Jak zhubnout bez velkého upírání

Jo, jo taky si myslím, že to bylo v Elle, zaplní to žaludek, prý ...

magda - s čím tu rýži ?? spíše něco jako smetanová momáčka nebo tak by bodlo. nemusím moc zeleninový ani nevím jak bych je udělal...

LLEASS:

Ahoj, tak jako dle fotky soudím, že máš dobrou postavu, a zda chceš zhubnout? Hele co takhle vím, tak chlapi - sportovci - chtějí raději přibrat, aby pak z toho mohli udělat svalovou hmotu, vyrýsovat se, a vypadat jak bodyguardi (měli taky trochu ramena) a ne vychrtlí choď do posilovny, krásně se ti to tělo vyrýsuje a hlavně občas si děj proteinový koktejl či tak na tu svalovou hmotu. U chlapa nemá smysl diety, jedině, když jsi obezní. Být tebou neblbnu a začnu pořádně sportovat, zda mohu poradit nejlepší je boxing chlape tam u toho se i hubne jsi pěknej chlap, diety nemají smysl prostě se necpi sladkým, maso naopak jez kvůli bílkovinám.... malé porce. A cvičit a cvičit. Zda nechceš chodit na tréninky třeba zrovna toho boxu, tak si kup box. pytel domů a rukavice a nebo dosti to mají už i v posilovnách odkud jsi?

Andrusinka

Presne tak, chlap kdyz zhubne tak tu svalovou hmotu ztrati a bude vypadat povisle a desne, takze zrusit jidlo dvakrat denne, a jist minimalne petkrat a hodne zeleniny a masa

Fuj, dovedeš si to představit?? Je mi to odporné už při představě, natož to mít v žaludku ... Na některé ty holčiny v jejich štíhlosti je pěkný pohled, ale ta daň je za to vysoká

Mě opravdu chutná rýže s kečupem a tuńákem ve vlastní šťávě, vše promíchat a okořenit podle chuti - ani to koření ale není třeba

Eva29
No to máš teda neprostou pravdu, myslím, že bych ten tampón po případném pozření dost rychle vyzvrátila zpět

Kdyby jste měl někdo zájem o přípravek na hubnutí NEXTRIN L112 tak Vám ho pošlu zadarmo. Účastnila jsem se testu pro náš trh a hodně mi toho zůstalo a už je brát nebudu. Pokud je chcete tak se mi rychle ozvěte soukromou zprávou a já Vám to pošlu. Marcela

Ahoj - já bych se taky připojila... Od května jsem změnila svůj jídelníček - resp. způsob stravování. Přestala jsem se přejídat - když už mám dost, okamžitě odkládám příbor, jím každé dvě až tři hodiny, večer něco menšího, začala jsem se trochu hýbat (power joga) a chodím po schodech místo výtahem a k dnešku mám dole 8,5 kilo¨! Hlad nemám vůbec, nic moc si neupírám a tak jednou týdně si dám i něco nezdravého. Píšu si co jsem snědla na Floru a to by jste se divili jak některé "dietní" věci jsou vlastně kalorická bomba!!!

nejjednodušší je se zamilovat

Tak to souhlasím!!! Bohužel zamilovanost je ta tam a teď s přítelem už jen oba tloustneme...

Anitram7
i to se dá řešit....

Mluvíš mi z duše,taky jsem vyzkoušela asi tak 1000 diet a většinou bez nějakého velkého úspěchu. Ale jediné co fakt zabírá je normálně jíst. Ráno si udělám pořádnou snídani (ale smažený vajíčka s párkem fakt ne) spíš nějaký lupínky s jogurtem nebo s mlíkem a nebo tousty,k sváče nějaký to ovoce,pak si dám naprosto normální oběd,pak k sváče nějakou zeleninu a k večeři v 19.00 si dám už jen něco lehčího tuňáka se zeleninou a vajíčko-třeba a pak už bohužel nic. A můžu říct že když to dodržuju,tak jdu s váhou super dolu. Teď jsem teda vyžraný vepřík,protože jsme s přítelem nějak zlenivěli,ale mě už to štve,takže se vracíme k našemu zdravému stylu života,tzn,ještě plus nějaké to cvičení.

Alicebellini: Naprosto s tebou souhlasím! Taky to tak dělám a můžu říct, že hlad nemám, nějak extra se neomezuju a váha jde dolů. Sice pomalu, ale jde Myslím, že změna stylu stravování je daleko účinnější než drastické diety, které jsou sice rychlé ale do pár měsíců to máš zpět občas i s "bonusem"

Ono pomalé hubnutí je nejlepší a nejúčinější! Taky jsem kdysi držela nějakou dietu při které jsem zhubla 4kg za týden,ale po pár dnech jsem to stejně nabrala,protože jsem začala normálně jíst. Takže se přikláním k normální vyvážené stravě a pokud chcete hubnout ubrat trochu kalorický příjem a začít se hýbat