chtělo brečet a stejně jsem nemohla usnout. jediné,co mi pomohlo bylo vzít si prášek na spaní a druhý den jít spát třeba v sedm a dospat se. lituju tě, je to hrozně nepříjemná záležitost.

Reaguji na Janeis: děkuji zkusím... o tom jsem ještě neslyšela..

Přesně vím o čem mluvíš... Podle mě bys mohla zkusit chodit spát později. Pokud vstáváš v 7, stačí jít spát nejpozději ve 12. já vstávám většinou kolem 5 a spát chodím tak v 10 až 11 a myslím, že mi to pomohlo, ač je to zajímavé. Pokud se nutíš jít spát třeba v těch 11 aby ses vyspala, tak je to to nejhorší, protože myslíš na to, že chceš spát. Jestli mi teda rozumíš co tím chci říct
Jinak tak 3 až 4 hodiny před spaním bys už neměla jíst a v pozdějších odpoledních hodinách pít černé a zelené čaje a kávu. Pomoct ti naopak můžou již zmiňované bylinné směsi s meduňkou, teplé mléko s medem.
A jestli teda můžu ještě něco doporučit, tak mně pomáhá když si nejen vyvětrám, ale i vypnu topení na noc, protože v chladnu se mi líp spí.