Dělená strava podle Lenky Kořínkové

kamculenka
Co se týče té snídaně,klidně si vezmi jako chleba plátkový sýr,k tomu salám a zeleninu.

Holky, nevíte kolik mají které párky kalorií?? Třeba Javořické? Ty kupujeme domů, docela by mě to zajímalo... nenašla jsem to na netu, měl někdo štěstí??

Kirkuše
No to tak jím pořád no... už mi to leze aj ušima no co se dá dělat...
A holky nějakou kytkovou večeři tak do max. 1000 kJ? optimálně do 500 kJ? Salát mišmaš mám na oběd...

U DĚLENÉ STRAVY SE NEMAJÍ POČÍTAT KALORIE!!!! PROTO TO JE DĚLENÁ STRAVA!!!!!

polednice
Já jsem nepočítala a přibrala jsem za týden kilo,počítám a hubnu.Tak kde je pes zakopany???

To nevím, ale dělená strava je o úpravě jídelníčku a odstranění tučného a sladkého.. Je jasný, že nemůžeš sníst 5 kg broskví, 10 ks tmavého pečiva a ohromnou porci těstovin.. ale nesmíš hladovět!!

Mě se váha vždy zastavila, když jsem měla rostlinky... ve zvířátkách jsem hubla... na každého to působí jinak, ale neumím si představit, že bych při tom všem přemýšlení co můžu a co ne, měla ještě počítat kalorie... bych se picla

polednice: další taká, jak včera já to dělám jen tak pro sebe, prostě mě to zajímá, ne abych si to musela striktně pamatovat.. ale chci se vlézt do těch 5500kJ max...

Holky, můžu smaženou brokolici s vajahitem? A do strouhanky a k tomu brambor třeba??

kamculenka
Můžeš i se žloutkem,přece obalovat,jen tuku moc nee..

Kirkuše
Jo to můžu ale já bych potom ty bílka neudala a aby to potom smrdělo v lednici to taky nee, použiju vajahit.. a můžu smažit na ceres softu, když je to rostlinný tuk? Bo olivového by padlo asi hodně, budu dělat i příteli... a kolik to má kJ asi nevíš co??

kamculenka
To nevím,já smažené nepapám,ale koukni někde do tabulek.Myslím,že smažit se dá na všech olejích co jsou rostlinné,i na obyč řepkovém.

Kirkuško děkuju, juknu se, myslela jsem že to někde máš s vajahitem.. ok, nevadí, děkuju

kamculenka
Spočítej si hned kolik tam toho dáš a pak si to najdi v tabulkách a udělej průměr na 100g,já musím se psem,nebo mu praskne močáček.

Kirkuše
Kašlu na to, udělám omeletku... tofu, vař.brokolice, žloutky, brambory,...dál nevím co tam dát

Kirkuše
Dnes jsem se tak těšila na ty broskve a snědla jsem zatím jen jednu

axa
No toto,nebyl čas?