Nutriční terapeut: cesta ke štíhlé postavě

Zdravé hubnutí je spojeno se změnou stravování a zařazením pohybových aktivit. Jít si zaběhat do parku, zajít dvakrát v týdnu na bazén a zařadit do svého programu posilovnu, dokážete s největší pravděpodobností bez cizí pomoci. Nicméně změnit své stravovací návyky, naučit se jíst zdravě a pravidelně může být tvrdší oříšek. 

Kouzelné tabletky na hubnutí neexistují. Nenechte se ošálit

Výběr nutričního terapeuta

Pokud se rozhodnete požádat o pomoc nutričního terapeuta, budete si muset ze všeho nejdříve nějakého vybrat. Terapeut vám musí sednout a zároveň musí být zaměřený podobně jako vy. Zajímejte se o to, jaké metody poradce využívá, jaké má vzdělání, životní filozofii a jaké používá diagnostické testy. Svou pozornost zaměřte také na reference, ze kterých se toho můžete o daném poradci dozvědět prakticky nejvíc.

Zbystřete, pokud narazíte na někoho, kdo vám bude slibovat rychle viditelné výsledky bez námahy, či kdo vám bude nutit „kouzelné“ potravinové doplňky na hubnutí, za které byste musela utratit minimálně jednu celou výplatu.

Jak vypadá kvalitní poradce

Kvalitní a zkušený poradce vám nebude nabízet rychlé a snadné řešení. Bude pracovat komplexněji a nebude se zdráhat říct vám pravdu. Jakou pravdu? Abyste dosáhla kýžených výsledků, musíte změnit svůj životní styl a stravovací návyky, což je pouze ve vaši režii. Výživový poradce vám na této cestě může pomoct, ale změnit svůj život musíte vy sama.

Poradce vám sestaví jídelníček na míru s ohledem na váš metabolismus, typ a životní biorytmy. Jeho cílem bude naučit vás pravidelnosti, která je při hubnutí nezbytná. 

Zvětšit

Líbilo by se vám mít vypracované bříško?

Zdravé hubnutí

Jídelníček sestavený odborníkem je natolik kvalitní, že se díky něho můžete zbavit celé řady problémů (migrény, únavy, deprese, hněvu, špatné nálady apod.). Dobrý nutriční poradce zná zásady správného vaření, dokáže vám poradit s výběrem potravin a doplňků (vitamíny, vitamínové doplňky) a vyzná se v aktuálních trendech týkající se potravin, takže vám spousta starostí odpadne. Stačí dávat pozor, učit se a nové poznatky aplikovat do praxe.

Kolik za služby nutričního poradce zaplatíte? Ceníky se různí, ale obecně platí, že výrazně nízká cena je podezřelá. Jakmile se s cenou dostanete pod 700 korun, zpozorněte a raději si ještě jednou ověřte jeho odbornost a projděte si reference.

Náš tip: Sestavení jídelníčku včetně tréninkového plánu nabízí také celá řada zkušených fitness trenérů. Nechcete vypadat jako Rambo? Nemějte obavy. Trenéři vám sestaví jídelníček na míru, díky kterému se zbavíte nadbytečného tuku a navíc můžete svou postavu hezky vyrýsovat. Kulturistka se z vás opravdu nestane.