Hubnutí pomocí počítání kalorií

Ach jo, úplně se mi zkazila nálada

Teď jsem si úplně vybavila rozhovor s jednou "fitnesskou" (to jsou ty hezky svalnatý kočičky - né kulturistky), ta mi tvrdila, že když se shazuje a drží docela přísný režim, tak je doslova NUTNÉ ze začátku alespoň 2x měsíčně se nacpat vším co jí přijde pod ruku a že nenabere ani gram a tělo žačne "makat" v úplně jiných obrátkách

Ale netrap se, přece ti váha slouží a kilča jdou dolů ne? Pak je přeci úplně jedno jakou cifru tuku v těle máš ... já to nevím dodnes a celkem spokojeně si žiju ... důležitý je že na sobě pracuješ

alishka
ališku, všichni jsme začínali, ta startovací čára není tak důležitá jako ty úspěchy, které přijdou

Já vím, jen můj trenér v posilce mi řekl, že první dva měsíce mi bude váha stagnovat a i objem nebude nijak moc jiný, že se mi bude tuk měnit se svaly... a že po těch dvou měsících to začne jít dolů rychleji.. no nevím, našla jsem, kde v Praze měří tím bodystatem, tak se tam objednám.. docela mě to zajímá.

SabinaG
Promiň, nevšimla jsem si toho příspěvku nahoře Asi to zkusím, ale stejně budu mít ráno strach, že stoupnu na váhu a budu mít ještě víc Já se teď bojím každýho čtverečku čokolády Ale zkusím to, třeba to pomůže Děkuju za radu.

No tak to je jeden z nejkrásnějších tipů a rad

Viď, ale je fakt, že tyhle kočinky jinak baští jen vzduch, kuřecí maso, vzduch, rýži a znovu vzduch a k tomu si to ani neposolí, tak u nich asi to "přecpání" fakticky zabírá...
Mě se osvědčilo na ten den jíst něco úplně jiného než obvykle, třeba moc nejím těstoviny, tak jsem si udělala mísu špaget, miluju zmrzlinu, ale nejím ji, tak tu jsem si taky dopřála... a tělo pochopilo, že ho nebudu trápit a začalo znovu hubnout

To je právě ono, ty se toho bojíš a co si má teprve myslet tvoje tělíčko, když mu dáváš menší přísun než obvykle ... jen mu dopřej, hezky si dej něco na co máš chuť ... ono je možné, že zítra budeš vážit o pár deka víc, ale do pár dní to zabere a ta ručička váhy se pohne správným směrem

Tak jo, dneska kašlu na hubnutí Už jsem si takovej den zasloužila A řekla jsem si, že jednou nebo dvakrát do měsíce to takhle udělám Ale Sabi, myslíš, že to pomůže, když jsem do oběda jedla jako obvykle = dietně? Nebo si ten oddychovej den mám dát až zítra a nepočítat od rána? Já teďka nevím Ráno jsem začala ovesnou kaší, na svačinu jsem měla 2 knäckebroty s tvarohovou pomazánkou, rajčetem a krůtí šunkou, na oběd takovou zapečenou směs (sójový maso, špenát, zelenina, rajčatová šťáva, vejce s mlékem) a teď na sváču bio jogurt s 1/2 banánu, lžičkou kompotu z rybízu a trochu mandarinek. Nevím, jestli to má už teď cenu, když jsem se stejně hlídala

petulkaaa

Podle mého by pomohl i tenhle výkyv, kdyby jsi jen část dne jedla bez jakýchkoliv omezení množství a druhu potravin ale na druhou stranu - Proč si takový den neužít se vším všudy už od rána? Po jednom dni nepřibereš, neboj být tebou, nechám to na zítřek

carolli
Však jsem si tu oddychovku už naordinovala Když mi to doporučila Sabinka, tak to nebudu mít ani jednu výčitku, taková naše zkušená odbornice

petulkaaa

Já si taky dávám takové oddychovky 1x za 14 dní až měsíc... vždycky to znovu nakopne metabolismus

Jen že jsi se ptala (sice ne mě ) na to jestli dnes nebo zítra. Dle mého je lepší si ten volnej den užít celej

Já ti dám odbornici Jojo, tohle mám ale vážně otestovaný mockrát, naše tělo je poměrně dost chytrý a nic nám nedá zadarmo, když mu dopřeješ, tak tě pak za odměnu zbaví pár dalších kileček
Přidávám se ke carolli, taky bych si to dopřála až zítra, hezky celý den mlsání

No dobře holky, přemluvily jste mě Ale nemám v plánu vyžrat všechny zásoby sladkýho, co tu mamča má a k tomu celou lednici (no, tam skoro nic nezdravýho není ). Jenom se prostě vyprdnu na počítání, dopřeju si normální množství a dám si oběd s přítelem, nebudu si vařit nic lehkýho extra pro sebe A možná teda nějakou tu dobrůtku Ještě jednou moc díky za tip, snad to zabere, jinak už fakt nevím