arrow
profile_image
Jani.czkaa
od 23. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na lulamae:
Taky, nejsem celkově tak nějak ještě se svým vzhledem spokojená Mám v sobě 10 kg tuku, ráda bych se 5 zbavila

arrow
profile_image
lulamae mojeid
od 23. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

moderátorka

Reaguji na Jani.czkaa:
A že máš 10kg tuku ti povedali na Bodystate? Alebo v nejakej herbalife predajni pri meraní?

Inak, než hubnúť na kilá, nebolo by lepšie sa zamerať práve na vzhľad a docieliť vytvarovanie postavy cvičením?

Nejde o "holé" kilá, ale o to, v akej forme a kde sa na tele nachádzajú.

arrow
profile_image
Jani.czkaa
od 23. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na lulamae:
Podíl tuku v těle mám změřený na bioimpedanční váze. Jde mi hlavně o nohy, které se posilováním spíše víc rozšiřují a to nechci.

arrow
profile_image
Jani.czkaa
od 23. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na mroskvicka:
Lepší než shodit beztukovou hmotu

arrow
profile_image
lulamae mojeid
od 23. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

moderátorka

Reaguji na Jani.czkaa:
Nie silové posilovanie. Je bambilión cvikov na naťahovanie svalov (tzn. šíthlé, krásne, do dĺžky, nie na objem). Pilates by mal zaberať (ja mám ťažký spodok a strašne rýchlo i pri drobnej námahe naberám svaly na stehnách a lýtkach, ale na pilates nemám trpezlivosť )

Čo ti chcem týmto všetkým povedať je, že síce môže zhubnúť na kilá, ale nohy ti pokojne môžu ostať vymakané. Akurát ti budú viac vidieť rebrá a panva.
Hubnutie čisto na číslo na váhe je blbosť.

arrow
profile_image
Jani.czkaa
od 23. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na lulamae:
Na Pilates jsem chodila a nic Na mě je to trochu nuda Teď zkouším bosu, tak uvidíme, je to takový trochu aerobic

arrow
profile_image
Kikulina
od 28. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Jani.czkaa: Mám v sobě 10 kg tuku, ráda bych se 5 zbavila

tj. máš naprosto normální podíl tuku pro zdravou mladou ženu, která se nevěnuje vrcholově sportu, tuk v těle je naprosto normální a do určité míry objemu zcela nezbytný! Nízký podíl tuku v těle není zdravý, u žen způsobuje třeba poruchy cyklu, protože tělo nabude dojmu, že těhotenství a následné kojení by bylo životu nebezpečné

Při takové výšce a váze ti s největší pravděpodobností už zhubnout nepůjde, pokud se bavíme o zdravém hubnutí. Případně ale můžeš hladovět a dostat se na svou vysněnou váhu, ale nepředpokládám, že to je tvůj cíl. Opticky zhubneš správným cvičením, i poměr tuků se sníží, ale na celkové váze ti to může udělat i pár kg navíc. (Sama se posledních pár měsíců pohybuji na hodnotách 160 cm/55kg - z toho 11kg byl tuk, po cca 3 měsících jsem se dostala na 57,5 kg - z toho 8kg tuk, váha vyšší, tuky nižší, tělo nesrovnatelné).

arrow
profile_image
mikkýsek
od 29. 11. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji Ciiicaaa: Při takové výšce a váze ti s největší pravděpodobností už zhubnout nepůjde, pokud se bavíme o zdravém hubnutí

To si nemyslím mám175 cm a 54-55kg, dietu nedržím, ale hodně posiluju.

Cituji Jani.czkaa: Mám v sobě 10 kg tuku, ráda bych se 5 zbavila

Posilováním těch 5 kg tuku můžeš přeměnit na svalovou hmotu.Nezhubneš sice na kila , ale postava se ti změní .Nebo doporučuji power plate , tam se rychle dostavují výsledky při pravidelném tréninku dobře to formuje postavu a odbourává tuk.

arrow
profile_image
Elinor92
od 23. 5. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Chceš vypadat jak z koncentráku? Pak ano, těch 5 kilo bez problémů za 2 měsíce shodíš (mluvím z vlastní zkušenosti - teď mám stejně jako ty 170cm/57kg, ale před pár lety jsem zhubla za 2 měsíce na 52 kg..byla to největší kravina mého života, byla jsem pořád unavená a na fotkách z tehdejší doby vypadám jak kostra) Spíš si zaplať trenéra ve fitku - ten ti pomůže shodit tuk tam, kde potřebuješ, ale formou přeměny na svaly

arrow
profile_image
Jani.czkaa
od 23. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Elinor92:
řekni, jak se ti to povedlo jen nechci slyšet, že si držela půst

arrow
profile_image
i-slunicko
od 13. 6. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Nechci, aby to vyznělo nějak špatně, ale osobně bych si být tebou místo výživových poradců nebo trenérů raději zaplatila psychologa....Podle toho, co jsem četla, mi přijde, že máš potíže se sebepojetím a sebevědomím - a zhubnutí 5 kilo za 2 měsíce tenhle problém opravdu nevyřeší. Osobně se obávám, že tenhle stav by u tebe mohl inklinovat k nějaké poruše příjmu potravy.

arrow
profile_image
Evelina12
od 26. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Cituji Jani.czkaa: Podíl tuku v těle mám změřený na bioimpedanční váze.

Hodnoty naměřené bioimpedanční váhou jsou sporné. Sama bioimpedanční metoda je velmi labilní a podléhá spoustě pravidel, za kterých je možné získat reprodukovatelné výsledky. Existuje metoda odvozená od výškově hmotnostních a obvodových parametrů postavy, která dává přesnější výsledky. A vážit při 170 cm 57 kg také není extrém, protože při obvodech 90-60-90 by % tuku vycházelo 22. To je na dolní hranici normy. Takže na tuto hodnotu se dá dojít i bez drastické diety. Na netu se dá najít firma, která se cílenou redukcí nadváhy zabývá, ale nemá cenu uvádět její webovky, protože je někdo systematicky maže jako nedovolenou reklamu...

arrow
profile_image
Elinor92
od 23. 5. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Jani.czkaa: Cvičila jsem jako o život a jedla jen minimálně. Takže jsem skončila s šílenými bolestmi břicha ve špitálu. Fakt bomba. (budiž mi omluvou to, že mi bylo 16 nebo tak nějak, takže jsem byla mladá a blbá!)

Cituji i-slunicko: Nechci, aby to vyznělo nějak špatně, ale osobně bych si být tebou místo výživových poradců nebo trenérů raději zaplatila psychologa....

Přesně tak. Takto začíná každá anorektička/bulimička. Takže jsi buď hloupá nebo psychicky nemocná - nechci to myslet zle, ale snažím se tě jen od této kraviny odradit.

arrow
profile_image
seidlovaleila
od 1. 9. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

méně než
10 příspěvků

Zkus pít zelený čaj rano si udelej hrnek a nalej ho do litru studený vody, muze to pít celej den, mě to pomohlo.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené