Jak zhubnout bez velkého upírání

taky , když vidím hubenoura zapřemýšlím, jestli je hetero? kluk na fotce potřebuje posilku na hubnutí to nevidím

n oale to je ten problém. já jim tak dvakrát denně, kakao (mléko a granko), pečivo. 2x denně, někdy i jen jednou, a nic.... méně už se snad ani jíst nedá... asi mám špatnej trávící systém, nějaký tipy jak ho zlepšit ??

LLEASS

No tak to je presne ono co delas spatne, musis jist pravidelne, jinak si to telo zacne delat zasoby, kdyz mas hlad...a spatnej travici system urcite nemas, je to jen o pravidelnosti a spravnym vyberu jidel, pecivo bily bych urcite vypustila

Jádel?? Copak je to??

Sejra Kterej je mam za to podobnej jako balkan, ale abych nekecala nahodou...

Vidím v tom tři stravovací chyby - jíš málokrát denně, špatně je i to granko a špatně je i pečivo .. divil by ses, jak je jeden rohlajs kalorický ... Nedivím se Ti, že máš špatné zažívání .. bašti častěji a hodně zeleniny Moc dobré jsou šťávy ze zeleniny .. P.S. Ovoce spíše méně, ale také to s ním jde .. a dobré jsou jogurty s probiotickou kulturou a vločky do nich a podobné na první pohled hrůzy .. a kilča půjdou dolů jedna radost a neměl bys mít ani hlad Kdyby Tě bolel žaludek, což mě dříve z nepravidelného jídla (jedla jsem také velice málo za den - třeba jen jednou jako Ty), moc dobrý je hořký žaludeční čaj od Herbexu (vůbec není hořký na rozdíl od jiných) a rychle zabírá, ale opravdu, chce to jíst denně často a méně, aby se žaludek nepřekyseloval

Aha Děkuji holky za odpověď

Naprosto souhlasím .. !!

Ano jádel je sýr, chuťově velmi podobný balkánu, ale je méně tučný, vypadá jako takový tlustý spletený cop.

ňam ňam .. hned zítra se po něm kouknu

Budeš se sice divit, ale já ano. Rýži obvědvám obden a rýžové chlebíčky svačím a za dva měsíce mám 6 kilo dole. Tak tu nepiš něco co není pro všechy pravda a co jedna paní povídala

dashka
Je samozřejmě rozdíl s čím tu rýži jíš a jaká ta rýže je, pochopitelně, jako u všeho, to je stejné, jako když budeš tvrdit, že se tloustne po těstovinách, ano levné těstoviny se smetanovou omáčkou, jsou jaksi kaloričtější, než semolinové těstoviny se zeleninovou omáčkou, a taky pochopitelně záleží na množství

Podívejme na asiaty jak jsou hubeňoučcí a živí se převážně rýží .. a mimochodem, nedávno jsem někde četla, že když modelky chtějí na přehlídky zhubnout, živí se třeba měsíc jen tuňákem s rýží .. Fuj .. to bych nevydržela .. ale asi pořád lepší, než namáčené tampony v pomerančovém džusu ..

Přesně tak ..

no já nevím, někde jsem to četla (asi ELLE či co) .. zvedl se mi z toho žaludek .. Vata jako celulóza a pomerančový džus je ochutí .. fuj