Jak zhubnout na pažích?

Mám stejný problém, jak na to? Cvičením paže ještě víc zmohutní, takže asi jen dietit

ja ti můžu doporučit tuhle stránku, taky na ruce občas cvičím, některé cviky dokonce jako vedlejší efekt zpevní prsa
http://www.zeny.cz/magazin/cvicebni-sestavy/sestav a-pro-ruce-a-ramena.aspx

Tak to je trochu problém. Zhubnout jenom jednu část těla se moc dobře nedá. Snad možná použít nějaká speciální cvičení na paže.
Nepíšeš jestli cvičíš, tak by mě zajímalo zda ano a jak. Možná by se dalo něco vymyslet.

Rozpaž a dělej nataženýma rukama krárké hmity nebo malá kolečka...

Zhubnout jen jednu část těla asi nepůjde, zaměřila bych se spíš na zpevnění paží - různé posilovací cviky, klidně i kliky..

tak bohužel se musím přidat k předchozím příspěvkům, zhubnout jen určitou část těla asi nejde, teda spíš určitě to nejde, jelikož. Já měla macaté paže, at jsem nehla po léta brbou a vážila 65kg nebo jsem dřela 3hodiny denně, tělo samý sval a 45kg. Pomohla mi až liposukce, ale tím samozřejmě nikomu neradím jít hned pod nůž, tedy spíše kanylu, jen si myslím, že cvičení na to moc nepomůže

Ahoj holky chtěla bych do léta zhubnout a zpevnit postavu. Je mi 17 let, měřím 167 cm a vážím 60kg. Začla jsem denně cvičit. V pondělí, středu a pátek cvičím hodinu kalanetiku, v úterý a ve čtvrtek hodinu na stepperu. A v sobotu a v neděli jezdím hodinu na inlinech. Jednou týdně chodím na půl hodiny plavat. Piju 2,5 litru denně. K snídani jím, cereálie a s mlékem, nebo dva slunečnicové plátky chleba s florou a sýrem či šunkou. Ke svačině mám banán a k druhé svačině jablko. Či jiný druh ovoce. Oběd mám normální ve školní jídelně. K večeři mám plátek slunečnicového chleba s šunkou sýrem nebo zeleninou. Myslíte, že můj plán je dobrý a mohla bych díky němu zhubnout? Děkuji za odpověď.

Vždy se mi ruce vylepší plaváním v moři,od rána do večera, s malým úsilím,takže nijaké bicepsy se nevytvářejí.Vlny masírují,sůl působí...bohužel jen krátký čas o dovolené.
Nevím,co by s tím udělala vířivka.

Zhubla jsem zdravě pomocí pohybu a úpravy jídelníčku za 1 rok z 158cm/60kg na 52 kg. Pomohu i Vám se změnou postavy, zdravým způsobem za pomoci pohybu a stravy. Vypracuji na základě dat z osobního dotazníku individuální stravovací a tréninkový plán, poskytnu rady do začátku a nastartuji Vás správným směrem. Zhubněte do plavek trvale a bez hladovění. Neničte si zdraví dietami a zázračnými prášky na hubnutí. Napište si o osobní dotazník na zhubni(tečka)zdrave(zavináč)gmail(tečka)com.

Ahoj taky si myslím, že je těžké zhubnout jen jednu část těla. Ale myslím, že nejlepší na hubnutí celkově je při cvičení zapojovat ty největší svalové skupiny, protože ty toho spálí nejvíc. Něco o tom se píše na tomto webuhttp://www.jak-zhubnout.hostoi.com/. Přeji ti hodně štěstí.

To plavání asi nic moc. Já plavu hodně, jen rekreačně, takže žádné šílené délky, ale paže nic, jen narostou záda a ramena ...

07:00:05 - Připojeno během spojování:
Hubnutí rukou

Ahojte holky. Mám hrozný problém se svými rukami. Trápím se tím už delší dobu.. Nevíte prosím nějaké rady jak zhubnout v rukách, tedy hlavně ramena a tak ? Děkuji moc

Max. cvičit na zpevnění, aby ti nikdy nic nevyselo .. ale já mám taky širší ramena .. a holt, musíš z toho udělat svoji přednost .. protože kostru nezměníš a tělo hubne a přibírá víceméně celkově, nejde hubnout nebo přibírat jen nějakou část. Takže, začni se mít ráda taková jaká jsi .. ono je to stejně nejdůležitější .. a ne jen kvůli rukám .. buď ráda, že je máš .. co by za ně někteří dali

Moje rada je ruce posilovat. Nějakou dobu to bude trvat, ale uvidíš, že časem se ti začnou maličko rýsovat svaly, a tak ruce budou na pohled hezčí a pevnější. Jak říká Dominika08, kostru nezměníš, ale pevné ruce vypadají mnohem lépe než ochablé. Na youtube je milion cviků na biceps, triceps, ramena, prsní svaly, i zádové..